Sur\u00e9lever les pieds<\/b> de son lit<\/b>.<\/p>\n
Pendant le sommeil, l’immobilit\u00e9 ralentit la circulation sanguine. Sur\u00e9lever les pieds du lit<\/b> de dix \u00e0 quinze centim\u00e8tres aide le sang \u00e0 remonter vers le c\u0153ur.<\/p>\n
Mais encore, Comment sur\u00e9lever les jambes ?<\/p>\n
Pour am\u00e9liorer votre circulation sanguine, prenez garde \u00e0 vos postures. Le sang circule mieux si vous laissez vos jambes<\/b> \u00e9tendues lorsque vous \u00eates assis (\u00e9vitez de croiser les jambes<\/b> au niveau des genoux) ou couch\u00e9. Vous pouvez \u00e9galement sur\u00e9lever<\/b> les pieds de votre lit avec une cale de 10 \u00e0 15 centim\u00e8tres.<\/p>\n
et Est-il bon de dormir les pieds sur\u00e9lev\u00e9s ?<\/p>\n
Dormir<\/b> avec les jambes sur\u00e9lev\u00e9es<\/b> am\u00e9liore la circulation sanguine vers les jambes et les pieds<\/b> lorsque vous souffrez de probl\u00e8mes circulatoires ou d’affections. Lorsque vous sur\u00e9levez vos jambes d’environ six \u00e0 douze pouces au-dessus de votre c\u0153ur, cela soulage la pression exerc\u00e9e sur les veines de vos jambes.<\/p>\n
Quand Faut-il Surelever les jambes ?<\/p>\n
\u00ab\u00a0Vous pouvez sur\u00e9lever<\/b> vos jambes<\/b> en rentrant quand<\/b> vous \u00eates un peu fatigu\u00e9. On pense qu’il faut<\/b> mettre des bas de contention toute la journ\u00e9e mais on peut les mettre seulement en rentrant chez soi pendant quelques heures quand<\/b> on a les jambes<\/b> lourdes.<\/p>\n