{"id":65986,"date":"2022-02-01T15:53:31","date_gmt":"2022-02-01T14:53:31","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=65986"},"modified":"2022-02-01T15:53:31","modified_gmt":"2022-02-01T14:53:31","slug":"quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/","title":{"rendered":"Quelles lentilles contiennent le plus de fer ?"},"content":{"rendered":"<p>En France, on conna\u00eet surtout la <b>lentille<\/b> verte du Puy, prot\u00e9g\u00e9e par une AOP et cultiv\u00e9e sur les terres volcaniques de la Haute-Loire.<\/p>\n<p>Quelle est la meilleure marque de lentilles vertes ? Parmi les propositions, il y a les Winis RinTalen qui <b>sont<\/b> tr\u00e8s confortables et qui restent parfaitement dans l&rsquo;axe de votre \u0153il. Il y a \u00e9galement les Solotica Hidrocor Rio Buzios de couleur <b>vert<\/b> for\u00eat pour des yeux encore plus brillants. Ce <b>sont<\/b> des mod\u00e8les sans correction.<\/p>\n<p>or Quel l\u00e9gumineuse contient le plus de fer ? Les <b>l\u00e9gumineuses<\/b> (haricot blanc, haricot rouge, pois cass\u00e9, lentille) sont riches en <b>fer<\/b>. Selon la vari\u00e9t\u00e9 de la <b>l\u00e9gumineuse<\/b>, le taux de <b>fer<\/b> non-h\u00e9minique varie entre 1,5mg (la lentille) et 3mg aux 100g (le haricot blanc).<\/p>\n<p>Quelle est la viande qui contient le plus de fer ? Le foie de porc est l&rsquo;aliment le <b>plus<\/b> riche en <b>fer<\/b>, il <b>contient<\/b> en effet 18mg de <b>fer<\/b> pour 100g de foie. En seconde position on retrouve les rognons d&rsquo;agneau qui <b>contiennent<\/b> 12mg de <b>fer<\/b> pour 100g, puis le foie de boeuf qui <b>contient<\/b> 7mg de <b>fer<\/b> pour 100g.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/#Quelle_est_la_meilleure_marque_de_lentille_de_couleur\" >Quelle est la meilleure marque de lentille de couleur ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/#Quel_alcool_contient_le_plus_de_fer\" >Quel alcool contient le plus de fer ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/#Pourquoi_les_yeux_verts_sont_rares\" >Pourquoi les yeux verts sont rares ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/#Comment_reussir_ses_lentilles\" >Comment r\u00e9ussir ses lentilles ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/#Comment_faire_baisser_la_ferritine_rapidement\" >Comment faire baisser la ferritine rapidement ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_est_la_meilleure_marque_de_lentille_de_couleur\"><\/span>Quelle est la meilleure marque de lentille de couleur ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si vous souhaitez changer compl\u00e8tement la <b>couleur<\/b> de vos yeux, les <b>lentilles<\/b> opaques sont le bon choix pour vous. Par exemple, FreshLook Colorblends, Queen&rsquo;s Solitaire et Air Optix Colors sont tr\u00e8s appropri\u00e9s, m\u00eame pour les yeux bruns. Les <b>lentilles<\/b> de contact color\u00e9es sont disponibles avec ou sans correction.<\/p>\n<p>Quelles lentilles de couleur pour yeux verts ? Ainsi, si vous avez les <b>yeux verts<\/b> et souhaitez leur donner un \u00e9clat nouveau mais toujours <b>vert<\/b>, Mood vous conseille de choisir des <b>lentilles<\/b> de <b>couleur verte<\/b> avec des tons <b>verts<\/b> tirant l\u00e9g\u00e8rement sur le bleu turquoise, telles que les <b>lentilles<\/b> de <b>couleur vert<\/b> opaline Mood.<\/p>\n<p>Comment bien cuire des lentilles vertes ? Portez \u00e0 \u00e9bullition et couvrez la casserole. Vous devrez compter 20 \u00e0 25 minutes de temps de cuisson pour des <b>lentilles vertes<\/b>, 10 \u00e0 15 minutes pour des <b>lentilles<\/b> corail et enfin 35 minutes pour les blondes \u00e0 la peau plus \u00e9paisse. Remuez r\u00e9guli\u00e8rement pour une cuisson homog\u00e8ne.<\/p>\n<p>Quel taux de ferritine est alarmant ? Un <b>taux<\/b> \u00e9lev\u00e9 de <b>ferritine<\/b> (hyperferritin\u00e9mie) dans le sang peut \u00eatre le signe de nombreuses maladies : d&rsquo;une h\u00e9mochromatose : un niveau sanguin tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9 de <b>ferritine<\/b> (sup\u00e9rieur \u00e0 1000 ng\/ml) peut \u00eatre caus\u00e9 par cette maladie g\u00e9n\u00e9tique.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_alcool_contient_le_plus_de_fer\"><\/span>Quel alcool contient le plus de fer ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Est ce que l&rsquo;<b>alcool<\/b> est riche en <b>fer<\/b> ? Non l&rsquo;<b>alcool<\/b> n&rsquo;est pas riche en <b>fer<\/b>, donc il va falloir trouver une autre excuse pour en boire ! <b>Plus<\/b> serieusement, le vin <b>contient<\/b> 0,61 mgr pour 100 gr, et la bi\u00e8re aux alentours de 0.02 mgr pour 100 gr.