{"id":51878,"date":"2021-12-18T06:52:33","date_gmt":"2021-12-18T05:52:33","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=51878"},"modified":"2021-12-18T06:52:33","modified_gmt":"2021-12-18T05:52:33","slug":"quelle-vitamine-dans-les-melons","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/","title":{"rendered":"Quelle vitamine dans les melons ?"},"content":{"rendered":"<p>Il pr\u00e9sente une bonne teneur en <b>vitamine<\/b> C : 100g de <b>melon<\/b> couvrent un peu plus du tiers de nos besoins quotidiens en cette <b>vitamine<\/b>. Il apporte \u00e9galement des <b>vitamines<\/b> du groupe B. Il offre un bon apport en potassium et oligo-\u00e9l\u00e9ments : fer, zinc, cuivre, mangan\u00e8se&#8230;<\/p>\n<p>Mais encore, Est-ce bon de manger du melon le soir ?<\/p>\n<p>Certains pensent qu&rsquo;il ne faut pas <b>manger<\/b> de <b>melon le soir<\/b> parce qu&rsquo;il <b>est<\/b> mauvais pour la digestion, mais selon de nombreux nutritionnistes, ce n&rsquo;<b>est<\/b> pas vrai. Vous pouvez <b>manger du melon<\/b> le matin, l&rsquo;apr\u00e8s-midi ou le <b>soir<\/b> en toute tranquillit\u00e9 d&rsquo;esprit, mais sans en faire trop.<\/p>\n<p>et Est-ce que le melon est bon pour les intestins ?<\/p>\n<p>Les <b>melons<\/b> \u00e0 chair orange sont \u00e9galement de bonnes sources de bioflavono\u00efdes <b>et<\/b> autres pigments v\u00e9g\u00e9taux qui aident \u00e0 pr\u00e9venir certains cancers <b>et<\/b> les maladies cardio-vasculaires. A noter enfin, le <b>melon<\/b> apporte <b>des<\/b> fibres efficaces <b>pour<\/b> le <b>bon<\/b> fonctionnement <b>des intestins<\/b>.<\/p>\n<p>Est-ce que le melon est bon pour l&rsquo;estomac ?<\/p>\n<p>Comme vu un peu plus haut, la past\u00e8que <b>et<\/b> le <b>melon<\/b> sont des fruits extr\u00eamement gorg\u00e9s en eau <b>et<\/b> dits <b>\u00e0<\/b> digestion \u00ab rapide \u00bb. Autrement dit, ils ne sont pas cens\u00e9s rester dans votre <b>estomac<\/b> mais \u00eatre dig\u00e9r\u00e9s rapidement au niveau du duod\u00e9num (d\u00e9but <b>de l&rsquo;intestin<\/b>) <b>et<\/b> vous hydrater.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Pourquoi_le_melon_donne_mal_a_la_gorge\" >Pourquoi le melon donne mal \u00e0 la gorge ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Quel_est_le_meilleur_moment_pour_manger_du_melon\" >Quel est le meilleur moment pour manger du melon ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Est-ce_que_le_melon_empeche_de_dormir\" >Est-ce que le melon emp\u00eache de dormir ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Quelle_est_la_saison_du_melon\" >Quelle est la saison du melon ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Est-ce_que_le_melon_fait_mal_au_ventre\" >Est-ce que le melon fait mal au ventre ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Quel_aliments_a_eviter_pour_les_intestins_fragiles\" >Quel aliments \u00e0 eviter pour les intestins fragiles ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Quels_fruits_sont_bons_pour_les_intestins\" >Quels fruits sont bons pour les intestins ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Pourquoi_le_melon_fait_mal_au_ventre\" >Pourquoi le melon fait mal au ventre ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Pourquoi_ne_Faut-il_pas_boire_apres_le_melon\" >Pourquoi ne Faut-il pas boire apr\u00e8s le melon ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Comment_vider_son_ventre_des_gaz\" >Comment vider son ventre des gaz ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Quels_sont_les_effets_indesirables_du_melon\" >Quels sont les effets ind\u00e9sirables du melon ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Pourquoi_le_melon_me_fait_mal_au_ventre\" >Pourquoi le melon me fait mal au ventre ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Quand_ne_pas_manger_un_melon\" >Quand ne pas manger un melon ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Quel_est_le_meilleur_moment_pour_manger_des_fruits\" >Quel est le meilleur moment pour manger des fruits ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Est-ce_que_le_melon_est_bon_pour_un_regime\" >Est-ce que le