{"id":66750,"date":"2022-03-09T15:31:42","date_gmt":"2022-03-09T14:31:42","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=66750"},"modified":"2022-03-09T15:31:42","modified_gmt":"2022-03-09T14:31:42","slug":"comment-sublimer-les-brocolis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/","title":{"rendered":"Comment sublimer les brocolis ?"},"content":{"rendered":"<p><b>  Voici quelques id\u00e9es pour venir relever son go\u00fbt : <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Versez simplement des herbes fra\u00eeches et une pointe de jus de citron dessus.  <\/li>\n<li>   Faire revenir vos   <b>    brocolis   <\/b>   avec une gousse d&rsquo;ail ou un oignon.  <\/li>\n<li>   Cuisinez vos   <b>    brocolis   <\/b>   avec un peu de cr\u00e8me fra\u00eeche ou du lait de coco, que vous pouvez faire maison, et une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de curry.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Quel assaisonnement pour les brocolis ? <b>Assaisonner<\/b> les <b>brocolis<\/b> cuits \u00e0 la vapeur. Assaisonnez les <b>brocolis<\/b> avec du citron et des herbes. Pour 500 g de <b>brocolis<\/b> cuits, vous aurez besoin de 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&rsquo;huile d&rsquo;olive, 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de jus de citron, \u00bc de cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel d&rsquo;ail et de \u00bc de cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de thym.<\/p>\n<p>or Comment bien pr\u00e9parer des brocolis ? <b>  <b>   Comment  <\/b>  cuire le  <b>   brocoli  <\/b>  ? <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   \u00c0 la vapeur. 5 min, pour des   <b>    brocolis   <\/b>   croquants ;  <\/li>\n<li>   \u00c0 l&rsquo;eau bouillante sal\u00e9e. 7 \u00e0 10 min, pour une texture fondante ;  <\/li>\n<li>   Au micro-ondes. 6 \u00e0 8 min, pour les plus press\u00e9s.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Comment manger des brocolis quand on n&rsquo;aime pas ? Plongez dans la soupe<\/p>\n<p> Cela reste la meilleure mani\u00e8re de <b>manger<\/b> des l\u00e9gumes. Ajoutez, pour le grand plaisir des papilles, des lamelles de saumon fum\u00e9 \u00e0 la soupe de courgettes, des p\u00e2tes alphabet, du lait de coco dans la soupe de carottes&#8230;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/#Comment_donner_du_gout_au_brocoli\" >Comment donner du go\u00fbt au brocoli ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/#Est-ce_que_tout_se_mange_dans_le_brocoli\" >Est-ce que tout se mange dans le brocoli ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/#Comment_Decongeler_brocolis\" >Comment Decongeler brocolis ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/#Quelles_epices_avec_quoi\" >Quelles \u00e9pices avec quoi ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/#Comment_manger_les_pieds_de_brocolis\" >Comment manger les pieds de brocolis ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/#Est-ce_que_le_brocoli_est_bon_pour_le_diabete\" >Est-ce que le brocoli est bon pour le diab\u00e8te ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_donner_du_gout_au_brocoli\"><\/span>Comment donner du go\u00fbt au brocoli ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un peu de sel et un filet d&rsquo;huile d&rsquo;olive, juste ce qu&rsquo;il faut pour mettre son <b>go\u00fbt<\/b> subtil en valeur. S&rsquo;il vous reste du <b>brocoli<\/b> apr\u00e8s un repas, il est \u00e9galement d\u00e9licieux le lendemain, d\u00e9gust\u00e9 froid et accompagn\u00e9 d&rsquo;une petite vinaigrette \u00e0 l&rsquo;huile d&rsquo;olive et au citron. Essayez grill\u00e9 !<\/p>\n<p>Comment cuisiner le brocoli pour garder vitamines ? <b>  <b>   Pour  <\/b>  conserver le maximum  <b>   de  <\/b>  compos\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques du  <b>   brocoli  <\/b>  , plusieurs options s&rsquo;offrent \u00e0 vous : <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   mangez le cru,  <\/li>\n<li>   pr\u00e9f\u00e9rez la cuisson vapeur au bouillon ou au micro-ondes,  <\/li>\n<li>   laissez reposer les morceaux   <b>    de brocoli   <\/b>   finement d\u00e9coup\u00e9s avant la cuisson, id\u00e9alement pendant 90 minutes, sinon au moins 30 minutes,  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Comment pr\u00e9parer les brocolis congel\u00e9s ? Mettez le <b>brocoli congel\u00e9<\/b> \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur et mettez un couvercle sur le r\u00e9cipient <sup>X<\/sup> <sup>Source<\/sup> <sup>de<\/sup> <sup>recherche<\/sup> . Faites cuire le <b>brocoli<\/b>. Faites-le cuire pendant 3 \u00e0 4 min, jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;il soit tendre. Retirez le couvercle et utilisez une fourchette pour tester la consistance du l\u00e9gume.