Dispersez dans l’eau les gouttes d’huiles essentielles ou une capsule indiqu\u00e9e pour cet usage. Placez-vous au-dessus ou du bol (avec une serviette au-dessus de la t\u00eate) ou de l’inhalateur. Respirez normalement pendant une dizaine de minutes. Une fois l’inhalation<\/b> termin\u00e9e, essuyez-vous le visage et le nez.<\/p>\n
Ainsi, Quand faire des inhalations ?<\/p>\n
L’id\u00e9al est de faire<\/b> une inhalation<\/b> le soir bien au chaud chez soi et loin des microbes de l’ext\u00e9rieur.<\/p>\n
ensuite Comment se d\u00e9boucher le nez avec de la vapeur ?<\/p>\n
La fumigation ou bol de vapeur<\/b> est une technique tr\u00e8s efficace pour d\u00e9congestionner les voies respiratoires. Sur un fumigateur ou une casserole d’eau chaude, respirez pendant 3 \u00e0 4 minutes les vapeurs pour lib\u00e9rer les voies respiratoires.<\/p>\n
Comment faire inhalation de vapeur ?<\/p>\n
Faites bouillir de l’eau et versez-l\u00e0 dans un bol ou un saladier. Patientez quelques instants, pour \u00e9viter de vous br\u00fbler, puis penchez votre t\u00eate au-dessus, en prenant soin de la recouvrir d’une serviette, afin de bien enfermer la vapeur<\/b> et de la respirer au mieux.<\/p>\n