{"id":52051,"date":"2021-10-15T17:34:47","date_gmt":"2021-10-15T15:34:47","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=52051"},"modified":"2021-10-15T17:34:47","modified_gmt":"2021-10-15T15:34:47","slug":"comment-fabriquer-son-propre-velo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-fabriquer-son-propre-velo\/","title":{"rendered":"Comment fabriquer son propre v\u00e9lo ?"},"content":{"rendered":"<ol>\n<li>   \u00c9tape 1: Cadre + fourche + jeu de direction + potence + cintre + roues + \u00e9trier arri\u00e8re.  <\/li>\n<li>   \u00c9tape 2: Tige de selle + selle + prolongateur + bo\u00eetier de p\u00e9dalier + p\u00e9dalier.  <\/li>\n<li>   \u00c9tape 3: D\u00e9railleurs + manette de vitesse + poign\u00e9es de freins + \u00e9trier avant.  <\/li>\n<li>   \u00c9tape 4: Gaine + c\u00e2ble + r\u00e9glage d\u00e9railleurs et freins.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Mais encore, Comment faire un v\u00e9lo stationnaire ?<\/p>\n<p><b>  <b>   Comment  <\/b>  avoir une bonne position sur un  <b>   v\u00e9lo stationnaire  <\/b>  ? <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   sur un   <b>    v\u00e9lo   <\/b>   : monter sur le   <b>    v\u00e9lo   <\/b>   et saisir le guidon. &#8230;  <\/li>\n<li>   sur un   <b>    v\u00e9lo   <\/b>   semi-allong\u00e9 Trouvez la bonne position quand, les deux pieds sur les p\u00e9dales, une des deux jambes est presque enti\u00e8rement \u00e9tendue et forme un angle de 5 \u00e0 10 degr\u00e9s.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>et Comment faire son propre VTT ?<\/p>\n<p><b>  \u00c9tapes <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   D\u00e9ballez le v\u00e9lo puis coupez les colliers de conditionnement en veillant \u00e0 ne pas endommager la peinture et les durites.  <\/li>\n<li>   Graissez l&rsquo;int\u00e9rieur du tube de selle, puis montez l&rsquo;ensemble selle \/ tige de selle dans le cadre   <b>    VTT   <\/b>   . &#8230;  <\/li>\n<li>   Montez la roue avant en graissant pr\u00e9alablement l&rsquo;axe.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Comment est fabriqu\u00e9 un v\u00e9lo \u00e9lectrique ?<\/p>\n<p>Pour \u00ab\u00a0<b>fabriquer\u00a0\u00bb un v\u00e9lo \u00e9lectrique<\/b> , il suffit de de r\u00e9cup\u00e9rer un <b>v\u00e9lo<\/b> d&rsquo;occasion ou des pi\u00e8ces d\u00e9tach\u00e9es de <b>v\u00e9lo<\/b> et y monter un kit <b>v\u00e9lo \u00e9lectrique<\/b> pour l&rsquo;\u00e9lectrifier. C&rsquo;<b>est<\/b> la solution la plus \u00e9conomique pour avoir un <b>v\u00e9lo \u00e9lectrique<\/b> l\u00e9ger \u00e0 petit prix.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-fabriquer-son-propre-velo\/#Comment_faire_un_velo_electrique\" >Comment faire un v\u00e9lo \u00e9lectrique ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-fabriquer-son-propre-velo\/#Comment_faire_de_mon_velo_un_velo_dappartement\" >Comment faire de mon v\u00e9lo un v\u00e9lo d&rsquo;appartement ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-fabriquer-son-propre-velo\/#Comment_choisir_un_bon_velo_stationnaire\" >Comment choisir un bon v\u00e9lo stationnaire ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-fabriquer-son-propre-velo\/#Quelle_est_la_bonne_position_pour_faire_du_velo_dappartement\" >Quelle est la bonne position pour faire du v\u00e9lo d&rsquo;appartement ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-fabriquer-son-propre-velo\/#Comment_fabriquer_un_velo_a_trois_roues\" >Comment fabriquer un v\u00e9lo \u00e0 trois roues ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-fabriquer-son-propre-velo\/#Quelle_puissance_moteur_pour_velo_electrique\" >Quelle puissance moteur pour v\u00e9lo electrique ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-fabriquer-son-propre-velo\/#Comment_mettre_son_VTT_en_electrique\" >Comment mettre son VTT en electrique ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-fabriquer-son-propre-velo\/#Quel_est_le_meilleur_velo_electrique_Qualite-prix\" >Quel est le meilleur v\u00e9lo electrique Qualit\u00e9-prix ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" 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ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-fabriquer-son-propre-velo\/#Comment_perdre_du_poids_avec_un_velo_stationnaire\" >Comment perdre du poids avec un v\u00e9lo stationnaire ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-fabriquer-son-propre-velo\/#Ou_acheter_un_velo_spinning\" >O\u00f9 acheter un v\u00e9lo spinning ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-fabriquer-son-propre-velo\/#Quelle_vitesse_pour_un_velo_dappartement\" >Quelle vitesse pour un v\u00e9lo d&rsquo;appartement ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" 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recharger un v\u00e9lo electrique ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-fabriquer-son-propre-velo\/#Comment_passer_les_vitesses_sur_Velo_Electrique\" >Comment passer les vitesses sur V\u00e9lo Electrique ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-fabriquer-son-propre-velo\/#Comment_choisir_le_bon_velo_electrique_technologie\" >Comment choisir le bon v\u00e9lo \u00e9lectrique technologie ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_faire_un_velo_electrique\"><\/span>Comment faire un v\u00e9lo \u00e9lectrique ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Vous<\/b> pouvez construire facilement un <b>v\u00e9lo \u00e9lectrique<\/b> \u00e0 partir d&rsquo;un <b>v\u00e9lo<\/b> ordinaire auquel <b>vous<\/b> ajoutez les cinq \u00e9l\u00e9ments suivants : 1) un moteur, 2) un lien entre le moteur et la roue ou les p\u00e9dales, 3) une batterie, 4) un acc\u00e9l\u00e9rateur, 5) un contr\u00f4leur (la partie du m\u00e9canisme qui r\u00e9gule l&rsquo;intensit\u00e9 du courant que la &#8230;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_faire_de_mon_velo_un_velo_dappartement\"><\/span><strong>Comment faire de mon v\u00e9lo un v\u00e9lo d&rsquo;appartement ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  Des vis et et une \u00e9querre m\u00e9tallique <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Positionner le   <b>    v\u00e9lo   <\/b>   proche des 2 chaises et identifier   <b>    comment   <\/b>   fixer le cadre de la roue arri\u00e8re. &#8230;  <\/li>\n<li>   Une fois le   <b>    v\u00e9lo   <\/b>   fix\u00e9 aux chaises, il faut consolider les chaises en les vissant sur la (les) planche(s).  <\/li>\n<li>   Une fois le   <b>    v\u00e9lo   <\/b>   fix\u00e9 aux chaises et planche, il vous reste \u00e0 rouler !  <\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_choisir_un_bon_velo_stationnaire\"><\/span><strong>Comment choisir un bon v\u00e9lo stationnaire ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00abUn <b>bon v\u00e9lo<\/b> a au moins un programme par intervalles, et compte le rythme cardiaque et les calories\u00bb, dit-il. Les autres \u00e9l\u00e9ments \u00e0 v\u00e9rifier sont les cale-pieds, les degr\u00e9s de r\u00e9sistance, le confort de la selle, la douceur du roulement et la longueur de la tige de selle, surtout si vous \u00eates grand.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_est_la_bonne_position_pour_faire_du_velo_dappartement\"><\/span><strong>Quelle est la bonne position pour faire du v\u00e9lo d&rsquo;appartement ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Avant de commencer la pratique du <b>v\u00e9lo d&rsquo;appartement<\/b>, un <b>bon<\/b> r\u00e9glage <b>est<\/b> essentiel. Pour ce faire, il <b>est<\/b> conseill\u00e9 de r\u00e9gler la hauteur de selle au niveau de la hanche. La jambe doit \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement fl\u00e9chie lorsque le pied de l&rsquo;utilisateur <b>est<\/b> au point le plus bas sur la p\u00e9dale.