<\/p>\n<p>Quelles \u00e9pices avec quels l\u00e9gumes ? Voici quelques associations d&rsquo;<b>\u00e9pices avec<\/b> les <b>l\u00e9gumes<\/b> : <b>Epices<\/b> pour les <b>l\u00e9gumes<\/b> : curry (<b>avec<\/b> les courgettes), gingembre (pour rehausser une po\u00eal\u00e9e de <b>l\u00e9gumes<\/b>), curcuma (<b>avec<\/b> les carottes), sumac (sur des tomates), piment d&rsquo;Espelette (sur une ratatouille)<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_tout_se_mange_dans_le_brocoli\"><\/span>Est-ce que tout se mange dans le brocoli ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les tiges et le tronc du <b>brocoli se<\/b> mangent aussi<\/p>\n<p> Si vous pensez que seules les fleurettes de <b>brocoli se<\/b> cuisinent, vous vous trompez ! Et vous faites partir \u00e0 la poubelle plus de la moiti\u00e9 du poids du l\u00e9gume.<\/p>\n<p>Quelle sont les vitamine du brocoli ? <b>  Parmi les nombreux nutriments qu&rsquo;il contient, nous pouvons citer : <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   <b>    Vitamine   <\/b>   C : le   <b>    brocoli   <\/b>   bouilli est une excellente source de   <b>    vitamine   <\/b>   C. &#8230;  <\/li>\n<li>   <b>    Vitamine   <\/b>   K : le   <b>    brocoli   <\/b>   est une excellente source de   <b>    vitamine   <\/b>   K ;  <\/li>\n<li>   <b>    Vitamine   <\/b>   B2 (riboflavine) : Le   <b>    brocoli   <\/b>   bouilli et le   <b>    brocoli   <\/b>   congel\u00e9   <b>    sont   <\/b>   des sources de   <b>    vitamine   <\/b>   B2 ;  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Pourquoi le brocoli est bon pour la sant\u00e9 ?<\/p>\n<p>Le <b>brocoli<\/b> permettrait aussi <b>de<\/b> renforcer notre syst\u00e8me immunitaire, notamment gr\u00e2ce <b>\u00e0<\/b> sa vitamine C, <b>et<\/b> donc lutterait efficacement contre les maladies <b>de<\/b> l&rsquo;hiver <b>et<\/b> le rhume. Tr\u00e8s pauvre en calories <b>et<\/b> glucides, mais riche en fibres, c&rsquo;<b>est<\/b> un v\u00e9ritable alli\u00e9 minceur <b>pour<\/b> celles <b>et<\/b> ceux qui sont au r\u00e9gime !<\/p>\n<p>Quelle quantit\u00e9 de brocolis par jour ? Le Programme National Nutrition Sant\u00e9 recommande de consommer chaque <b>jour<\/b> au moins 5 portions (de 80 g minimum) de fruits ou de l\u00e9gumes, et de profiter au maximum de leur vari\u00e9t\u00e9 saisonni\u00e8re. On peut trouver le <b>brocoli<\/b> de novembre \u00e0 janvier sur les \u00e9tals\u2026 Et bien sur toute l&rsquo;ann\u00e9e sous forme surgel\u00e9e.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_Decongeler_brocolis\"><\/span>Comment Decongeler brocolis ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  <b>   D\u00e9congeler  <\/b>  , vraiment ? <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Utilisez l&rsquo;eau froide, en y plongeant le sachet,  <\/li>\n<li>   Ou, plus rapide, utilisez votre micro-ondes en position \u201cd\u00e9cong\u00e9lation\u201d. Attention \u00e0 ce dernier, il a tendance \u00e0 cuire et dess\u00e9cher les aliments. &#8230;  <\/li>\n<li>   Selon les plats, vous pouvez aussi les cuire directement sans les   <b>    d\u00e9congeler   <\/b>   au pr\u00e9alable.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Comment faire cuire les l\u00e9gumes surgel\u00e9s ?<\/p>\n<p>Cuisson \u00e0 la po\u00eale ou au wok pour les <b>l\u00e9gumes<\/b> surgel\u00e9s<\/p>\n<p> Une petite heure \u00e0 temp\u00e9rature ambiante dans une passoire, ou quelques minutes au micro-ondes. Une fois d\u00e9congel\u00e9s, saisissez-les \u00e0 feu vif au wok ou \u00e0 la po\u00eale. Pr\u00e9cuits, les sachets de <b>l\u00e9gumes<\/b> sp\u00e9cial wok, eux, n&rsquo;ont pas besoin de d\u00e9cong\u00e9lation.<\/p>\n<p>Comment assaisonner une po\u00eal\u00e9e de l\u00e9gumes surgel\u00e9s ? Vous pouvez faire sauter des m\u00e9langes de <b>l\u00e9gumes<\/b> surgel\u00e9s \u00e0 la po\u00eale et les <b>assaisonner<\/b> avec de l&rsquo;aneth ou de l&rsquo;estragon par exemple. Vous pouvez d\u00e9couper vous-m\u00eame vos <b>l\u00e9gumes<\/b> et les jeter dans un plat avec de l&rsquo;huile et des herbes avant de les mettre \u00e0 griller.