{"id":58643,"date":"2021-10-19T12:00:38","date_gmt":"2021-10-19T10:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=58643"},"modified":"2021-10-19T12:00:38","modified_gmt":"2021-10-19T10:00:38","slug":"comment-consommer-les-figues-seches","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/","title":{"rendered":"Comment consommer les figues s\u00e8ches ?"},"content":{"rendered":"<p>En cuisine, la <b>figue s\u00e9ch\u00e9e<\/b> se d\u00e9guste de l&rsquo;entr\u00e9e au dessert. Elle peut \u00eatre consomm\u00e9e nature ou farcie d&rsquo;amandes ou de noix. Elle se marie aussi parfaitement aux saveurs de la cuisine m\u00e9diterran\u00e9enne, surtout dans les couscous et tajines. Coup\u00e9e en petits morceaux, elle agr\u00e9mente \u00e0 merveille les salades.<\/p>\n<p>Ainsi, Est-ce que les figues donnent la diarrh\u00e9e ?<\/p>\n<p>Chez certaines personnes, la consommation de grandes quantit\u00e9s de certains fruits, comme les pruneaux, les <b>figues<\/b>, les dattes et les raisins secs, peut d\u00e9clencher la <b>diarrh\u00e9e<\/b>.<\/p>\n<p>ensuite Quand manger des figues s\u00e8ches ?<\/p>\n<p>A partir d&rsquo;octobre, vous pouvez go\u00fbter aux <b>figues s\u00e8ches<\/b>. Les meilleures proviennent de Turquie et sont li\u00e9es par un brin de raphia.. Vous avez le choix entre deux vari\u00e9t\u00e9s de <b>figues<\/b> : les violettes juteuses et savoureuses (Soll\u00e8s, Macomb\u2026) et les blanches, moins go\u00fbteuses.<\/p>\n<p>Est-ce que les figues s\u00e8ches font grossir ?<\/p>\n<p>Ce fruit pulpeux affiche 67 calories aux 100 g (soit 2 <b>figues<\/b> environ); ce qui <b>est<\/b> mod\u00e9r\u00e9 contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues. En moyenne, les fruits apportent une valeur \u00e9nerg\u00e9tique \u00e9quivalente \u00e0 86 kilocalories. La richesse calorique de la <b>figue<\/b> provient de sa teneur en glucides (glucose et fructose).<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Quelles_sont_les_bienfaits_des_figues\" >Quelles sont les bienfaits des figues ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Est-ce_que_les_figues_seches_donnent_des_gaz\" >Est-ce que les figues s\u00e8ches donnent des gaz ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Est-ce_que_les_figues_sont_bonnes_pour_la_sante\" >Est-ce que les figues sont bonnes pour la sant\u00e9 ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Est-ce_que_les_figues_sont_caloriques\" >Est-ce que les figues sont caloriques ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Est-ce_que_les_figues_fraiches_sont_caloriques\" >Est-ce que les figues fra\u00eeches sont caloriques ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Quels_sont_les_fruits_secs_les_moins_caloriques\" >Quels sont les fruits secs les moins caloriques ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Est-ce_que_cest_calorique_les_figues\" >Est-ce que c&rsquo;est calorique les figues ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Est-ce_que_le_melon_ca_fait_grossir\" >Est-ce que le melon \u00e7a fait grossir ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Est-ce_que_les_figues_sont_bonnes_pour_le_diabete\" >Est-ce que les figues sont bonnes pour le diab\u00e8te ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Quels_sont_les_bienfaits_de_la_banane_sur_la_sante\" >Quels sont les bienfaits de la banane sur la sant\u00e9 ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Comment_vider_son_ventre_des_gaz\" >Comment vider son ventre des gaz ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Est-ce_que_les_figues_font_mal_au_ventre\" >Est-ce que les figues font mal au ventre ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Quel_fruit_sec_donne_des_gaz\" >Quel fruit sec donne des gaz ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Quel_est_le_meilleur_fruit_pour_la_sante\" >Quel est le meilleur fruit pour la sant\u00e9 ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Quel_est_le_fruit_qui_contient_le_plus_de_calories\" >Quel est le fruit qui contient le plus de calories ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Est-ce_que_les_figues_seches_font_grossir\" >Est-ce