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_fabriquer_un_velo_a_trois_roues\"><\/span><strong>Comment fabriquer un v\u00e9lo \u00e0 trois roues ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  Ingredients <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   un vieux cadre de   <b>    v\u00e9lo   <\/b>   .  <\/li>\n<li>   une fourche de   <b>    v\u00e9lo   <\/b>   .  <\/li>\n<li>   <b>    3 roues   <\/b>   .  <\/li>\n<li>   des tube d&rsquo;acier carr\u00e9 pli\u00e9 \u00e0 froid &#8211; 30mm x 30mm.  <\/li>\n<li>   une tige filet\u00e9e.  <\/li>\n<li>   2 roulements annulaires.  <\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_puissance_moteur_pour_velo_electrique\"><\/span><strong>Quelle puissance moteur pour v\u00e9lo electrique ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La <b>puissance<\/b> du <b>moteur<\/b> est exprim\u00e9e en Watts. La l\u00e9gislation europ\u00e9enne <b>pour<\/b> un <b>v\u00e9lo<\/b> \u00e0 assistance <b>\u00e9lectrique<\/b> stipule que le <b>moteur<\/b> doit \u00eatre de 250 Watts maximum. Le <b>moteur<\/b> doit s&rsquo;arr\u00eater \u00e0 partir de 25 km\/h et se couper d\u00e8s que l&rsquo;on arr\u00eate de p\u00e9daler.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_mettre_son_VTT_en_electrique\"><\/span><strong>Comment mettre son VTT en electrique ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  Dans les grandes lignes il faut : <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   R\u00e9cup\u00e9rer le pneu et la chambre \u00e0 air pour les monter sur la roue motoris\u00e9e.  <\/li>\n<li>   Fixer la batterie au niveau du porte bidon.  <\/li>\n<li>   Fixer l&rsquo;acc\u00e9l\u00e9rateur ou le capteur de p\u00e9dalier (selon votre choix).  <\/li>\n<li>   Brancher les c\u00e2bles entre eux en respectant les couleurs des connectiques.  <\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_le_meilleur_velo_electrique_Qualite-prix\"><\/span><strong>Quel est le meilleur v\u00e9lo electrique Qualit\u00e9-prix ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Apr\u00e8s 27 heures pass\u00e9es \u00e0 comparer 42 mod\u00e8les, nous avons conclu que le Moma Bikes E-Road Pro 28 <b>est le meilleur v\u00e9lo \u00e9lectrique<\/b> du moment en raison de son tr\u00e8s bon rapport <b>qualit\u00e9<\/b>\/<b>prix<\/b>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_choisir_son_kit_velo_electrique\"><\/span><strong>Comment choisir son kit v\u00e9lo \u00e9lectrique ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  En r\u00e9sum\u00e9, pour  <b>   choisir  <\/b>  le bon  <b>   kit \u00e9lectrique  <\/b>  pour votre  <b>   v\u00e9lo  <\/b>  : <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Pr\u00e9f\u00e9rez un moteur roue avant pour votre   <b>    v\u00e9lo   <\/b>   , si vous souhaitez un montage facile et rapide. &#8230;  <\/li>\n<li>   Pr\u00e9f\u00e9rez un moteur roue arri\u00e8re si vous avez besoin de plus de puissance en mont\u00e9e, et que vous souhaitez que votre   <b>    v\u00e9lo   <\/b>   reste maniable.  <\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_mettre_son_VTT_en_electrique-2\"><\/span><strong>Comment mettre son VTT en \u00e9lectrique ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  Dans les grandes lignes il faut : <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   R\u00e9cup\u00e9rer le pneu et la chambre \u00e0 air pour les monter sur la roue motoris\u00e9e.  <\/li>\n<li>   Fixer la batterie au niveau du porte bidon.  <\/li>\n<li>   Fixer l&rsquo;acc\u00e9l\u00e9rateur ou le capteur de p\u00e9dalier (selon votre choix).  <\/li>\n<li>   Brancher les c\u00e2bles entre eux en respectant les couleurs des connectiques.  <\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_faire_du_velo_dappartement\"><\/span><strong>Pourquoi faire du v\u00e9lo d&rsquo;appartement ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Pourquoi<\/b> un <b>v\u00e9lo d&rsquo;appartement<\/b> :<\/p>\n<p> Le <b>v\u00e9lo d&rsquo;appartement<\/b> permet un travail cardio centr\u00e9 sur le bas du corps (cuisses, mollets, fessiers). &#8230; <b>Faire<\/b> travailler son c\u0153ur tout en douceur : il am\u00e9liore l&rsquo;endurance cardio-vasculaire. Une pr\u00e9paration physique : il permet de se muscler sans risque pour les articulations.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_le_meilleur_exerciseur\"><\/span><strong>Quel est le meilleur exerciseur ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Parmi les appareils d&rsquo;entra\u00eenement offerts sur le march\u00e9, le tapis roulant, le v\u00e9lo stationnaire et l&rsquo;<b>exerciseur<\/b> elliptique <b>sont<\/b> les plus populaires, ayant fait leurs preuves depuis longtemps. Quant au simulateur d&rsquo;escalier, s&rsquo;il <b>est<\/b> un peu moins vendu, il jouit tout de m\u00eame d&rsquo;une cote d&rsquo;amour assez stable.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_perdre_du_poids_avec_un_velo_stationnaire\"><\/span><strong>Comment perdre du poids avec un v\u00e9lo stationnaire ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A titre d&rsquo;exemple et pour 30 minutes de pratique du <b>v\u00e9lo<\/b> d&rsquo;appartement : \u2043 Le <b>v\u00e9lo stationnaire<\/b> \u00e0 faible intensit\u00e9 br\u00fble jusqu&rsquo;\u00e0 150 calories environ. \u2043 Le <b>v\u00e9lo stationnaire<\/b> \u00e0 intensit\u00e9 moyenne permet de consommer jusqu&rsquo;\u00e0 250 calories environ. \u2043 Le <b>v\u00e9lo stationnaire<\/b> intense \u00e9limine jusqu&rsquo;\u00e0 300 calories environ.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ou_acheter_un_velo_spinning\"><\/span><strong>O\u00f9 acheter un v\u00e9lo spinning ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  <b>   O\u00f9 acheter un v\u00e9lo spinning  <\/b>  ? <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   Proform propose le fameux   <b>    v\u00e9lo   <\/b>   TDF (Tour de France) avec inclinaison et r\u00e9alit\u00e9 virtuelle. &#8230;  <\/li>\n<li>   Nordictrack, filiale de Icon (n\u00b01 mondial du fitness), propose des appareils de qualit\u00e9. &#8230;  <\/li>\n<li>   Lepape propose des appareils de qualit\u00e9. &#8230;  <\/li>\n<li>   Amazon propose des   <b>    v\u00e9los   <\/b>   de   <b>    spinning   <\/b>   .  <\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_vitesse_pour_un_velo_dappartement\"><\/span><strong>Quelle vitesse pour un v\u00e9lo d&rsquo;appartement ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pr\u00e8s de trois quarts des cyclistes assist\u00e9s roulent en moyenne entre 16 et 24 km\/h. Sur un <b>v\u00e9lo<\/b> ordinaire, ils sont 46%. La <b>vitesse<\/b> n&rsquo;<b>a<\/b> aucune signification sur <b>v\u00e9lo d&rsquo;appart<\/b>. Certains indiqueront 20 km\/ et d&rsquo;autres 40 km\/h.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_faire_du_velo_dappartement_pour_se_muscler\"><\/span><strong>Comment faire du v\u00e9lo d&rsquo;appartement pour se muscler ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Comment se muscler avec un v\u00e9lo d&rsquo;appartement<\/b> ? Pour <b>se muscler<\/b>, il faut favoriser une r\u00e9sistance \u00e9lev\u00e9e ! Si le p\u00e9dalage semble trop facile et vous ne sentez pas les jambes travailler, vous ne vous musclez pas ! Une faible r\u00e9sistance encouragera une vitesse d&rsquo;ex\u00e9cution plus rapide et donc une perte de poids.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_faire_du_cardio_avec_un_velo_dappartement\"><\/span><strong>Comment faire du cardio avec un v\u00e9lo d&rsquo;appartement ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pendant 20 \u00e0 30 minutes \u00e0 allure mod\u00e9r\u00e9e, il est possible de <b>faire<\/b> une minute de soulever de poids les bras tendus devant soi et une minute les bras tendus sur les c\u00f4t\u00e9s <b>avec<\/b> deux poids de 1, de 2 ou de 3kg. L&rsquo;id\u00e9al est d&rsquo;augmenter la vitesse sur le <b>v\u00e9lo<\/b> pendant les derni\u00e8res minutes et de reposer les bras.