<\/p>\n<p>Quels sont les 10 aliments les plus riches en fer ? <\/p>\n<ul>\n<li>   Les palourdes. La palourde est une bonne source de   <b>    fer   <\/b>   , m\u00eame si elle n&rsquo;en contient pas autant qu&rsquo;on le pensait auparavant. &#8230;  <\/li>\n<li>   Le porc. Le porc, et particuli\u00e8rement le foie de porc, est tr\u00e8s   <b>    riche en fer   <\/b>   h\u00e9minique. &#8230;  <\/li>\n<li>   L&rsquo;agneau. &#8230;  <\/li>\n<li>   Les haricots blancs. &#8230;  <\/li>\n<li>   Le tofu. &#8230;  <\/li>\n<li>   Le s\u00e9same. &#8230;  <\/li>\n<li>   Les \u00e9pinards.  <\/li>\n<\/ul>\n<p>O\u00f9 trouver le fer en dehors de la viande ?<\/p>\n<p><b>  15 aliments contenant plus de  <b>   fer  <\/b>  que dans la  <b>   viande  <\/b>  rouge <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Le cumin : 66.4 mg pour 100 g. &#8230;  <\/li>\n<li>   La spiruline : 28.5 mg pour 100 g. &#8230;  <\/li>\n<li>   Le thym : 17.5 mg pour 100 g. &#8230;  <\/li>\n<li>   Le s\u00e9same : 14.6 mg pour 100 g. &#8230;  <\/li>\n<li>   Le chocolat noir \u00e0 70 % de cacao minimum : 11 mg pour 100 g. &#8230;  <\/li>\n<li>   La palourde cuite \u00e0 l&rsquo;eau : 9.67 mg pour 100 g.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Quels sont les fruits qui contiennent du fer ? <b>  CLASSEMENT DE LA TENEUR EN  <b>   fer  <\/b>  DES  <b>   FRUITS  <\/b> <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   Argouse.   <b>    Fer   <\/b>   (en mg) : 69.  <\/li>\n<li>   Gingembre.   <b>    Fer   <\/b>   (en mg) : 21.  <\/li>\n<li>   Cacao.   <b>    Fer   <\/b>   (en mg) : 11.  <\/li>\n<li>   Goji.   <b>    Fer   <\/b>   (en mg) : 8.43.  <\/li>\n<li>   Haricot.   <b>    Fer   <\/b>   (en mg) : 7.  <\/li>\n<li>   Noix de cajou.   <b>    Fer   <\/b>   (en mg) : 5.2.  <\/li>\n<li>   Noisette.   <b>    Fer   <\/b>   (en mg) : 4.7.  <\/li>\n<li>   Baie d&rsquo;a\u00e7a\u00ef   <b>    Fer   <\/b>   (en mg) : 4.4.  <\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_les_yeux_verts_sont_rares\"><\/span>Pourquoi les yeux verts sont rares ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La couleur verte des <b>yeux<\/b> est la plus <b>rare<\/b> au monde. &#8230; La couleur verte des <b>yeux<\/b> n&rsquo;est due \u00e0 aucun pigment <b>vert<\/b>, comme c&rsquo;est le cas pour les <b>yeux<\/b> marrons, par exemple. Ceux qui ont des <b>yeux<\/b> de cette couleur ont une combinaison tr\u00e8s sp\u00e9ciale de pigments et r\u00e9fl\u00e9chissent la lumi\u00e8re d&rsquo;une mani\u00e8re tout \u00e0 fait unique.<\/p>\n<p>Comment reconna\u00eetre quelqu&rsquo;un qui porte des lentilles de couleur ?<\/p>\n<p>Se d\u00e9marquer parmi la foule<\/p>\n<p> Alors <b>que<\/b> la plupart des porteurs de contact color\u00e9s optent pour quelque chose de subtil le long des lignes de leurs bruns, noisettes, blues et verts ; certains aiment opter pour des choix plus audacieux comme le violet, le gris\/blanc ou m\u00eame une <b>lentille<\/b> bicolore.<\/p>\n<p>Comment savoir si on peut mettre des lentilles de couleur ? \u00c0 <b>savoir<\/b> : plus les yeux sont clairs, moins la <b>couleur<\/b> annonc\u00e9e risque de changer au contact de l&rsquo;\u0153il. En revanche, lorsque les yeux sont marron ou noirs, il est possible que la <b>couleur<\/b> sombre ressorte sous la <b>lentille<\/b>. Il faut donc choisir des <b>lentilles de couleur<\/b> bien opaques pour obtenir un v\u00e9ritable changement.<\/p>\n<p>Quel est le temps de cuisson pour des lentilles vertes ? Les temps de cuisson selon la vari\u00e9t\u00e9 de lentille et le mode de cuisson <\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<th>     Vari\u00e9t\u00e9s de     <b>      lentille     <\/b>    <\/th>\n<th>     <b>      Cuisson     <\/b>     \u00e0 l&rsquo;eau    <\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     <b>      Lentilles vertes     <\/b>    <\/td>\n<td>     20 \u00e0 25 min \u00e0 compter de l&rsquo;\u00e9bullition    <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     <b>      Lentilles     <\/b>     blondes    <\/td>\n<td>     35 min \u00e0 compter de l&rsquo;\u00e9bullition    <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     <b>      Lentilles     <\/b>     brunes    <\/td>\n<td>     30 \u00e0 35 min \u00e0 compter de l&rsquo;\u00e9bullition    <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     <b>      Lentilles     <\/b>     corail    <\/td>\n<td>     10 \u00e0 15 min \u00e0 compter de l&rsquo;\u00e9bullition    <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_reussir_ses_lentilles\"><\/span>Comment r\u00e9ussir ses lentilles ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il vous suffira simplement de les rincer rapidement \u00e0 l&rsquo;eau froide. Placez-les ensuite dans une grande casserole remplie de trois fois leur volume en eau froide. Attention \u00e0 ne pas saler l&rsquo;eau de cuisson. \u00c0 l&rsquo;eau, les <b>lentilles<\/b> cuisent en moyenne pendant 20 \u00e0 25 minutes.