que les figues s\u00e8ches font grossir ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Quel_est_le_fruit_qui_a_le_moins_de_calories\" >Quel est le fruit qui a le moins de calories ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Quels_sont_les_fruits_les_moins_caloriques\" >Quels sont les fruits les moins caloriques ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Quel_fruit_sec_manger_pour_maigrir\" >Quel fruit sec manger pour maigrir ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Quel_fruit_est_moins_calorique\" >Quel fruit est moins calorique ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-consommer-les-figues-seches\/#Quels_fruits_secs_font_grossir\" >Quels fruits secs font grossir ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelles_sont_les_bienfaits_des_figues\"><\/span>Quelles sont les bienfaits des figues ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La <b>figue<\/b> est riche en min\u00e9raux et oligo-\u00e9l\u00e9ments : potassium, fer, cuivre, et constitue une bonne source de vitamines du groupe B. Sa chair et sa peau apportent diff\u00e9rents compos\u00e9s ph\u00e9noliques antioxydants : des flavono\u00efdes et des carot\u00e9no\u00efdes, ainsi qu&rsquo;une quantit\u00e9 int\u00e9ressante de fibres.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_les_figues_seches_donnent_des_gaz\"><\/span><strong>Est-ce que les figues s\u00e8ches donnent des gaz ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Parce qu&rsquo;ils sont riches en fibres, les fruits <b>secs<\/b> et ol\u00e9agineux doivent \u00eatre consomm\u00e9s tr\u00e8s ponctuellement quand on <b>est<\/b> sujet aux flatulences. En pratique : Manger en petites quantit\u00e9s les <b>figues s\u00e8ches<\/b>, pruneaux, dattes, abricots <b>secs<\/b> mais aussi les noix, amandes et noisettes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_les_figues_sont_bonnes_pour_la_sante\"><\/span><strong>Est-ce que les figues sont bonnes pour la sant\u00e9 ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La <b>figue est<\/b> riche en min\u00e9raux et oligo-\u00e9l\u00e9ments : potassium, fer, cuivre, et constitue une <b>bonne<\/b> source <b>de<\/b> vitamines du groupe B. Sa chair et sa peau apportent diff\u00e9rents compos\u00e9s ph\u00e9noliques antioxydants : des flavono\u00efdes et des carot\u00e9no\u00efdes, ainsi qu&rsquo;une quantit\u00e9 int\u00e9ressante <b>de<\/b> fibres.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_les_figues_sont_caloriques\"><\/span><strong>Est-ce que les figues sont caloriques ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Avec 70 kcal pour 100g, la <b>figue<\/b> fait partie des fruits \u00e0 haute teneur en \u00e9nergie. Parmi les nutriments qu&rsquo;elle contient, il <b>est<\/b> important de souligner sa grande richesse en glucides sources d&rsquo;\u00e9nergie rapidement assimilable.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_les_figues_fraiches_sont_caloriques\"><\/span><strong>Est-ce que les figues fra\u00eeches sont caloriques ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Avec 70 kcal pour 100g, la <b>figue<\/b> fait partie des fruits \u00e0 haute teneur en \u00e9nergie. Parmi les nutriments qu&rsquo;elle contient, il <b>est<\/b> important de souligner sa grande richesse en glucides sources d&rsquo;\u00e9nergie rapidement assimilable.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_fruits_secs_les_moins_caloriques\"><\/span><strong>Quels sont les fruits secs les moins caloriques ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  Top 10 des  <b>   fruits secs les moins caloriques  <\/b> <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   Pistaches : 160 kcal\/portion (30 g) = 45 pistaches.  <\/li>\n<li>   Noix de cajou : 160 kcal\/portion (30 g) = 20 noix de cajou.  <\/li>\n<li>   Amandes : 170 kcal\/portion (30 g) = 20-25 amandes.  <\/li>\n<li>   Noisettes : 180 kcal\/portion (30 g) = 20 noisettes.  <\/li>\n<li>   Noix de Grenoble : 185 kcal\/portion (30 g) = 14 moiti\u00e9s.  <\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_cest_calorique_les_figues\"><\/span><strong>Est-ce que c&rsquo;est calorique les figues ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Valeurs nutritionnelles et <b>caloriques<\/b> de la <b>figue<\/b><\/p>\n<p> Avec 70 kcal pour 100g, la <b>figue<\/b> fait partie des fruits \u00e0 haute teneur en \u00e9nergie. Parmi les nutriments qu&rsquo;elle contient, il <b>est<\/b> important de souligner sa grande richesse en glucides sources d&rsquo;\u00e9nergie rapidement assimilable.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_le_melon_ca_fait_grossir\"><\/span><strong>Est-ce que le melon \u00e7a fait grossir ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pour vous donner une id\u00e9e de la teneur calorique de ce fruit, on estime qu&rsquo;il n&rsquo;y a que 80 calories par 200 grammes. Une teneur vraiment faible par rapport aux autres fruits. C&rsquo;<b>est<\/b> pourquoi manger du <b>melon<\/b> ne <b>fait<\/b> pas <b>grossir<\/b>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_les_figues_sont_bonnes_pour_le_diabete\"><\/span><strong>Est-ce que les figues sont bonnes pour le diab\u00e8te ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Aucun aliment n&rsquo;<b>est<\/b> interdit lorsqu&rsquo;on souffre de <b>diab\u00e8te<\/b> de type 2. L&rsquo;important <b>est<\/b> la gestion de l&rsquo;apport en glucides. Les fruits s\u00e9ch\u00e9s comme les dattes et les <b>figues sont<\/b> riches en glucides. C&rsquo;<b>est pour<\/b> cette raison qu&rsquo;on conseille de ne pas d\u00e9passer 1 portion qui correspond \u00e0 2-3 gros fruits s\u00e9ch\u00e9s.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_bienfaits_de_la_banane_sur_la_sante\"><\/span><strong>Quels sont les bienfaits de la banane sur la sant\u00e9 ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Avec sa teneur en glucides, la <b>banane<\/b> apporte de l&rsquo;\u00e9nergie et des vitamines int\u00e9ressantes. De plus, gr\u00e2ce au magn\u00e9sium et au potassium qu&rsquo;elle contient, elle est aussi tr\u00e8s efficace pour r\u00e9duire les crampes, pour favoriser une r\u00e9cup\u00e9ration musculaire rapide et pour limiter la fatigue.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_vider_son_ventre_des_gaz\"><\/span><strong>Comment vider son ventre des gaz ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>un enroulement du buste : allong\u00e9e sur le dos, genoux fl\u00e9chis, pieds au sol et mains derri\u00e8re la t\u00eate, d\u00e9collez la t\u00eate et les \u00e9paules du sol en expirant et en rentrant le <b>ventre<\/b> (coller le bas du dos au sol).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_les_figues_font_mal_au_ventre\"><\/span><strong>Est-ce que les figues font mal au ventre ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si vous souffrez de c\u00f4lon irritable ou de diverticulose : \u00e9vitez les <b>figues<\/b>, car leurs ak\u00e8nes (petits grains) sont irritants. Ils peuvent provoquer des douleurs abdominales\u2026<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_fruit_sec_donne_des_gaz\"><\/span><strong>Quel fruit sec donne des gaz ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les aliments riches en glucides<sup>(<\/sup><sup>1<\/sup><sup>)<\/sup><\/p>\n<p> R\u00e9sultat : ils produisent beaucoup de <b>gaz<\/b> intestinaux. Parmi les coupables, on trouve les f\u00e9culents (pain, c\u00e9r\u00e9ales pour le petit-d\u00e9jeuner&#8230;) qui sont particuli\u00e8rement riches en sucre. Certains <b>fruits<\/b> comme la poire, la cerise et surtout la pomme peuvent \u00eatre \u00e9galement en cause.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_le_meilleur_fruit_pour_la_sante\"><\/span><strong>Quel est le meilleur fruit pour la sant\u00e9 ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ingr\u00e9dient phare <b>de<\/b> certains r\u00e9gimes, la pomme <b>est<\/b> aussi le <b>fruit sant\u00e9 par<\/b> excellence.