{"id":66497,"date":"2022-02-08T12:08:14","date_gmt":"2022-02-08T11:08:14","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=66497"},"modified":"2022-02-08T12:08:14","modified_gmt":"2022-02-08T11:08:14","slug":"comment-calculer-la-duree-de-la-phase-dattaque-dukan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-calculer-la-duree-de-la-phase-dattaque-dukan\/","title":{"rendered":"Comment calculer la dur\u00e9e de la phase d’attaque Dukan ?"},"content":{"rendered":"

La dur\u00e9e<\/b> moyenne de la phase d’attaque<\/b> du r\u00e9gime Dukan<\/b><\/p>\n

Elle peut \u00eatre d’une journ\u00e9e si on a moins de 5 kg \u00e0 perdre. Pour un objectif de 5 \u00e0 10 kg, la phase d’attaque<\/b> est de 3 jours, puis de 5 jours entre 10 et 20 kg. Au-del\u00e0 de 20 kg, la phase d’attaque<\/b> dure de 7 \u00e0 10 jours.<\/p>\n

Pourquoi le r\u00e9gime Dukan marche ? Une di\u00e8te qui \u00e9vite la fatigue<\/p>\n

Tr\u00e8s prot\u00e9in\u00e9, le r\u00e9gime Dukan<\/b> \u00e9vite les coups de fatigue. Par ailleurs \u00ab\u00a0Les l\u00e9gumes \u00e0 volont\u00e9 introduits d\u00e8s la phase 2, apportent toutes les vitamines et les fibres dont le corps \u00e0 besoin\u00a0\u00bb, souligne le Dr Dukan<\/b>.<\/p>\n

or Quelle perte de poids en phase d’attaque ? Selon la dur\u00e9e de la phase d’attaque<\/b>, on peut perdre entre 1,5 et 5 kg.<\/p>\n

Comment faire le r\u00e9gime DASH ? Comment <\/b> se d\u00e9roule le r\u00e9gime DASH <\/b> ? <\/b> <\/p>\n

    \n
  1. Consommer des fruits, l\u00e9gumes frais, volailles, poissons et noix. <\/li>\n
  2. De plus, la m\u00e9thode pr\u00e9conise une alimentation riche en fibres, calcium, potassium et magn\u00e9sium. <\/li>\n
  3. \u00c0 l’inverse, il convient d’\u00e9viter les sucreries, les viandes rouges et les produits laitiers les plus riches. <\/li>\n<\/ol>\n
    \n
    \n

    Contenus de la page<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n