Les lipides ne sont pr\u00e9sents qu’\u00e0 l’\u00e9tat de traces, mais jouent un r\u00f4le important dans la saveur et le parfum de sa chair. Bien pourvue en vitamines<\/b> du groupe B (notamment B6) et en vitamine C<\/b>, la banane contient<\/b> \u00e9galement une quantit\u00e9 importante de min\u00e9raux : potassium, magn\u00e9sium, cuivre, phosphore et fer.<\/p>\n
Ainsi, Comment faire le plein de vitamine C ?<\/p>\n
Pour pr\u00e9venir les carences, il est important de consommer les aliments les plus riches en vitamine C<\/b>. Ce sont les fruits, en particulier les fruits rouges, les agrumes et les fruits exotiques, les herbes aromatiques comme le persil et le cerfeuil et certains l\u00e9gumes tels les poivrons ou le chou.<\/p>\n
ensuite Quel aliment contient le plus de fibre et de vitamine C ?<\/p>\n
Les aliments les plus riches en vitamine C <\/p>\n
| Rang <\/th>\n | Aliment <\/b> <\/th>\n | Teneur en vitamine C <\/b> <\/th>\n<\/tr>\n| 1 <\/td>\n | cassis <\/td>\n | 200 mg <\/td>\n<\/tr>\n | 2 <\/td>\n | persil <\/td>\n | 190 mg <\/td>\n<\/tr>\n | 3 <\/td>\n | poivron rouge cru <\/td>\n | 162 mg <\/td>\n<\/tr>\n | 4 <\/td>\n | herbes aromatiques ( aliment <\/b> moyen) <\/td>\n | 143 mg <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n | Est-ce que la pomme contient de la vitamine C ?<\/p>\n Elle renferme plus de 84 % d’eau, dans laquelle sont dissous de tr\u00e8s nombreux min\u00e9raux et oligo-\u00e9l\u00e9ments : potassium, phosphore, zinc, cuivre, mangan\u00e8se. Sa peau et sa chair comprennent un large \u00e9ventail de vitamines<\/b> : vitamine C<\/b>, vitamines<\/b> du groupe B, vitamine<\/b> E, vitamine<\/b> A ; en quantit\u00e9s mod\u00e9r\u00e9es toutefois.<\/p>\n |
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