{"id":63106,"date":"2022-01-23T22:10:39","date_gmt":"2022-01-23T21:10:39","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=63106"},"modified":"2022-01-23T22:10:39","modified_gmt":"2022-01-23T21:10:39","slug":"quel-fromage-pour-les-vegan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-fromage-pour-les-vegan\/","title":{"rendered":"Quel fromage pour les v\u00e9gan ?"},"content":{"rendered":"<p>\u00c0 titre indicatif, voici quelques <b>fromages<\/b> qui ne contiennent pas de pr\u00e9sure animale : l&#8217;emmental fran\u00e7ais et la raclette de chez Entremont, les Ap\u00e9rivrais, le Boursin, le Saint-Mor\u00eat, le Tartare, le Chavroux, le Philadelphia, l&#8217;emmental de la marque Pr\u00e9sident, les P&rsquo;tits Louis, les <b>fromages<\/b> Riches Monts et la &#8230;<\/p>\n<p>Quel fromage pour intol\u00e9rance au lactose ? En cas d&rsquo; <b>  intol\u00e9rance <\/b> faible ou mod\u00e9r\u00e9e au <b>  lactose <\/b> , le mieux est <b>  de <\/b> choisir <b>  de <\/b> pr\u00e9f\u00e9rence des <b>  fromages <\/b> affin\u00e9s. <br \/> &#8230; <br \/> <b>  Les  <b>   fromages  <\/b>  (presque) sans  <b>   lactose  <\/b>  \u00e0 privil\u00e9gier (  <b>   lactose  <\/b>  : traces \u00e0 1 g  <b>   pour  <\/b>  100 g  <b>   de  <\/b>  produit) : <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   le Cheddar.  <\/li>\n<li>   le Parmesan.  <\/li>\n<li>   le Gruy\u00e8re.  <\/li>\n<li>   l&rsquo;Edam.  <\/li>\n<li>   l&rsquo;Emmental.  <\/li>\n<li>   le Gouda.  <\/li>\n<li>   la Mimolette.  <\/li>\n<li>   le Comt\u00e9  <\/li>\n<\/ul>\n<p>or Est-ce que les v\u00e9gan mange du fromage ? Parce qu&rsquo;il <b>est<\/b> sensible \u00e0 la condition animale, un <b>v\u00e9gan<\/b> va plus loin qu&rsquo;un <b>v\u00e9g\u00e9tarien<\/b> : il ne <b>mange<\/b> ni viande ni poisson, et supprime \u00e9galement de son r\u00e9gime alimentaire ce qui <b>est<\/b> issu des animaux comme les \u0153ufs, le lait et tous les produits laitiers ou le miel.<\/p>\n<p>Pourquoi manger du fromage v\u00e9gan ? Les faux-mages r\u00e9alis\u00e9s \u00e0 base d&rsquo;ol\u00e9agineux ou de boissons v\u00e9g\u00e9tales : ce sont ceux dont la texture et le gout se rapprochent le plus du vrai <b>fromage<\/b>, et ils sont \u00e9galement int\u00e9ressants sur le plan nutritionnel avec un excellent apport en fibres, en prot\u00e9ines et en min\u00e9raux, et en \u00e9tant source de \u00ab bon gras \u00bb &#8230;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-fromage-pour-les-vegan\/#Quels_sont_les_fromages_avec_presure\" >Quels sont les fromages avec pr\u00e9sure ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-fromage-pour-les-vegan\/#Quest-ce_Que_mange_les_vegans\" >Qu&rsquo;est-ce Que mange les v\u00e9gans ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-fromage-pour-les-vegan\/#Pourquoi_les_vegans_ne_boivent_pas_de_lait\" >Pourquoi les v\u00e9gans ne boivent pas de lait ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-fromage-pour-les-vegan\/#Quel_produit_laitier_sans_lactose\" >Quel produit laitier sans lactose ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-fromage-pour-les-vegan\/#Pourquoi_il_ny_a_pas_de_lactose_dans_le_fromage\" >Pourquoi il n&rsquo;y a pas de lactose dans le fromage ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_fromages_avec_presure\"><\/span>Quels sont les fromages avec pr\u00e9sure ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Quelques <b>fromages<\/b> qui utilisent de la <b>pr\u00e9sure<\/b> v\u00e9g\u00e9tale : raclette Entremont, Ap\u00e9rivrais, Boursin, Saint-Mor\u00eat, Tartare, Chavroux, Philadelphia, emmental Pr\u00e9sident, P&rsquo;tits Louis, les <b>fromages<\/b> Riches Monts, la Mozarella Galbani\u2026<\/p>\n<p>Est-ce que le lait de ch\u00e8vre contient du lactose ? Le <b>lait de ch\u00e8vre<\/b>, qu&rsquo;il soit entier ou \u00bd \u00e9cr\u00e9m\u00e9, <b>contient<\/b> en moyenne 4,2g<sup>2<\/sup> de <b>lactose<\/b> pour 100ml, ce qui <b>est<\/b> l\u00e9g\u00e8rement inf\u00e9rieur au <b>lait<\/b> de vache qui affiche 4,7g<sup>2<\/sup> de <b>lactose<\/b> pour 100ml.