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_faire_un_tricycle_adulte\"><\/span><strong>Comment faire un tricycle adulte ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Gardez vos genoux si possible serr\u00e9s l&rsquo;un contre l&rsquo;autre et restez assis droit. Gardez autant que possible les pieds sur les p\u00e9dales m\u00eame si vous freinez ou \u00eates \u00e0 l&rsquo;arr\u00eat. Le <b>tricycle<\/b> vous maintient en \u00e9quilibre. Commencez par prendre un virage non serr\u00e9 \u00e0 petite vitesse, et augmentez votre vitesse progressivement.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_puissance_pour_recharger_un_velo_electrique\"><\/span><strong>Quelle puissance pour recharger un v\u00e9lo electrique ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Bien s\u00fbr qu&rsquo;on peut <b>recharger<\/b> une batterie <b>de v\u00e9lo \u00e9lectrique<\/b> avec un convertisseur, un chargeur <b>de v\u00e9lo<\/b> \u00e7a fait en moyenne 60W, suffit d&rsquo;avoir du panneau solaire suffisant avec du soleil ou <b>de<\/b> profiter d&rsquo;un trajet.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_passer_les_vitesses_sur_Velo_Electrique\"><\/span><strong>Comment passer les vitesses sur V\u00e9lo Electrique ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Changer les vitesses<\/b> en mouvement : Pour un bon fonctionnement des d\u00e9railleurs, il faut \u00e9viter de <b>changer les vitesses<\/b> \u00e0 l&rsquo;arr\u00eat. Garder la m\u00eame cadence de p\u00e9dalage : Les \u00e9crans de contr\u00f4le indiquent g\u00e9n\u00e9ralement la cadence de p\u00e9dalage. Dan l&rsquo;id\u00e9al, il faut avoir un \u201cp\u00e9dalage rond\u201d.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_choisir_le_bon_velo_electrique_technologie\"><\/span><strong>Comment choisir le bon v\u00e9lo \u00e9lectrique technologie ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  <b>   Choisir  <\/b>  son  <b>   v\u00e9lo \u00e9lectrique  <\/b>  en fonction de son utilisation <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Le type de parcours et ses caract\u00e9ristiques (distance, relief).  <\/li>\n<li>   Les pr\u00e9f\u00e9rences de posture du cycliste (position relax, dynamique, sportive).  <\/li>\n<li>   Les besoins en mati\u00e8re d&rsquo;\u00e9quipement selon les affaires transport\u00e9es.  <\/li>\n<li>   Les affinit\u00e9s avec une marque, un type de design.  <\/li>\n<\/ol>\n<hr \/>\n<p><em>Editeurs: 31 &#8211; R\u00e9f\u00e9rences: 24 articles<\/em><\/p>\n<p><em>N\u2019oubliez pas de partager l\u2019article !<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9tape 1: Cadre + fourche + jeu de direction + potence + cintre + roues + \u00e9trier arri\u00e8re. \u00c9tape 2: Tige de selle + selle + prolongateur + bo\u00eetier de p\u00e9dalier + p\u00e9dalier. \u00c9tape 3: D\u00e9railleurs + manette de vitesse + poign\u00e9es de freins + \u00e9trier avant. \u00c9tape 4: Gaine + c\u00e2ble + r\u00e9glage d\u00e9railleurs [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[3457],"tags":[],"class_list":["post-52051","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-maison"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.0 (Yoast SEO v25.0) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment fabriquer son propre v\u00e9lo ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c9tape 1: Cadre + fourche + jeu de direction + potence + cintre + roues + \u00e9trier arri\u00e8re. \u00c9tape 2: Tige de selle + selle + prolongateur + bo\u00eetier de\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-fabriquer-son-propre-velo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment fabriquer son propre v\u00e9lo ? 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