{"id":62940,"date":"2022-01-28T20:41:35","date_gmt":"2022-01-28T19:41:35","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=62940"},"modified":"2022-01-28T20:41:35","modified_gmt":"2022-01-28T19:41:35","slug":"quel-marque-de-yaourt-pour-maigrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-marque-de-yaourt-pour-maigrir\/","title":{"rendered":"Quel marque de yaourt pour maigrir ?"},"content":{"rendered":"<p><b>  Ces  <b>   yaourts  <\/b>  minceur qui nous veulent du bien <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   Les   <b>    yaourts   <\/b>   sant\u00e9 type Danacol ou Activia.  <\/li>\n<li>   Les   <b>    yaourts   <\/b>   0% comme Taillefine ou Sveltesse.  <\/li>\n<li>   Les   <b>    yaourts   <\/b>   beaut\u00e9 comme Perle de lait ou Silhouette Active.  <\/li>\n<li>   Les   <b>    yaourts   <\/b>   prot\u00e9in\u00e9s comme Yopa ou Danio.  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Quelle quantit\u00e9 de skyr ? Une bouteille (250 ml) de boisson contient pr\u00e8s de 20 grammes de prot\u00e9ines, quasiment autant qu&rsquo;une portion de viande, moins de 0,3 gramme de graisse et 113 calories. Cette boisson est parfaite comme collation ou comme boisson prot\u00e9in\u00e9e apr\u00e8s le sport.<\/p>\n<p>or Quel yaourt pour un ventre plat ? Si vous voulez un <b>ventre plat<\/b>, mettez du <b>yaourt<\/b> nature au menu. Et plus particuli\u00e8rement du <b>yaourt<\/b> \u00e0 la grecque. Cette vari\u00e9t\u00e9 de <b>yaourt<\/b> contient \u00e9norm\u00e9ment de prot\u00e9ines.<\/p>\n<p>Quel yaourt manger le soir ? On chouchoute sa digestion nocturne<\/p>\n<p> Si vous \u00eates sensible \u00e0 la digestion des produits laitiers, \u00e9vitez les au d\u00eener. Si ce n&rsquo;est pas le cas, sachez que certains laitages sont plus digestes que d&rsquo;autres. C&rsquo;est le cas des fromages et <b>yaourts<\/b> de brebis et de ch\u00e8vre.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-marque-de-yaourt-pour-maigrir\/#Quels_sont_les_yaourts_maigres\" >Quels sont les yaourts maigres ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-marque-de-yaourt-pour-maigrir\/#Est-ce_que_le_yaourt_nature_peut_faire_gonfler_le_ventre\" >Est-ce que le yaourt nature peut faire gonfler le ventre ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-marque-de-yaourt-pour-maigrir\/#Est-il_bon_de_manger_un_yaourt_le_matin\" >Est-il bon de manger un yaourt le matin ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-marque-de-yaourt-pour-maigrir\/#Quel_est_le_meilleur_yaourt_pour_les_intestins\" >Quel est le meilleur yaourt pour les intestins ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-marque-de-yaourt-pour-maigrir\/#Pourquoi_le_skyr_est_si_cher\" >Pourquoi le skyr est si cher ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_yaourts_maigres\"><\/span>Quels sont les yaourts maigres ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  D\u00e9couvrez sans plus attendre la liste des 6  <b>   yaourts  <\/b>  les moins gras dans cet article :-). <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   #1 Le Skyr (0% de mati\u00e8res grasses) &#8230;  <\/li>\n<li>   #2 Le fromage blanc (0% de mati\u00e8res grasses) &#8230;  <\/li>\n<li>   #4 Le   <b>    yaourt   <\/b>   \u00e0 boire (1,6% de mati\u00e8res grasses) &#8230;  <\/li>\n<li>   #5 Le   <b>    yaourt   <\/b>   au lait entier (3,1% de mati\u00e8res grasses) &#8230;  <\/li>\n<li>   #6 Le fromage blanc (3,3% de mati\u00e8res grasses)  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Quand prendre du SKYR ? Le <b>skyr<\/b> est un coupe-faim id\u00e9al pour les collations de l&rsquo;apr\u00e8s-midi ou en guise de dessert. Gr\u00e2ce sa richesse en prot\u00e9ines -9 \u00e0 10 grammes par pot, donc au moins deux fois plus qu&rsquo;un yaourt classique- il \u00ab\u00a0cale\u00a0\u00bb bien et limite les grignotages superflus en dehors des repas.