{"id":63727,"date":"2022-03-03T18:22:54","date_gmt":"2022-03-03T17:22:54","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=63727"},"modified":"2022-03-03T18:22:54","modified_gmt":"2022-03-03T17:22:54","slug":"quelle-quantite-de-soupe-pour-un-repas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-quantite-de-soupe-pour-un-repas\/","title":{"rendered":"Quelle quantit\u00e9 de soupe pour un repas ?"},"content":{"rendered":"

En plat<\/b> principal : 30 cl \u00e0 40 cl de soupe<\/b> ou 40 cl \u00e0 50 cl de bouillon. En plat<\/b> principal : 125 \u00e0 150 g crus ou 375 \u00e0 450 g cuits.<\/p>\n

Est-ce que les soupes font maigrir ? En conclusion : le r\u00e9gime soupe<\/b> n’est<\/b> ni plus ni moins qu’un r\u00e9gime hypocalorique ! Alors si l’on veut \u00e9viter de s’affamer avec un r\u00e9gime trop drastique, mieux vaut faire une cure de soupe<\/b>, mais ajouter d’autres aliments comme des viandes maigres, des l\u00e9gumes, ou du poisson.<\/p>\n

or Est-il bon de manger de la soupe tous les jours ? Un bol de soupe<\/b> c’est manger<\/b> l’\u00e9quivalent d’une assiette de l\u00e9gumes. En somme, la soupe<\/b> contribue \u00e0 une portion des 5 Fruits et L\u00e9gumes recommand\u00e9s chaque jour<\/b>, pour notre sant\u00e9. Dans un bol de soupe<\/b>, il<\/b> y a l’essentiel des vitamines, min\u00e9raux et antioxydants des l\u00e9gumes.<\/p>\n

Quelle portion par personne ? Quantit\u00e9s d’aliments pour 1 personne <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Des p\u00e2tes <\/th>\n 40 \u00e0 50 g en accompagnement, 80 \u00e0 100 g en plat principal <\/th>\n<\/tr>\n
Des c\u00e9r\u00e9ales (semoule, boulghour, bl\u00e9, polenta, etc.) <\/td>\n 60 g <\/td>\n<\/tr>\n
Des pommes de terre <\/td>\n 2 grosses (240 g environ) <\/td>\n<\/tr>\n
Des crudit\u00e9s <\/td>\n 80 \u00e0 100 g <\/td>\n<\/tr>\n
Des l\u00e9gumes <\/td>\n 250 \u00e0 300 g <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\n
\n

Contenus de la page<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n