{"id":52245,"date":"2022-01-13T15:57:48","date_gmt":"2022-01-13T14:57:48","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=52245"},"modified":"2022-01-13T15:57:48","modified_gmt":"2022-01-13T14:57:48","slug":"comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/","title":{"rendered":"Comment faire pour Surelever un sommier \u00e0 latte ?"},"content":{"rendered":"<p><b>  <b>   Sommier  <\/b>  : toutes les astuces pour le rehausser <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Le plot r\u00e9glable, se fixant sur les pieds de lit.  <\/li>\n<li>   Les blocs en bois fabriqu\u00e9s sur-mesure, permettant d&rsquo;obtenir un rehaussement personnalisable ainsi que d&rsquo;un bon soutien.  <\/li>\n<li>   Rehausseurs de lit, tr\u00e8s r\u00e9pandus sur le march\u00e9 de la literie.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Mais encore, Pourquoi Surelever les pieds du lit ?<\/p>\n<p><b>Sur\u00e9lever les pieds<\/b> de son <b>lit<\/b>.<\/p>\n<p> Pendant le sommeil, l&rsquo;immobilit\u00e9 ralentit la circulation sanguine. <b>Sur\u00e9lever les pieds du lit<\/b> de dix \u00e0 quinze centim\u00e8tres aide le sang \u00e0 remonter vers le c\u0153ur.<\/p>\n<p>et Comment mettre des pieds sur un sommier \u00e0 latte ?<\/p>\n<p><b>Fixer des pieds<\/b> sur un <b>sommier \u00e0 lattes<\/b><\/p>\n<p> Le cadre ne pr\u00e9voit pas la fixation de <b>pieds<\/b> : vous allez alors devoir le percer, ou utiliser des adaptateurs se fixant directement sur le <b>sommier<\/b>. Votre <b>sommier<\/b> est pourvu de trous, mais ces derniers sont trop petits ou trop grands : procurez-vous des adaptateurs.<\/p>\n<p>Comment mettre les pieds d&rsquo;un sommier ?<\/p>\n<p>Vous pouvez \u00e9galement vous munir d&rsquo;un kit de fixation universel qui vous permettra de <b>fixer<\/b> n&rsquo;importe quels <b>pieds<\/b> de lit \u00e0 votre <b>sommier<\/b> \u00e0 lattes. L\u00e0 encore, le plus simple est d&rsquo;opter pour l&rsquo;utilisation d&rsquo;adaptateurs. Vous pouvez les <b>fixer<\/b> directement dans les trous en question ou sur le cadre du <b>sommier<\/b>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Comment_fixer_un_sommier_sur_un_lit\" >Comment fixer un sommier sur un lit ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Est-ce_bon_de_dormir_les_jambes_Surelevees\" >Est-ce bon de dormir les jambes Surelevees ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Est-il_bon_de_dormir_les_pieds_sureleves\" >Est-il bon de dormir les pieds sur\u00e9lev\u00e9s ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Pourquoi_Surelever_ses_jambes\" >Pourquoi Surelever ses jambes ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Comment_fixer_un_sommier_double\" >Comment fixer un sommier double ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Comment_fixer_une_tete_de_lit_sur_un_sommier_a_lattes\" >Comment fixer une t\u00eate de lit sur un sommier \u00e0 lattes ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Comment_faire_tenir_un_matelas_sur_un_sommier_a_lattes\" >Comment faire tenir un matelas sur un sommier \u00e0 lattes ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Comment_mettre_les_pieds_dun_sommier_tapissier\" >Comment mettre les pieds d&rsquo;un sommier tapissier ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Quest-ce_quun_sommier_en_kit\" >Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un sommier en kit ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Comment_fixer_une_tete_de_lit_sans_percer\" >Comment fixer une t\u00eate de lit sans percer ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Quand_Faut-il_Surelever_les_jambes\" >Quand Faut-il Surelever les jambes ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Pourquoi_je_dors_les_jambes_en_lair\" >Pourquoi je dors les jambes en l&rsquo;air ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Comment_dormir_avec_les_jambes_lourdes\" >Comment dormir avec les jambes lourdes ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Quand_ne_pas_mettre_bas_de_contention\" >Quand ne pas mettre bas de contention ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Comment_dormir_la_tete_surelevee\" >Comment dormir la t\u00eate sur\u00e9lev\u00e9e ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Comment_ameliorer_sa_circulation_sanguine_dans_les_jambes\" >Comment am\u00e9liorer sa circulation sanguine dans les jambes ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Quels_sont_les_symptomes_dune_mauvaise_circulation_sanguine\" >Quels sont les sympt\u00f4mes d&rsquo;une mauvaise circulation sanguine ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Comment_attacher_2_lits_simples\" >Comment attacher 2 lits simples ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Comment_faire_tenir_une_tete_de_lit_sans_percer\" >Comment faire tenir une t\u00eate de lit sans percer ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-faire-pour-surelever-un-sommier-a-latte\/#Comment_mettre_une_tete_de_lit\" >Comment mettre une t\u00eate de lit ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_fixer_un_sommier_sur_un_lit\"><\/span>Comment fixer un sommier sur un lit ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dans le cas d&rsquo;un <b>lit<\/b> simple (en g\u00e9n\u00e9ral 90 x 190 cm), vous devrez simplement retirer les pieds de votre <b>sommier<\/b>. En effet, il vous suffira de poser votre <b>sommier<\/b> sur les barres lat\u00e9rales de soutien de votre cadre de <b>lit<\/b>. Assurez-vous tout de m\u00eame que les dimensions de votre <b>sommier<\/b> et de votre cadre de <b>lit<\/b> concordent.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_bon_de_dormir_les_jambes_Surelevees\"><\/span><strong>Est-ce bon de dormir les jambes Surelevees ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dans ce cas, il <b>est<\/b> recommand\u00e9 de <b>dormir les jambes<\/b> l\u00e9g\u00e8rement <b>sur\u00e9lev\u00e9es<\/b> (8 \u00e0 10 centim\u00e8tres), de fa\u00e7on \u00e0 ce qu&rsquo;elles soient l\u00e9g\u00e8rement plus hautes que la t\u00eate. Vous am\u00e9liorerez ainsi le retour veineux vers le c\u0153ur et vous diminuerez les g\u00eanes occasionn\u00e9es par une mauvaise circulation du sang.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-il_bon_de_dormir_les_pieds_sureleves\"><\/span><strong>Est-il bon de dormir les pieds sur\u00e9lev\u00e9s ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Dormir<\/b> avec les jambes <b>sur\u00e9lev\u00e9es<\/b> am\u00e9liore la circulation sanguine vers les jambes et les <b>pieds<\/b> lorsque vous souffrez de probl\u00e8mes circulatoires ou d&rsquo;affections. Lorsque vous sur\u00e9levez vos jambes d&rsquo;environ six \u00e0 douze pouces au-dessus de votre c\u0153ur, cela soulage la pression exerc\u00e9e sur les veines de vos jambes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_Surelever_ses_jambes\"><\/span><strong>Pourquoi Surelever ses jambes ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pour am\u00e9liorer votre circulation sanguine, prenez garde \u00e0 vos postures. Le sang circule mieux si vous laissez vos <b>jambes<\/b> \u00e9tendues lorsque vous \u00eates assis (\u00e9vitez de croiser <b>les jambes<\/b> au niveau <b>des<\/b> genoux) ou couch\u00e9. Vous pouvez \u00e9galement <b>sur\u00e9lever les<\/b> pieds de votre lit avec une cale de 10 \u00e0 15 centim\u00e8tres.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_fixer_un_sommier_double\"><\/span><strong>Comment fixer un sommier double ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La liaison velcro<sup>\u00ae<\/sup> s&rsquo;adapte aussi bien aux cadres \u00e0 lattes m\u00e9talliques qu&rsquo;aux <b>sommiers<\/b> tapissiers. C&rsquo;est la liaison provisoire id\u00e9ale pour maintenir deux <b>sommiers<\/b> une personne pour en faire un grand lit.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_fixer_une_tete_de_lit_sur_un_sommier_a_lattes\"><\/span><strong>Comment fixer une t\u00eate de lit sur un sommier \u00e0 lattes ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Positionnez la <b>t\u00eate de lit<\/b> derri\u00e8re le cadre verticalement. Maintenez la <b>t\u00eate de lit<\/b> au sol et alignez montants et trous. Vissez fermement l&rsquo;ensemble.