<\/p>\n<p>Quelles \u00e9pices vont bien ensemble ? <b>  <b>   Quelles \u00e9pices  <\/b>  s&rsquo;agencent  <b>   bien  <\/b>  ? <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   La cannelle et la poudre de chili. S\u00e9par\u00e9ment, le chili et la cannelle \u00e9voquent le confort automnal. &#8230;  <\/li>\n<li>   Le curcuma et les   <b>    \u00e9pices   <\/b>   pour tarte \u00e0 la citrouille. &#8230;  <\/li>\n<li>   Le paprika fum\u00e9 et la poudre d&rsquo;ail. &#8230;  <\/li>\n<li>   Le cumin et la coriandre. &#8230;  <\/li>\n<li>   Le gingembre et le piment de Cayenne.  <\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelles_epices_avec_quoi\"><\/span>Quelles \u00e9pices avec quoi ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<th>     ALIMENTS    <\/th>\n<th>     <b>      EPICES     <\/b>     et AROMATES    <\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     P\u00e2t\u00e9    <\/td>\n<td>     Geni\u00e8vre \u2013 poivre vert &#8211; quatre-     <b>      \u00e9pices     <\/b>     &#8211; clou de girofle &#8211; noix de muscade    <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     P\u00e2tes    <\/td>\n<td>     Cardamome &#8211; basilic    <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     P\u00e2tisserie    <\/td>\n<td>     Cardamome (p\u00e2tisserie orientale) &#8211; graines d&rsquo;aneth \u2013 anis \u2013 cannelle &#8211; graines de carvi &#8211; noix de muscade &#8211; quatre-     <b>      \u00e9pices     <\/b>     \u2013 vanille &#8211; badiane    <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     P\u00eache    <\/td>\n<td>     Poivre noir \u2013 poivre rose    <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Quelle \u00e9pice se marie bien avec la courgette ? Nous allons en premier retenir pour les <b>\u00e9pices<\/b>, le cumin, le paprika, le curry, ail et <b>bien<\/b> entendu le curcuma. C\u00f4t\u00e9 herbes, des herbes de provence ou basilic, feront tr\u00e8s <b>bien<\/b> l&rsquo;affaire.<\/p>\n<p>Comment utiliser les pieds de brocoli ?<\/p>\n<p>Les <b>pieds de brocolis<\/b> peuvent \u00eatre utilis\u00e9s pour pr\u00e9parer une soupe. Apr\u00e8s les avoir \u00e9pluch\u00e9s et coup\u00e9s en morceaux, plongez-les dans de l&rsquo;eau et ajoutez une gousse d&rsquo;ail et du sel. Laissez cuire le tout pendant une demie heure \u00e0 feu doux jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;ils deviennent suffisamment tendres.<\/p>\n<p>Est-ce que les feuilles de brocolis se mangent ? Le <b>brocoli est<\/b> un joli l\u00e9gume dont on peut profiter presque tout l&rsquo;ann\u00e9e. Si l&rsquo;on cuisine g\u00e9n\u00e9ralement sa t\u00eate on peut, \u00e0 l&rsquo;image du chou-fleur, cuisiner ses tiges et ses <b>feuilles<\/b>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_manger_les_pieds_de_brocolis\"><\/span>Comment manger les pieds de brocolis ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pour <b>cuisiner le pied de brocoli<\/b>, une seule r\u00e8gle : il faut l&rsquo;\u00e9plucher pour le d\u00e9barrasser de la peau dure et peu digeste qui le recouvre. Avec un \u00e9conome, l&rsquo;op\u00e9ration est simple et rapide. Plus tendres, les tiges qui relient <b>le pied<\/b> aux fleurettes peuvent \u00eatre utilis\u00e9es directement.<\/p>\n<p>Quelle vitamine dans le chou-fleur ? La composition du chou-fleur \u00e0 la loupe <\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<th>     Eau    <\/th>\n<th>     91,10 g    <\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     Fibres    <\/td>\n<td>     1,80 g    <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     <b>      Vitamine     <\/b>     B5    <\/td>\n<td>     0,94 mg    <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     <b>      Vitamine     <\/b>     B9    <\/td>\n<td>     54,30 \u00b5g    <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     <b>      Vitamine     <\/b>     C    <\/td>\n<td>     21,40 mg    <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Quelles vitamines dans les carottes ?<\/p>\n<p>La <b>carotte<\/b> est une source acceptable de <b>vitamine<\/b> B, comme la niacine et la <b>vitamine<\/b> B6, qui aident notre corps \u00e0 m\u00e9taboliser l&rsquo;\u00e9nergie des aliments. La <b>vitamine<\/b> B favorise la croissance et la bonne sant\u00e9 de la peau, des cheveux, des nerfs et des muscles.<\/p>\n<p>Est-ce que les brocolis font grossir ? Tr\u00e8s peu calorique (25 kcal pour 100 g), le <b>brocoli est<\/b> tr\u00e8s riche en fibres insolubles. Ainsi sa digestion entra\u00eene une grande d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique et vous fait perdre du poids.