melon est bon pour un r\u00e9gime ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Pourquoi_le_melon_est_indigeste\" >Pourquoi le melon est indigeste ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Est-ce_que_le_melon_est_bon_pour_les_diabetiques\" >Est-ce que le melon est bon pour les diab\u00e9tiques ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Comment_savoir_si_un_melon_est_bon\" >Comment savoir si un melon est bon ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Quelle_est_lorigine_du_melon\" >Quelle est l&rsquo;origine du melon ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-vitamine-dans-les-melons\/#Pourquoi_le_melon_est_un_legume\" >Pourquoi le melon est un l\u00e9gume ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_melon_donne_mal_a_la_gorge\"><\/span>Pourquoi le melon donne mal \u00e0 la gorge ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Certaines personnes sont allergiques au <b>melon<\/b>. Ce sont souvent celles qui r\u00e9agissent violemment aux pollens de gramin\u00e9es et d&rsquo;armoise. Elles ressentent, apr\u00e8s l&rsquo;ingestion de ce fruit, des d\u00e9mangeaisons et des sensations de br\u00fblure dans la bouche, sur les l\u00e8vres et dans la <b>gorge<\/b>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_le_meilleur_moment_pour_manger_du_melon\"><\/span><strong>Quel est le meilleur moment pour manger du melon ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Fruit de l&rsquo;\u00e9t\u00e9 par excellence, le <b>melon est \u00e0<\/b> son <b>meilleur<\/b> de juin <b>\u00e0<\/b> septembre. Consomm\u00e9 en hors-d&rsquo;oeuvre, il poss\u00e8de des vertus ap\u00e9ritives, et en dessert, il constitue une fin de repas l\u00e9g\u00e8re et digeste.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_le_melon_empeche_de_dormir\"><\/span><strong>Est-ce que le melon emp\u00eache de dormir ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Past\u00e8que et <b>melon<\/b> : \u00e0 \u00e9viter si vous \u00eates sujet aux fuites urinaires | Medisite. Saviez-vous que certains aliments peuvent r\u00e9ellement entraver votre sommeil ? En \u00e9tant trop \u00e9nergisants, trop caloriques, trop sucr\u00e9s ou encore trop riches en eau, ils s&rsquo;av\u00e8rent parfois propices aux insomnies.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_est_la_saison_du_melon\"><\/span><strong>Quelle est la saison du melon ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zoom sur ce l\u00e9gume-fruit qui ravit les papilles \u00e0 chaque \u00e9t\u00e9. Malgr\u00e9 son parfum sucr\u00e9, le <b>melon<\/b> n&rsquo;<b>est<\/b> pas un fruit. En effet, il appartient \u00e0 la famille des cucurbitac\u00e9es, comme la courgette ou le potiron. Sa pleine <b>saison<\/b> s&rsquo;\u00e9tend de juillet \u00e0 septembre.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_le_melon_fait_mal_au_ventre\"><\/span><strong>Est-ce que le melon fait mal au ventre ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le <b>melon est<\/b> riche en fibres, qui favorisent le fonctionnement du syst\u00e8me digestif : Attention, \u00e0 ce titre le <b>melon est mal<\/b> support\u00e9 par certaines personnes, leur donnant la diarrh\u00e9e. Il <b>est<\/b> alors conseill\u00e9 de le consommer en quantit\u00e9s raisonnables, et de le pr\u00e9f\u00e9rer en entr\u00e9e plut\u00f4t qu&rsquo;en dessert.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_aliments_a_eviter_pour_les_intestins_fragiles\"><\/span><strong>Quel aliments \u00e0 eviter pour les intestins fragiles ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si vous souffrez d&rsquo; <b>  intestin <\/b> irritable, certains <b>  aliments <\/b> sont \u00e0 <b>  \u00e9viter <\/b> . <br \/> &#8230; <br \/> <b>  Se m\u00e9fier du lactose et du fructose <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   Les produits \u00e0 base de lait (yaourt, cr\u00e8me, beurre, fromage)  <\/li>\n<li>   Fruits riches en fructose : pomme, poire, melon, mangue, raisin, cerise, etc.  <\/li>\n<li>   Fruits secs.  <\/li>\n<li>   Noix de coco.  <\/li>\n<li>   Jus de fruits \u00e0 base de concentr\u00e9  <\/li>\n<li>   Sirop de ma\u00efs.  <\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_fruits_sont_bons_pour_les_intestins\"><\/span><strong>Quels fruits sont bons pour les intestins ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>si l&rsquo;<b>intestin<\/b> va bien : 1 pomme, 1 figue, 1 poire, 200 g de haricots verts, 200 g de carottes et 100 g de pain bis. s&rsquo;il a tendance \u00e0 ballonner : 1 poire, 1 orange, 1 banane, 200 g de blanc de poireau et 200 g de courgettes \u00e9pluch\u00e9es et \u00e9p\u00e9pin\u00e9es, 100 g de pain de seigle.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_melon_fait_mal_au_ventre\"><\/span><strong>Pourquoi le melon fait mal au ventre ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pour ce qui est des douleurs &amp; autres incommoditez que le <b>Melon<\/b> cause dans le bas <b>ventre<\/b>, elles viennent d&rsquo;un suc visqueux &amp; acide qu&rsquo;il contient, &amp; qui <b>fait<\/b> d&rsquo;autant plus d&rsquo;impression que par sa viscosit\u00e9 il demeure fortement attach\u00e9 sur les parties [&#8230;].<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_ne_Faut-il_pas_boire_apres_le_melon\"><\/span><strong>Pourquoi ne Faut-il pas boire apr\u00e8s le melon ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Il<\/b> est d&rsquo;ailleurs recommand\u00e9 de <b>ne pas boire<\/b> de l&rsquo;eau tout de suite <b>apr\u00e8s<\/b> avoir mang\u00e9 du <b>melon<\/b>: le m\u00e9lange provoquerait une acc\u00e9l\u00e9ration du transit! Le <b>melon<\/b> peut aussi \u00eatre incrimin\u00e9 dans l&rsquo;allergie. Cela concerne surtout des allergies crois\u00e9es avec les noix, la pomme ou les pollens (rhume des foins).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_vider_son_ventre_des_gaz\"><\/span><strong>Comment vider son ventre des gaz ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>un enroulement du buste : allong\u00e9e sur le dos, genoux fl\u00e9chis, pieds au sol et mains derri\u00e8re la t\u00eate, d\u00e9collez la t\u00eate et les \u00e9paules du sol en expirant et en rentrant le <b>ventre<\/b> (coller le bas du dos au sol).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_effets_indesirables_du_melon\"><\/span><strong>Quels sont les effets ind\u00e9sirables du melon ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Source de provitamine A (ou carot\u00e8ne), de vitamine C (25 mg aux 100 g en moyenne), ainsi que de min\u00e9raux et de fibres, il <b>est<\/b> particuli\u00e8rement riche en eau, et donc tr\u00e8s d\u00e9salt\u00e9rant. Le <b>melon<\/b> peut-\u00eatre responsable d&rsquo;un syndrome d&rsquo;allergie orale : r\u00e9action allergique \u00e0 certaines prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_melon_me_fait_mal_au_ventre\"><\/span><strong>Pourquoi le melon me fait mal au ventre ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>[&#8230;] Pour ce qui est des douleurs &amp; autres incommoditez que le <b>Melon<\/b> cause dans le bas <b>ventre<\/b>, elles viennent d&rsquo;un suc visqueux &amp; acide qu&rsquo;il contient, &amp; qui <b>fait<\/b> d&rsquo;autant plus d&rsquo;impression que par sa viscosit\u00e9 il demeure fortement attach\u00e9 sur les parties [&#8230;].<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_ne_pas_manger_un_melon\"><\/span><strong>Quand ne pas manger un melon ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le <b>melon<\/b> est m\u00eame dig\u00e9r\u00e9 en moins de 15mn ! Consomm\u00e9 en fin de repas, le fruit restera \u00ab coinc\u00e9 \u00bb dans l&rsquo;estomac du fait de l&rsquo;ingestion des autres aliments. Il commencera alors \u00e0 fermenter, secr\u00e9tant du glucose puis de l&rsquo;alcool.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_le_meilleur_moment_pour_manger_des_fruits\"><\/span><strong>Quel est le meilleur moment pour manger des fruits ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vous l&rsquo;aurez compris, id\u00e9alement, le meilleur <b>moment<\/b> pour <b>manger<\/b> un <b>fruit<\/b> c&rsquo;est entre les repas, et m\u00eame 1 heure avant le repas ou au moins 4 heures apr\u00e8s. Vous pouvez \u00e9galement <b>manger<\/b> un <b>fruit<\/b> le matin au petit d\u00e9jeuner, mais attendez au moins 15 ou 20 minutes avant de d\u00e9guster les autres aliments.