<\/p>\n<p>Est-ce que le fromage de ch\u00e8vre contient du lactose ? Les laits de tous les mammif\u00e8res, dont la <b>ch\u00e8vre<\/b> ou la brebis, <b>contiennent du lactose<\/b>.<\/p>\n<p>Quel fromage contient le plus de lactose ? Les <b>fromages contenant le plus de lactose<\/b> sont les <b>fromages<\/b> frais \u00e0 base de lait de vache, notamment les <b>fromages<\/b> \u00e0 tartiner ou destin\u00e9s \u00e0 la cuisine. En revanche, les <b>fromages<\/b> frais \u00e0 base de lait de brebis et de ch\u00e8vre en <b>contiennent<\/b> moins. Mais attention quand m\u00eame en cas d&rsquo;intol\u00e9rance s\u00e9v\u00e8re.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_Que_mange_les_vegans\"><\/span>Qu&rsquo;est-ce Que mange les v\u00e9gans ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un v\u00e9g\u00e9talien <b>est<\/b> un type de v\u00e9g\u00e9tarien qui \u00e9vite tous les produits animaux. Cela signifie <b>qu<\/b>&lsquo;un v\u00e9g\u00e9talien ne <b>mange<\/b> ni viande, ni produits laitiers ni \u0153ufs et ne boit pas de lait. Cependant, un r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9talien peut quand m\u00eame apporter tous les min\u00e9raux et vitamines importants dont votre organisme a besoin.<\/p>\n<p>Est-ce que je peux manger du pain si je suis Vegane ? \u00c9liminer tous les aliments d&rsquo;origine animale de son alimentation n&rsquo;<b>est<\/b> pas forc\u00e9ment synonyme de tristesse dans l&rsquo;assiette. Le r\u00e9gime <b>vegan<\/b> fait la part belle aux fruits, l\u00e9gumes, c\u00e9r\u00e9ales, <b>pains<\/b> blancs, p\u00e2tes (sans \u0153ufs), semoule, th\u00e9, caf\u00e9, chocolat, noix, lentilles et autres graines.<\/p>\n<p>Est-ce que les vegan mange du poisson ?<\/p>\n<p>V\u00e9g\u00e9talisme et v\u00e9ganisme, m\u00eame combat ? Oui et non. Dans les deux cas, l&rsquo;alimentation ne contient plus aucun produit issu de l&rsquo;exploitation animale. En clair : viandes, <b>poissons<\/b>, coquillages, crustac\u00e9s, \u0153ufs, produits laitiers et miel \u2013 frais ou transform\u00e9s \u2013 sont totalement exclus.<\/p>\n<p>Pourquoi les v\u00e9gan ne mange pas de fromage ? Les produits laitiers induisent tout comme la viande et les \u0153ufs des souffrances et la mort des animaux. Les veaux m\u00e2les \u2014 <b>ne<\/b> produisant <b>pas<\/b> de lait \u2014 sont engraiss\u00e9s pendant quelques mois (en g\u00e9n\u00e9ral enferm\u00e9s en b\u00e2timents) puis sont tu\u00e9s pour leur viande. &#8230;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_les_vegans_ne_boivent_pas_de_lait\"><\/span>Pourquoi les v\u00e9gans ne boivent pas de lait ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les <b>vegan<\/b> refusent la consommation de <b>lait<\/b> car sa production n\u00e9cessite l&rsquo;exploitation des vaches au d\u00e9triment de leur bien-\u00eatre. Elles sont notamment ins\u00e9min\u00e9es artificiellement et s\u00e9par\u00e9es de leurs petits \u00e0 la <b>naissance<\/b> afin de pouvoir pr\u00e9lever leur <b>lait<\/b>.<\/p>\n<p>Qu&rsquo;est-ce que le coagulant dans le fromage ?<\/p>\n<p>La pr\u00e9sure <b>est<\/b> un <b>coagulant<\/b> qui permet de transformer le lait en <b>fromage<\/b> en le faisant cailler. La pr\u00e9sure provient du quatri\u00e8me estomac (la caillette) des vaches et autres jeunes ruminants : c&rsquo;<b>est<\/b> un <b>coagulant<\/b> du lait compos\u00e9 d&rsquo;enzymes actives, la chymosine et la pepsine.