<\/p>\n<p>Comment consommer du SKYR ? Que faire avec le <b>skyr<\/b> ? L&rsquo;id\u00e9al, c&rsquo;est de le d\u00e9guster nature avec un peu de muesli et avec des fruits frais pour avoir un petit d\u00e9jeuner complet et rapide \u00e0 d\u00e9guster. On peut aussi s&rsquo;en servir de base pour remplacer le yaourt dans les smoothies.<\/p>\n<p>O\u00f9 trouver le SKYR ? Le <b>skyr<\/b> est le parfait compagnon de voyage<\/p>\n<p> D\u00e9j\u00e0 disponible chez Delhaize, sous la marque Arla et dans les supermarch\u00e9s Lidl. Il est annonc\u00e9 par les sp\u00e9cialistes de l&rsquo;agroalimentaire comme le prochain blockbuster de votre alimentation.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_le_yaourt_nature_peut_faire_gonfler_le_ventre\"><\/span>Est-ce que le yaourt nature peut faire gonfler le ventre ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les fibres de fruits ou le lactose pr\u00e9sent dans les <b>yaourts<\/b> peuvent \u00eatre \u00e0 l&rsquo;origine de gonflements du <b>ventre<\/b>. <b>Yaourts<\/b>, brocolis, nems\u2026 Passage en revue avec une di\u00e9t\u00e9ticienne nutritionniste de sept aliments surprenants pouvant provoquer des ballonnements.<\/p>\n<p>Comment perdre la graisse du ventre naturellement ? <b>  Aliments \u00e0 favoriser pour  <b>   maigrir du ventre  <\/b>  durablement : <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Fruits et l\u00e9gumes de saison.  <\/li>\n<li>   C\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes et produits c\u00e9r\u00e9aliers non raffin\u00e9s.  <\/li>\n<li>   Prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales.  <\/li>\n<li>   Prot\u00e9ines animales maigres.  <\/li>\n<li>   L\u00e9gumineuses.  <\/li>\n<li>   Huiles v\u00e9g\u00e9tales.  <\/li>\n<li>   Cuisine maison \u00e0 base d&rsquo;aliments bruts.  <\/li>\n<li>   Eau plate.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Qu&rsquo;est ce qui remplace le yaourt ?<\/p>\n<p>Si vous voulez faire un g\u00e2teau au <b>yaourt<\/b> alors que vous n&rsquo;en avez pas \u00e0 disposition, vous pouvez le <b>remplacer<\/b> par du fromage blanc, des petits-suisses, de la cr\u00e8me fra\u00eeche ou des fromages frais de type Philadelphia, ou italiens, comme la ricotta ou le mascarpone.<\/p>\n<p>Quand manger un yaourt nature ? En fin de repas, si vous voulez acc\u00e9l\u00e9rer la digestion, il est pr\u00e9conis\u00e9 de jeter votre d\u00e9volu sur un <b>yaourt nature<\/b>, pauvre en lipides et en calories (60-80 calories au maximum). Les bact\u00e9ries lactiques pr\u00e9sentes dans ces <b>yaourts<\/b> seraient b\u00e9n\u00e9fiques pour les intestins car favorisent la digestion du lactose.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-il_bon_de_manger_un_yaourt_le_matin\"><\/span>Est-il bon de manger un yaourt le matin ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Oui, <b>il<\/b> n&rsquo;y a pas de contre-indication pour <b>manger<\/b> du <b>yaourt le matin<\/b>. &#8230; Cependant, certains <b>yaourts<\/b> apporteronten plus du calcium un apport prot\u00e9ique int\u00e9ressant car lorsque l&rsquo;on <b>mange<\/b> des prot\u00e9ines, on a moins faim au repas suivant. Un <b>bon<\/b> point pour ne pas grignoter entre le petit d\u00e9jeuner et le repas.<\/p>\n<p>Quel est le meilleur moment pour manger un yaourt ?<\/p>\n<p>Consommer des produits laitiers <b>est<\/b> recommand\u00e9 et le petit d\u00e9jeuner <b>est<\/b> id\u00e9al <b>pour<\/b> en faire le plein. Fromage blanc et <b>yaourt<\/b> 0% ou aux fruits <b>sont<\/b> parfaits <b>pour<\/b> des repas \u00e9quilibr\u00e9s. Mais on proscrit les cr\u00e8mes dessert et autres <b>yaourts<\/b> tr\u00e8s sucr\u00e9s et caloriques.