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_le_melon_est_bon_pour_un_regime\"><\/span><strong>Est-ce que le melon est bon pour un r\u00e9gime ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tr\u00e8s riche en eau <b>et<\/b> mod\u00e9r\u00e9ment calorique, le <b>melon<\/b> fait partie des fruits autoris\u00e9s, voire recommand\u00e9s en p\u00e9riode de <b>r\u00e9gime<\/b>. Rassasiant, rafra\u00eechissant <b>et<\/b> riche en vitamines, min\u00e9raux <b>et<\/b> antioxydants, c&rsquo;<b>est<\/b> un aliment minceur par excellence.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_melon_est_indigeste\"><\/span><strong>Pourquoi le melon est indigeste ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Comme vu un peu plus haut, la past\u00e8que et le <b>melon<\/b> sont des fruits extr\u00eamement gorg\u00e9s en eau et dits \u00e0 digestion \u00ab rapide \u00bb. Autrement dit, ils ne sont pas cens\u00e9s rester dans votre estomac mais \u00eatre dig\u00e9r\u00e9s rapidement au niveau du duod\u00e9num (d\u00e9but de l&rsquo;intestin) et vous hydrater.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_le_melon_est_bon_pour_les_diabetiques\"><\/span><strong>Est-ce que le melon est bon pour les diab\u00e9tiques ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&#8211; Il <b>est<\/b> faible en calories.<\/p>\n<p> Une part n&rsquo;apporte par cons\u00e9quent que 50kcal, id\u00e9al si vous surveillez votre ligne de pr\u00e8s! En cas de <b>diab\u00e8te<\/b> ou de taux sanguin de triglyc\u00e9rides trop \u00e9lev\u00e9, l&rsquo;apport en sucres doit rester raisonnable: si vous choisissez de le manger en entr\u00e9e, limitez-vous \u00e0 un petit fruit en dessert.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_savoir_si_un_melon_est_bon\"><\/span><strong>Comment savoir si un melon est bon ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  Trouver le bon produit <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   soupesez votre   <b>    melon   <\/b>   avant tout. Il doit \u00eatre lourd ;  <\/li>\n<li>   son \u00e9corce   <b>    est   <\/b>   souple ;  <\/li>\n<li>   un   <b>    melon m\u00fbr   <\/b>   exhale un parfum typique. Plus il   <b>    est m\u00fbr   <\/b>   , plus il   <b>    est   <\/b>   odorant. &#8230;  <\/li>\n<li>   observez le p\u00e9doncule ; il se d\u00e9colle lorsque le fruit   <b>    est   <\/b>   \u00e0 maturit\u00e9. La craquelure   <b>    est   <\/b>   le signe ext\u00e9rieur de la richesse du   <b>    melon   <\/b>   \u2026  <\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_est_lorigine_du_melon\"><\/span><strong>Quelle est l&rsquo;origine du melon ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le <b>melon<\/b> serait originaire d&rsquo;Afrique. Les Egyptiens le cultivent d\u00e9j\u00e0 500 ans avant notre \u00e8re. Il gagne la Gr\u00e8ce puis Rome vers le 1er si\u00e8cle, o\u00f9 il <b>est<\/b> alors consomm\u00e9 comme l\u00e9gume.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_melon_est_un_legume\"><\/span><strong>Pourquoi le melon est un l\u00e9gume ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ce n&rsquo;<b>est<\/b> ni un fruit, ni on le consid\u00e8re comme un <b>l\u00e9gume<\/b>, mais plut\u00f4t un fruit-<b>l\u00e9gume<\/b> issu d&rsquo;une plante potag\u00e8re. De la famille des cucurbitac\u00e9es, au m\u00eame titre que la courge ou le concombre, le <b>melon est<\/b> un potager comestible que l&rsquo;on r\u00e9colte de juillet \u00e0 septembre.<\/p>\n<h2><strong><\/strong><\/h2>\n<hr \/>\n<p><em>Editeurs: 21 &#8211; R\u00e9f\u00e9rences: 32 articles<\/em><\/p>\n<p><em>N\u2019oubliez pas de partager l\u2019article !<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il pr\u00e9sente une bonne teneur en vitamine C : 100g de melon couvrent un peu plus du tiers de nos besoins quotidiens en cette vitamine. Il apporte \u00e9galement des vitamines du groupe B. 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