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_faire_tenir_un_matelas_sur_un_sommier_a_lattes\"><\/span><strong>Comment faire tenir un matelas sur un sommier \u00e0 lattes ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Derni\u00e8re solution plus orient\u00e9e DIY, placez des bandes velcro (avec une face adh\u00e9sive) sur votre <b>sommier<\/b> et la face cach\u00e9e du <b>matelas<\/b>. Tout d&rsquo;abord, coupez 4 bandes velcro \u00e0 la taille du <b>matelas<\/b>. Ensuite, fixez deux de ces bandes sur le <b>sommier<\/b> (au pied et \u00e0 la t\u00eate du lit) et deux autres sur le <b>matelas<\/b>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_mettre_les_pieds_dun_sommier_tapissier\"><\/span><strong>Comment mettre les pieds d&rsquo;un sommier tapissier ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Fixation par axe filt\u00e9 de 8 mm de vos <b>pieds de lit<\/b><\/p>\n<p> Sur les mod\u00e8les de <b>sommier tapissier<\/b> r\u00e9cent, vous trouverez 4 trous avec un type de fixation par filtage en diam\u00e8tre de 8 mm. Remarque : il existe parfois ce type de fixation (8 mm) sur les <b>sommiers tapissier<\/b> derri\u00e8re ou en dessous de la toile de fond du <b>sommier<\/b>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_quun_sommier_en_kit\"><\/span><strong>Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un sommier en kit ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le <b>sommier est<\/b> livr\u00e9 avec un cl\u00e9 pour le monter et sa notice de montage. Garantie 5 ans et 30 jours pour l&rsquo;essayer. Un <b>sommier<\/b> montable livr\u00e9 d\u00e9j\u00e0 monter auquel vous n&rsquo;aurez <b>qu<\/b>&lsquo;\u00e0 ajouter les pieds. Vous pourrez d\u00e9monter les pieds simplement par la suite si besoin de le d\u00e9placer.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_fixer_une_tete_de_lit_sans_percer\"><\/span><strong>Comment fixer une t\u00eate de lit sans percer ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si vous ne souhaitez absolument pas <b>percer<\/b> votre mur il existe d&rsquo;autres options : Les <b>t\u00eates de lit<\/b> en tissu avec bandes velcros. La <b>t\u00eate de lit<\/b> Tediber qui peut tout simplement se poser, est livr\u00e9e avec des velcros si vous souhaitez absolument la <b>fixer<\/b> au mur.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_Faut-il_Surelever_les_jambes\"><\/span><strong>Quand Faut-il Surelever les jambes ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00ab\u00a0Vous pouvez <b>sur\u00e9lever<\/b> vos <b>jambes<\/b> en rentrant <b>quand<\/b> vous \u00eates un peu fatigu\u00e9. On pense qu&rsquo;<b>il faut<\/b> mettre des bas de contention toute la journ\u00e9e mais on peut les mettre seulement en rentrant chez soi pendant quelques heures <b>quand<\/b> on a les <b>jambes<\/b> lourdes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_je_dors_les_jambes_en_lair\"><\/span><strong>Pourquoi je dors les jambes en l&rsquo;air ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le syndrome des <b>jambes<\/b> sans repos est \u00e9galement appel\u00e9 \u00ab impatiences nocturnes \u00bb (ou simplement \u00ab impatiences \u00bb). Cette affection est aussi nomm\u00e9e \u00ab maladie de Willis et Ekbom \u00bb ou syndrome \u00ab d&rsquo;impatiences musculaires de l&rsquo;\u00e9veil \u00bb.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_dormir_avec_les_jambes_lourdes\"><\/span><strong>Comment dormir avec les jambes lourdes ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L&rsquo;autre chose tr\u00e8s efficace: sur\u00e9lever les <b>jambes<\/b>, 10 \u00e0 15 centim\u00e8tres suffisent. L&rsquo;astuce est de sur\u00e9lever les pieds de son lit <b>pour dormir<\/b> les <b>jambes<\/b> en l&rsquo;air. Quand vous dormez, l&rsquo;immobilit\u00e9 ralentit la circulation du sang. En misant <b>sur<\/b> cette solution, vous aidez fortement le sang \u00e0 remonter vers le c\u0153ur.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_ne_pas_mettre_bas_de_contention\"><\/span><strong>Quand ne pas mettre bas de contention ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Enfin, le <b>bas de contention<\/b> est \u00e0 \u00e9viter en cas d&rsquo;allergie au latex, d&rsquo;infection cutan\u00e9e, de plaies non cicatris\u00e9es et de phl\u00e9bite.