<\/p>\n<p>Est-ce qu&rsquo;il faut faire tremper les lentilles ? Pr\u00e9germination et cuisson<\/p>\n<p> M\u00eame si les <b>lentilles<\/b> vertes peuvent se passer de trempage, <b>il est<\/b> toujours int\u00e9ressant de proc\u00e9der \u00e0 une pr\u00e9germination. Les l\u00e9gumes secs sont ainsi plus digestes et leurs apports nutritionnels sont d\u00e9cupl\u00e9s. Pensez \u00e0 les <b>faire tremper<\/b> au moins 1 nuit dans un saladier d&rsquo;eau.<\/p>\n<p>Quel taux ferritine cancer ?<\/p>\n<p>La valeur seuil est de 200 -275 \u03bcg\/L (ng\/mL) de <b>ferritine<\/b> (selon le sexe). Des <b>taux<\/b> de <b>ferritine<\/b> \u00e9lev\u00e9s se rencontrent \u00e9galement en pr\u00e9sence des tumeurs suivantes : leuc\u00e9mie aigu\u00eb, maladie de Hodgkin et <b>cancer<\/b> du poumon, du colon, du foie et de la prostate.<\/p>\n<p>Est-ce dangereux d&rsquo;avoir trop de ferritine ? Les cons\u00e9quences peuvent s&rsquo;av\u00e9rer s\u00e9rieuses sur le long terme, voire mortelles. Cirrhose, cancer du foie, atteinte des articulations, diab\u00e8te (1 cas sur 2), insuffisance cardiaque\u2026 sont autant d&rsquo;affections possibles.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_faire_baisser_la_ferritine_rapidement\"><\/span>Comment faire baisser la ferritine rapidement ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, il faut diminuer la consommation de source de fer h\u00e9minique (abats, viandes rouges). Pour diminuer l&rsquo;absorption du fer aux repas on peut \u00e9galement boire du th\u00e9 et du caf\u00e9 aux repas car ceux-ci diminuent l&rsquo;absorption du fer.<\/p>\n<p>Quels sont les graines riches en fer ? 100 g de <b>graines<\/b> de tournesol peuvent contenir entre 4,3 et 6,4 mg de <b>fer<\/b>. Les <b>graines<\/b> de tournesol <b>sont<\/b> aussi <b>riches<\/b> en antioxydants, en phosphore, en mangan\u00e8se et en cuivre.<\/p>\n<p>Quel aliment emp\u00eache l&rsquo;absorption du fer ?<\/p>\n<p>Ce qui diminue l&rsquo;<b>absorption du fer<\/b><\/p>\n<p> Le caf\u00e9 et le th\u00e9 peuvent r\u00e9duire l&rsquo;<b>absorption du fer<\/b> non h\u00e9mique. Aussi, il est recommand\u00e9 de consommer toute boisson caf\u00e9in\u00e9e deux heures avant ou apr\u00e8s la prise d&rsquo;un suppl\u00e9ment pr\u00e9natal ou le repas pour ne pas nuire \u00e0 l&rsquo;<b>absorption du fer<\/b>.<\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En France, on conna\u00eet surtout la lentille verte du Puy, prot\u00e9g\u00e9e par une AOP et cultiv\u00e9e sur les terres volcaniques de la Haute-Loire. Quelle est la meilleure marque de lentilles vertes ? Parmi les propositions, il y a les Winis RinTalen qui sont tr\u00e8s confortables et qui restent parfaitement dans l&rsquo;axe de votre \u0153il. Il [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-65986","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.0 (Yoast SEO v25.0) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Quelles lentilles contiennent le plus de fer ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En France, on conna\u00eet surtout la lentille verte du Puy, prot\u00e9g\u00e9e par une AOP et cultiv\u00e9e sur les terres volcaniques de la Haute-Loire.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quelles lentilles contiennent le plus de fer ? - Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En France, on conna\u00eet surtout la lentille verte du Puy, prot\u00e9g\u00e9e par une AOP et cultiv\u00e9e sur les terres volcaniques de la Haute-Loire.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/flashmode.magazine\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-01T14:53:31+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PeopleLife\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@agenceflashmode\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@agenceflashmode\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PeopleLife\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/\",\"url\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/\",\"name\":\"Quelles lentilles contiennent le plus de fer ?