{"id":13749,"date":"2024-05-28T14:10:31","date_gmt":"2024-05-28T12:10:31","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=13749"},"modified":"2024-07-14T01:46:08","modified_gmt":"2024-07-13T23:46:08","slug":"quelles-sont-les-glaces-les-moins-caloriques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-sont-les-glaces-les-moins-caloriques\/","title":{"rendered":"Quelles sont les glaces les moins caloriques ?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-sont-les-glaces-les-moins-caloriques\/#Quelles_sont_les_glaces_les_moins_caloriques\" >Quelles sont les glaces les moins caloriques ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-sont-les-glaces-les-moins-caloriques\/#Les_glaces_a_leau_des_rafraichissements_legers\" >Les glaces \u00e0 l&rsquo;eau : des rafra\u00eechissements l\u00e9gers<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-sont-les-glaces-les-moins-caloriques\/#Les_sorbets_des_saveurs_fruitees_et_rafraichissantes\" >Les sorbets : des saveurs fruit\u00e9es et rafra\u00eechissantes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-sont-les-glaces-les-moins-caloriques\/#Le_frozen_yogurt_une_alternative_plus_cremeuse\" >Le frozen yogurt : une alternative plus cr\u00e9meuse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-sont-les-glaces-les-moins-caloriques\/#La_glace_au_yaourt_une_touche_de_gourmandise\" >La glace au yaourt : une touche de gourmandise<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-sont-les-glaces-les-moins-caloriques\/#La_peche_Melba_un_classique_gourmand\" >La p\u00eache Melba : un classique gourmand<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-sont-les-glaces-les-moins-caloriques\/#Les_barres_glacees_une_gourmandise_a_emporter\" >Les barres glac\u00e9es : une gourmandise \u00e0 emporter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-sont-les-glaces-les-moins-caloriques\/#Quelques_astuces_pour_choisir_une_glace_moins_calorique\" >Quelques astuces pour choisir une glace moins calorique<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelles_sont_les_glaces_les_moins_caloriques\"><\/span>Quelles sont les glaces les moins caloriques ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les journ\u00e9es chaudes d&rsquo;\u00e9t\u00e9 sont l&rsquo;occasion parfaite pour se d\u00e9lecter d&rsquo;une d\u00e9licieuse glace. Mais avec toutes les options savoureuses sur le march\u00e9, il peut \u00eatre difficile de choisir une glace qui ne sabote pas vos efforts pour maintenir une alimentation saine.  Vous vous demandez quelles glaces sont les moins caloriques ? Pas de panique, on vous \u00e9claire !<\/p>\n<p>La v\u00e9rit\u00e9 est que toutes les glaces ne sont pas cr\u00e9\u00e9es \u00e9gales en termes de calories. Certaines sont bourr\u00e9es de sucre et de mati\u00e8res grasses, tandis que d&rsquo;autres sont plus l\u00e9g\u00e8res et plus saines. La cl\u00e9 pour trouver une glace moins calorique est de faire attention aux ingr\u00e9dients et \u00e0 la taille des portions. <\/p>\n<p>Laissez-nous vous guider dans ce monde glac\u00e9 et vous aider \u00e0 faire des choix \u00e9clair\u00e9s pour vos envies estivales !<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_glaces_a_leau_des_rafraichissements_legers\"><\/span>Les glaces \u00e0 l&rsquo;eau : des rafra\u00eechissements l\u00e9gers<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si vous recherchez une option vraiment l\u00e9g\u00e8re, les glaces \u00e0 l&rsquo;eau sont vos meilleures amies.  Elles sont g\u00e9n\u00e9ralement compos\u00e9es d&rsquo;eau, de sucre et de jus de fruits. Elles ne contiennent pas de mati\u00e8res grasses laiti\u00e8res, ce qui les rend beaucoup moins caloriques que les cr\u00e8mes glac\u00e9es. En effet, une glace \u00e0 l&rsquo;eau est g\u00e9n\u00e9ralement compos\u00e9e de moins de 100 calories par portion.<\/p>\n<p>Parmi les glaces \u00e0 l&rsquo;eau populaires, on trouve les <strong>Solero<\/strong> (94 kcal), les <strong>Calippo<\/strong> (90 kcal) et les <strong>Festini<\/strong> (fraise 40 kcal, poire 50 kcal).  <\/p>\n<p>N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 explorer les glaces \u00e0 l&rsquo;eau artisanales, elles proposent souvent des saveurs originales et moins sucr\u00e9es.  <\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_sorbets_des_saveurs_fruitees_et_rafraichissantes\"><\/span>Les sorbets : des saveurs fruit\u00e9es et rafra\u00eechissantes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les sorbets sont une autre option saine et rafra\u00eechissante. Compos\u00e9s principalement de fruits et d&rsquo;eau, ils ne contiennent pas de produits laitiers ni de mati\u00e8res grasses.  Leur teneur en sucre peut varier, mais en g\u00e9n\u00e9ral, ils sont moins sucr\u00e9s que les cr\u00e8mes glac\u00e9es.<\/p>\n<p>Un sorbet classique, comme le <strong>sorbet au citron<\/strong>, contient environ 90 calories pour deux boules.  <\/p>\n<p>Si vous cherchez des sorbets plus gourmands, vous pouvez opter pour des vari\u00e9t\u00e9s qui incluent du fromage blanc ou du yaourt.  <\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_frozen_yogurt_une_alternative_plus_cremeuse\"><\/span>Le frozen yogurt : une alternative plus cr\u00e9meuse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le frozen yogurt offre une alternative cr\u00e9meuse et rafra\u00eechissante aux cr\u00e8mes glac\u00e9es.  Fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de yaourt nature, il est naturellement plus riche en prot\u00e9ines et en calcium que les autres glaces.  <\/p>\n<p>Il existe de nombreuses marques de frozen yogurt sur le march\u00e9, avec des saveurs et des toppings vari\u00e9s.  <\/p>\n<p>Pour une option plus saine, choisissez un frozen yogurt nature et ajoutez-y vos propres fruits frais ou des noix.  <\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_glace_au_yaourt_une_touche_de_gourmandise\"><\/span>La glace au yaourt : une touche de gourmandise<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La glace au yaourt est une excellente option pour ceux qui recherchent une alternative plus saine \u00e0 la cr\u00e8me glac\u00e9e.  Elle est g\u00e9n\u00e9ralement compos\u00e9e de yaourt nature, de sucre et de fruits.  <\/p>\n<p>La glace au yaourt est souvent moins calorique que la cr\u00e8me glac\u00e9e, mais il est important de v\u00e9rifier les \u00e9tiquettes nutritionnelles pour les teneurs en sucre et en mati\u00e8res grasses.  <\/p>\n<p>Pour une option encore plus saine, choisissez une glace au yaourt nature sans sucre ajout\u00e9 et ajoutez-y vos propres fruits frais.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_peche_Melba_un_classique_gourmand\"><\/span>La p\u00eache Melba : un classique gourmand<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La p\u00eache Melba, avec sa base de glace \u00e0 l&rsquo;eau et sa garniture de p\u00eaches fra\u00eeches et de coulis de fruits rouges, propose une option rafra\u00eechissante et moins calorique.  <\/p>\n<p>La glace \u00e0 l&rsquo;eau apporte une texture l\u00e9g\u00e8re et les fruits frais ajoutent une touche de saveur naturelle et de vitamines.  <\/p>\n<p>C&rsquo;est un dessert \u00e9l\u00e9gant et raffin\u00e9 qui change des classiques.  <\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_barres_glacees_une_gourmandise_a_emporter\"><\/span>Les barres glac\u00e9es : une gourmandise \u00e0 emporter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les barres glac\u00e9es peuvent \u00eatre une option pratique pour se rafra\u00eechir en d\u00e9placement.  Cependant, elles peuvent \u00eatre tr\u00e8s caloriques, surtout celles qui contiennent du chocolat ou des enrobages sucr\u00e9s.  <\/p>\n<p>Pour une option plus saine, choisissez des barres glac\u00e9es \u00e0 base de fruits, de yaourt ou de sorbet.  <\/p>\n<p>Lisez attentivement les \u00e9tiquettes nutritionnelles pour comparer les diff\u00e9rentes options et choisir celle qui vous convient le mieux.  <\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelques_astuces_pour_choisir_une_glace_moins_calorique\"><\/span>Quelques astuces pour choisir une glace moins calorique<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Voici quelques conseils suppl\u00e9mentaires pour vous aider \u00e0 choisir une glace moins calorique : <\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lisez les \u00e9tiquettes nutritionnelles.<\/strong> Regardez attentivement les calories, les mati\u00e8res grasses et le sucre par portion.<\/li>\n<li><strong>Choisissez des glaces \u00e0 l&rsquo;eau ou des sorbets.<\/strong> Ces options sont g\u00e9n\u00e9ralement moins caloriques que les cr\u00e8mes glac\u00e9es.<\/li>\n<li><strong>Optez pour des saveurs simples.<\/strong> Les glaces aux fruits frais sont souvent moins sucr\u00e9es que celles qui contiennent du chocolat ou des enrobages sucr\u00e9s.<\/li>\n<li><strong>Prenez une taille de portion plus petite.<\/strong>  <\/li>\n<li><strong>Partagez votre glace avec un ami.<\/strong>  <\/li>\n<li><strong>Mangez votre glace lentement.<\/strong> Cela vous permettra d&rsquo;appr\u00e9cier le go\u00fbt et de vous sentir rassasi\u00e9 plus rapidement.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En suivant ces conseils, vous pourrez profiter d&rsquo;une d\u00e9licieuse glace sans culpabiliser et sans saboter vos efforts pour maintenir une alimentation saine.  <\/p>\n<p>N&rsquo;oubliez pas de savourer chaque bouch\u00e9e et de profiter pleinement de l&rsquo;\u00e9t\u00e9 !<\/p>\n<p> <strong>Quelles sont les glaces les moins caloriques ?<\/strong> <\/p>\n<p>Les glaces les moins caloriques sont g\u00e9n\u00e9ralement les glaces \u00e0 l&rsquo;eau, les sorbets et le frozen yogurt.<\/p>\n<p> <strong>Qu&rsquo;est-ce qui distingue les glaces \u00e0 l&rsquo;eau des autres types de glaces en termes de calories ?<\/strong> <\/p>\n<p>Les glaces \u00e0 l&rsquo;eau sont moins caloriques car elles ne contiennent pas de mati\u00e8res grasses laiti\u00e8res, ce qui les rend plus l\u00e9g\u00e8res.<\/p>\n<p> <strong>Quelle est la teneur en calories typique d&rsquo;une glace \u00e0 l&rsquo;eau ?<\/strong> <\/p>\n<p>Une glace \u00e0 l&rsquo;eau contient g\u00e9n\u00e9ralement moins de 100 calories par portion, avec des options populaires comme les Solero (94 kcal) et les Calippo (90 kcal).<\/p>\n<p> <strong>Comment les sorbets se comparent-ils aux cr\u00e8mes glac\u00e9es en termes de calories ?<\/strong> <\/p>\n<p>Les sorbets sont moins caloriques que les cr\u00e8mes glac\u00e9es car ils sont principalement compos\u00e9s de fruits et d&rsquo;eau, sans produits laitiers ni mati\u00e8res grasses.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quelles sont les glaces les moins caloriques ? 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