Si certains plats vous d\u00e9clenchent des ballonnements, des flatulences, de la diarrh\u00e9e ou de la constipation, bannissez-les. On vous recommandera tout particuli\u00e8rement les courges. Que ce soient les courgettes, le potiron<\/b> ou le potimarron<\/b>, ces l\u00e9gumes vous garantiront une bonne digestion et limiteront les ballonnements.<\/p>\n
Mais encore, Quand manger des potiron ?<\/p>\n
L’automne et l’hiver.<\/p>\n
Le potiron<\/b> (la citrouille<\/b>) et le potimarron<\/b> sont des courges<\/b> qui se conservent bien et sont disponibles toute l’ann\u00e9e. Mais ils se consomment surtout au c\u0153ur de l’automne et de l’hiver, d’octobre \u00e0 janvier.<\/p>\n
et Pourquoi beaucoup de gaz intestinaux ?<\/p>\n
Les causes<\/p>\n
Chaque fois que de l’air est aval\u00e9e dans l’estomac, celle-ci doit s’\u00e9vacuer et cela peut entrainer des flatulences. Par exemple, en mangeant ou buvant trop<\/b> rapidement, en fumant, en m\u00e2chant des chewing-gums ou en consommant des boissons gazeuses. Mais la cause principale des flatulences est l’alimentation.<\/p>\n
Comment vider son ventre des gaz ?<\/p>\n
un enroulement du buste : allong\u00e9e sur le dos, genoux fl\u00e9chis, pieds au sol et mains derri\u00e8re la t\u00eate, d\u00e9collez la t\u00eate et les \u00e9paules du sol en expirant et en rentrant le ventre<\/b> (coller le bas du dos au sol).<\/p>\n