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-02-01T14:53:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/6815bd30337e8756d5357219766efcc3\"},\"description\":\"En France, on conna\u00eet surtout la lentille verte du Puy, prot\u00e9g\u00e9e par une AOP et cultiv\u00e9e sur les terres volcaniques de la Haute-Loire.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Quelles lentilles contiennent le plus de fer ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#website\",\"url\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/\",\"name\":\"Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb\",\"description\":\"Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb, cr\u00e9\u00e9 pour les hommes et les femmes : conseils beaut\u00e9, mode femme, mode homme, recettes de cuisine, c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s et people, mannequins et top modeles\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/6815bd30337e8756d5357219766efcc3\",\"name\":\"PeopleLife\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8098f49196034391d93ae20d939ad33b14f6b745c986049ad803a54f4113e18c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8098f49196034391d93ae20d939ad33b14f6b745c986049ad803a54f4113e18c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PeopleLife\"},\"url\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/author\/peoplelife\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quelles lentilles contiennent le plus de fer ?","description":"En France, on conna\u00eet surtout la lentille verte du Puy, prot\u00e9g\u00e9e par une AOP et cultiv\u00e9e sur les terres volcaniques de la Haute-Loire.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Quelles lentilles contiennent le plus de fer ? - Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb","og_description":"En France, on conna\u00eet surtout la lentille verte du Puy, prot\u00e9g\u00e9e par une AOP et cultiv\u00e9e sur les terres volcaniques de la Haute-Loire.","og_url":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/","og_site_name":"Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/flashmode.magazine\/","article_published_time":"2022-02-01T14:53:31+00:00","author":"PeopleLife","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@agenceflashmode","twitter_site":"@agenceflashmode","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"PeopleLife","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/","url":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/","name":"Quelles lentilles contiennent le plus de fer ?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#website"},"datePublished":"2022-02-01T14:53:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/6815bd30337e8756d5357219766efcc3"},"description":"En France, on conna\u00eet surtout la lentille verte du Puy, prot\u00e9g\u00e9e par une AOP et cultiv\u00e9e sur les terres volcaniques de la Haute-Loire.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelles-lentilles-contiennent-le-plus-de-fer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quelles lentilles contiennent le plus de fer ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#website","url":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/","name":"Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb","description":"Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb, cr\u00e9\u00e9 pour les hommes et les femmes : conseils beaut\u00e9, mode femme, mode homme, recettes de cuisine, c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s et people, mannequins et top modeles","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/6815bd30337e8756d5357219766efcc3","name":"PeopleLife","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8098f49196034391d93ae20d939ad33b14f6b745c986049ad803a54f4113e18c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8098f49196034391d93ae20d939ad33b14f6b745c986049ad803a54f4113e18c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PeopleLife"},"url":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/author\/peoplelife\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8BPGr-hai","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65986","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65986"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65986\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65986"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=65986"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=65986"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}