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_le_fruit_qui_contient_le_plus_de_calories\"><\/span><strong>Quel est le fruit qui contient le plus de calories ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les <b>fruits<\/b> les <b>plus caloriques sont<\/b> les <b>fruits<\/b> les <b>plus<\/b> riches en sucres et\/ou acides gras. Ainsi, on retrouve parmi eux la noix de p\u00e9can (729 <b>calories<\/b> pour 100g**), la banane (90 <b>calories<\/b> pour 100g) ou encore l&rsquo;avocat (155 <b>calories<\/b> pour 100g).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_les_figues_seches_font_grossir\"><\/span><strong>Est-ce que les figues s\u00e8ches font grossir ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>C&rsquo;<b>est<\/b> comme tous les aliments, les fruits <b>secs<\/b> ne <b>font<\/b> pas <b>grossir<\/b> \u00e0 condition de ne pas en abuser. N\u00e9anmoins, ce type de fruit dispose de plus de calories que les fruits classiques mais, ils sont riches en fibres et en prot\u00e9ines.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_le_fruit_qui_a_le_moins_de_calories\"><\/span><strong>Quel est le fruit qui a le moins de calories ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Rien de nouveau sous le soleil, la past\u00e8que <b>est le fruit<\/b> le <b>moins calorique<\/b> avec 34,7 kcal\/100g. Gorg\u00e9e d&rsquo;eau et d\u00e9licatement sucr\u00e9e, elle se savoure aussi bien nature, que transform\u00e9e en smoothie, ou servie en salade avec des pousses d&rsquo;\u00e9pinards et quelques cubes de feta.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_fruits_les_moins_caloriques\"><\/span><strong>Quels sont les fruits les moins caloriques ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Rien de nouveau sous le soleil, la past\u00e8que <b>est le fruit le moins calorique<\/b> avec 34,7 kcal\/100g. Gorg\u00e9e d&rsquo;eau et d\u00e9licatement sucr\u00e9e, elle se savoure aussi bien nature, que transform\u00e9e en smoothie, ou servie en salade avec des pousses d&rsquo;\u00e9pinards et quelques cubes de feta.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_fruit_sec_manger_pour_maigrir\"><\/span><strong>Quel fruit sec manger pour maigrir ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>   Les pistaches. Les pistaches sont parfaites   <b>    pour   <\/b>   combler l&rsquo;estomac car en plus d&rsquo;\u00eatre riches en fibres et en prot\u00e9ines, ce   <b>    fruit   <\/b>   ol\u00e9agineux contient moins de calories que les autres.  <\/li>\n<li>   Les noix de cajou. &#8230;  <\/li>\n<li>   Les amandes. &#8230;  <\/li>\n<li>   Les noisettes. &#8230;  <\/li>\n<li>   Les   <b>    fruits   <\/b>   d\u00e9shydrat\u00e9s.  <\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_fruit_est_moins_calorique\"><\/span><strong>Quel fruit est moins calorique ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Rien de nouveau sous le soleil, la past\u00e8que <b>est<\/b> le <b>fruit<\/b> le <b>moins calorique<\/b> avec 34,7 kcal\/100g. Gorg\u00e9e d&rsquo;eau et d\u00e9licatement sucr\u00e9e, elle se savoure aussi bien nature, que transform\u00e9e en smoothie, ou servie en salade avec des pousses d&rsquo;\u00e9pinards et quelques cubes de feta.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_fruits_secs_font_grossir\"><\/span><strong>Quels fruits secs font grossir ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ce n&rsquo;est pas pour plomber l&rsquo;ambiance, mais il faut savoir que les noix (et les ol\u00e9agineux de mani\u00e8re plus g\u00e9n\u00e9rale) sont quand m\u00eame assez caloriques : 700 kcal\/100 grammes pour la noix de p\u00e9can, 630 kcal pour la noix de cajou, 650 pour la noix classique, et 705 pour la noix du Br\u00e9sil.<\/p>\n<hr \/>\n<p><em>Editeurs: 27 &#8211; R\u00e9f\u00e9rences: 36 articles<\/em><\/p>\n<p><em>N\u2019oubliez pas de partager l\u2019article !<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En cuisine, la figue s\u00e9ch\u00e9e se d\u00e9guste de l&rsquo;entr\u00e9e au dessert. Elle peut \u00eatre consomm\u00e9e nature ou farcie d&rsquo;amandes ou de noix. Elle se marie aussi parfaitement aux saveurs de la cuisine m\u00e9diterran\u00e9enne, surtout dans les couscous et tajines. Coup\u00e9e en petits morceaux, elle agr\u00e9mente \u00e0 merveille les salades. 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