<\/p>\n<p>Quels sont les produits laitiers maigres ? Les laitages <b>maigres<\/b>, pour leur rapport prot\u00e9ines\/lipides\/calories. Des prot\u00e9ines, z\u00e9ro gramme de lipides : les <b>produits laitiers sont<\/b> parfaits pour aider \u00e0 fabriquer du muscle, grand consommateur de calories, m\u00eame au repos. <b>Fromage<\/b> frais all\u00e9g\u00e9, <b>fromage<\/b> blanc et petits-suisses \u00e0 0 %, yaourts <b>maigres<\/b>\u2026<\/p>\n<p>Quels sont les yaourts Demi-\u00e9cr\u00e9m\u00e9 ? Les champions de cette cat\u00e9gorie <b>sont les yaourts<\/b> maigres produits \u00e0 partir de lait <b>\u00e9cr\u00e9m\u00e9<\/b> (aussi appel\u00e9 <b>yaourt<\/b> \u00e0 0 % de mati\u00e8re grasse) et les <b>yaourts<\/b> au lait <b>demi<\/b>&#8211;<b>\u00e9cr\u00e9m\u00e9<\/b> qui ne contiennent que 1,1 % de lipides (ce qui repr\u00e9sente \u00e0 peine 9 kcal de plus que les <b>yaourts<\/b> maigres).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_le_meilleur_yaourt_pour_les_intestins\"><\/span>Quel est le meilleur yaourt pour les intestins ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Yaourt<\/b> nature : l&rsquo;alli\u00e9 de vos <b>intestins<\/b><\/p>\n<p> Les bact\u00e9ries lactiques pr\u00e9sentes dans ces <b>yaourts<\/b> seraient b\u00e9n\u00e9fiques <b>pour les intestins<\/b> car favorisent la digestion du lactose. &#8230; Le <b>mieux est<\/b> \u00e9videmment de consommer votre <b>yaourt<\/b> nature sans y ajouter de sucre.<\/p>\n<p>Quelle diff\u00e9rence entre Skyr et yaourt ? Le <b>SKYR<\/b> suit le processus du <b>yaourt<\/b>, que l&rsquo;on vient \u00e9goutter ensuite ce qui permet d&rsquo;en augmenter la teneur en prot\u00e9ines. Ainsi, sa texture est diff\u00e9rente et plus onctueuse ! Une de ses nombreuses vertus est qu&rsquo;il nous permet d&rsquo;\u00eatre \u00e0 sati\u00e9t\u00e9 tr\u00e8s rapidement.<\/p>\n<p>Quand manger un yaourt prot\u00e9ine ?<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0En ajouter \u00e0 notre petit d\u00e9jeuner va nous caler beaucoup mieux parce que les <b>prot\u00e9ines<\/b> sont sati\u00e9tog\u00e8nes donc \u00e7a a vraiment un int\u00e9r\u00eat en collation au lieu d&rsquo;un <b>yaourt<\/b> normal\u00a0\u00bb, explique Alexandra Murcier.<\/p>\n<p>Quel est le yaourt le plus prot\u00e9ine ? Le <b>yaourt<\/b> au lait de brebis ou de ch\u00e8vre<\/p>\n<p> Le lait de brebis contient autant de lactose que le lait de vache mais il <b>est plus<\/b> facile \u00e0 dig\u00e9rer et les <b>prot\u00e9ines<\/b> qu&rsquo;il contient <b>sont<\/b> diff\u00e9rentes du lait de vache. Bon \u00e0 savoir, le lait de brebis <b>est plus<\/b> riche en <b>prot\u00e9ines<\/b> que les autres laits.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_skyr_est_si_cher\"><\/span>Pourquoi le skyr est si cher ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Un pot de <b>skyr<\/b> fournit 170 mg de calcium, soit pr\u00e8s de 20 % des apports recommand\u00e9s. &#8230; Par ailleurs, le <b>skyr est<\/b> pr\u00e9sent\u00e9 dans de plus grands pots (140 g ou 450 g) <b>et<\/b> il <b>est<\/b> au moins deux fois plus <b>cher<\/b>, puisqu&rsquo;il n\u00e9cessite plus de lait.<\/p>\n<p>Quelle diff\u00e9rence entre skyr et yaourt ? Le <b>SKYR<\/b> suit le processus du <b>yaourt<\/b>, que l&rsquo;on vient \u00e9goutter ensuite ce qui permet d&rsquo;en augmenter la teneur en prot\u00e9ines. Ainsi, sa texture est diff\u00e9rente et plus onctueuse ! Une de ses nombreuses vertus est qu&rsquo;il nous permet d&rsquo;\u00eatre \u00e0 sati\u00e9t\u00e9 tr\u00e8s rapidement.<\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ces yaourts minceur qui nous veulent du bien Les yaourts sant\u00e9 type Danacol ou Activia. Les yaourts 0% comme Taillefine ou Sveltesse. Les yaourts beaut\u00e9 comme Perle de lait ou Silhouette Active. Les yaourts prot\u00e9in\u00e9s comme Yopa ou Danio. Quelle quantit\u00e9 de skyr ? 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