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_dormir_la_tete_surelevee\"><\/span><strong>Comment dormir la t\u00eate sur\u00e9lev\u00e9e ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Posez un ou deux oreillers sous votre <b>t\u00eate<\/b> pour vous endormir, quitte \u00e0 en retirer un au cours de la nuit. Cette sur\u00e9l\u00e9vation est tr\u00e8s efficace pour ceux qui ont des difficult\u00e9s d&rsquo;endormissement dues au RGO.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_ameliorer_sa_circulation_sanguine_dans_les_jambes\"><\/span><strong>Comment am\u00e9liorer sa circulation sanguine dans les jambes ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  D\u00e8s les premiers signes de mauvaise  <b>   circulation sanguine  <\/b>  , il est important de prendre quelques bonnes habitudes quotidiennes. <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Marcher r\u00e9guli\u00e8rement pour retrouver une bonne   <b>    circulation   <\/b>   . &#8230;  <\/li>\n<li>   Pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. &#8230;  <\/li>\n<li>   Eviter de croiser les   <b>    jambes   <\/b>   . &#8230;  <\/li>\n<li>   Porter les bonnes chaussures. &#8230;  <\/li>\n<li>   Eviter les v\u00eatements trop serr\u00e9s.  <\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_symptomes_dune_mauvaise_circulation_sanguine\"><\/span><strong>Quels sont les sympt\u00f4mes d&rsquo;une mauvaise circulation sanguine ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La <b>mauvaise circulation sanguine<\/b> se traduit en g\u00e9n\u00e9ral par un inconfort au niveau des membres inf\u00e9rieurs. Les signes qui la caract\u00e9risent <b>sont<\/b> dans un premier temps des jambes lourdes, fatigu\u00e9es et tendues, particuli\u00e8rement en fin de journ\u00e9e et quand il fait chaud.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_attacher_2_lits_simples\"><\/span><strong>Comment attacher 2 lits simples ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>    <b>   Comment  <\/b>  relier deux matelas entre eux ? <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   #1. Utiliser un drap housse pour matelas   <b>    2   <\/b>   places.  <\/li>\n<li>   #   <b>    2   <\/b>   . Utiliser des arr\u00eats antid\u00e9rapants pour matelas.  <\/li>\n<li>   #3. Utiliser un cale matelas.  <\/li>\n<li>   #4. Utiliser un surmatelas.  <\/li>\n<li>   #5. Utiliser des attaches et bandes Velcro.  <\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_faire_tenir_une_tete_de_lit_sans_percer\"><\/span><strong>Comment faire tenir une t\u00eate de lit sans percer ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Placer la <b>t\u00eate de lit<\/b> au sol<\/p>\n<p> Certaines <b>t\u00eates de lit<\/b> sont con\u00e7ues pour \u00eatre install\u00e9es tr\u00e8s simplement. Ainsi, vous pouvez la positionner <b>sans<\/b> n\u00e9cessairement avoir besoin de <b>percer<\/b> des trous dans le mur. Pour cela, il suffit de la glisser entre le mur et le sommier en la laissant simplement reposer au sol.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_mettre_une_tete_de_lit\"><\/span><strong>Comment mettre une t\u00eate de lit ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Installer<\/b> la <b>t\u00eate de lit<\/b> et le <b>lit<\/b> au milieu de la pi\u00e8ce, la <b>t\u00eate de lit<\/b> contre le mur. L&rsquo;id\u00e9al est d&rsquo;avoir de l&rsquo;espace de chaque c\u00f4t\u00e9 du <b>lit<\/b> pour se sentir \u00e0 l&rsquo;aise. \u201cPositionne la <b>t\u00eate de lit<\/b> au nord, tu dormiras mieux\u201d disaient nos grands-m\u00e8res.<\/p>\n<h2><strong><\/strong><\/h2>\n<hr \/>\n<p><em>Editeurs: 21 &#8211; R\u00e9f\u00e9rences: 23 articles<\/em><\/p>\n<p><em>N\u2019oubliez pas de partager l\u2019article !<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sommier : toutes les astuces pour le rehausser Le plot r\u00e9glable, se fixant sur les pieds de lit. Les blocs en bois fabriqu\u00e9s sur-mesure, permettant d&rsquo;obtenir un rehaussement personnalisable ainsi que d&rsquo;un bon soutien. Rehausseurs de lit, tr\u00e8s r\u00e9pandus sur le march\u00e9 de la literie. Mais encore, Pourquoi Surelever les pieds du lit ? 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