<\/p>\n<p>Comment Fabrique-t-on de la pr\u00e9sure ? La <b>pr\u00e9sure<\/b> est extraite de l&rsquo;estomac des jeunes ruminants (veaux, agneaux, chevreaux). C&rsquo;est une enzyme gastrique que l&rsquo;on retrouve dans leur 4\u1d49 estomac (la caillette). Pour pr\u00e9lever cette <b>pr\u00e9sure<\/b>, il faut donc abattre les jeunes ruminants avant sevrage et collecter cette enzyme dans leur estomac.<\/p>\n<p>Quelle diff\u00e9rence entre ferment lactique et pr\u00e9sure ? \u00ab Les <b>ferments<\/b> ou bact\u00e9ries <b>lactiques<\/b> entra\u00eenent une acidification du lait qui forme alors un caill\u00e9 dit <b>lactique<\/b>, \u00e0 prise lente. La <b>pr\u00e9sure<\/b>, issue de l&rsquo;estomac des jeunes ruminants, provoque quant \u00e0 elle une r\u00e9action dite enzymatique et une coagulation rapide.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_produit_laitier_sans_lactose\"><\/span>Quel produit laitier sans lactose ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  Substituts  <b>   sans lactose  <\/b> <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   D\u00e9riv\u00e9s de soja : boisson de soja, cr\u00e8me de soja, poudings et yaourts de soja.  <\/li>\n<li>   Autres substituts au lait : boisson d&rsquo;amande, de tournesol ou de chanvre.  <\/li>\n<li>   Aliments \u00e0 base de riz : fromage de riz, pouding de riz, boisson de riz.  <\/li>\n<li>   Jus de fruits enrichis en calcium.  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Quel yaourt contient le moins de lactose ? Les <b>yaourts<\/b> gras tels que les <b>yaourts<\/b> grecs sont les <b>yaourts<\/b> contenant le <b>moins de lactose<\/b> car ils <b>contiennent<\/b> beaucoup de mati\u00e8res grasses. Ces <b>yaourts contiennent<\/b> donc <b>moins<\/b> de lactos\u00e9rum.<\/p>\n<p>Comment savoir si un produit est sans lactose ?<\/p>\n<p>Tous les aliments ne contenant pas de <b>produits<\/b> laitiers sont d\u00e9pourvus de <b>lactose<\/b>. Ainsi, les fruits, les l\u00e9gumes, les viandes, les poissons, les c\u00e9r\u00e9ales, le riz, les p\u00e2tes, les l\u00e9gumineuses, les crustac\u00e9s, les boissons hors boissons lact\u00e9es ne contiennent pas de <b>lactose<\/b>.<\/p>\n<p>Pourquoi le Caprice des Dieux est sans lactose ? la quasi-totalit\u00e9 du <b>lactose<\/b> pr\u00e9sent dans le lait <b>est<\/b> \u00e9limin\u00e9e lors de l&rsquo;\u00e9gouttage, du caillage et de l&rsquo;affinage. <b>Caprice des Dieux est<\/b> donc un fromage naturellement <b>sans lactose<\/b>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_il_ny_a_pas_de_lactose_dans_le_fromage\"><\/span>Pourquoi il n&rsquo;y a pas de lactose dans le fromage ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Certains <b>fromages<\/b> contiennent naturellement tr\u00e8s peu de <b>lactose<\/b>. C&rsquo;est parce que le <b>fromage<\/b> est fabriqu\u00e9 par fermentation du lait, un processus qui \u00ab dig\u00e8re \u00bb une partie du <b>lactose<\/b> pour toi! Les <b>fromages<\/b> \u00e0 p\u00e2te ferme contiennent un peu de <b>lactose<\/b>, mais \u00e0 un niveau habituellement assez bien tol\u00e9r\u00e9.<\/p>\n<p>Pourquoi le fromage ne contient pas de lactose ? Pendant la fabrication du <b>fromage<\/b>, durant le processus d&rsquo;\u00e9gouttage, une partie du <b>lactose<\/b> est \u00e9limin\u00e9e : plus l&rsquo;eau du <b>fromage<\/b> est retir\u00e9e, plus le <b>lactose<\/b> fait de m\u00eame. Au moment de l&rsquo;affinage, ce qui reste du <b>lactose<\/b> se dissout naturellement (ou presque !).<\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0 titre indicatif, voici quelques fromages qui ne contiennent pas de pr\u00e9sure animale : l&#8217;emmental fran\u00e7ais et la raclette de chez Entremont, les Ap\u00e9rivrais, le Boursin, le Saint-Mor\u00eat, le Tartare, le Chavroux, le Philadelphia, l&#8217;emmental de la marque Pr\u00e9sident, les P&rsquo;tits Louis, les fromages Riches Monts et la &#8230; Quel fromage pour intol\u00e9rance au lactose 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