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_le_brocoli_est_bon_pour_le_diabete\"><\/span>Est-ce que le brocoli est bon pour le diab\u00e8te ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le <b>brocoli est<\/b> un l\u00e9gume excellent <b>pour<\/b> la sant\u00e9 ; il pr\u00e9vient certains cancers, favorise une <b>bonne<\/b> sant\u00e9 cardiovasculaire et serait aussi tr\u00e8s efficace contre le <b>diab\u00e8te<\/b> de type 2.<\/p>\n<p>Quand manger les brocolis ?<\/p>\n<p>Le <b>brocolis<\/b>, se d\u00e9guste pendant la p\u00e9riode froide de l&rsquo;ann\u00e9e, soit les mois de novembre, d\u00e9cembre et janvier. Il est disponible en primeur en f\u00e9vrier, mars et octobre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voici quelques id\u00e9es pour venir relever son go\u00fbt : Versez simplement des herbes fra\u00eeches et une pointe de jus de citron dessus. Faire revenir vos brocolis avec une gousse d&rsquo;ail ou un oignon. Cuisinez vos brocolis avec un peu de cr\u00e8me fra\u00eeche ou du lait de coco, que vous pouvez faire maison, et une cuill\u00e8re [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-66750","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.0 (Yoast SEO v25.0) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment sublimer les brocolis ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voici quelques id\u00e9es pour venir relever son go\u00fbt : Versez simplement des herbes fra\u00eeches et une pointe de jus de citron dessus. Faire revenir vos brocolis avec une gousse d&#039;ail ou un oignon. Cuisinez vos brocolis avec un peu de cr\u00e8me fra\u00eeche ou du lait de coco, que vous pouvez faire maison, et une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de curry.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment sublimer les brocolis ? - Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voici quelques id\u00e9es pour venir relever son go\u00fbt : Versez simplement des herbes fra\u00eeches et une pointe de jus de citron dessus. Faire revenir vos brocolis avec une gousse d&#039;ail ou un oignon. Cuisinez vos brocolis avec un peu de cr\u00e8me fra\u00eeche ou du lait de coco, que vous pouvez faire maison, et une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de curry.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/flashmode.magazine\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-09T14:31:42+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PeopleLife\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@agenceflashmode\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@agenceflashmode\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PeopleLife\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/\",\"url\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/\",\"name\":\"Comment sublimer les brocolis ?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-03-09T14:31:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/6815bd30337e8756d5357219766efcc3\"},\"description\":\"Voici quelques id\u00e9es pour venir relever son go\u00fbt : Versez simplement des herbes fra\u00eeches et une pointe de jus de citron dessus. Faire revenir vos brocolis avec une gousse d'ail ou un oignon. Cuisinez vos brocolis avec un peu de cr\u00e8me fra\u00eeche ou du lait de coco, que vous pouvez faire maison, et une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de curry.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comment sublimer les brocolis ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#website\",\"url\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/\",\"name\":\"Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb\",\"description\":\"Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb, cr\u00e9\u00e9 pour les hommes et les femmes : conseils beaut\u00e9, mode femme, mode homme, recettes de cuisine, c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s et people, mannequins et top modeles\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/6815bd30337e8756d5357219766efcc3\",\"name\":\"PeopleLife\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8098f49196034391d93ae20d939ad33b14f6b745c986049ad803a54f4113e18c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8098f49196034391d93ae20d939ad33b14f6b745c986049ad803a54f4113e18c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PeopleLife\"},\"url\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/author\/peoplelife\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comment sublimer les brocolis ?","description":"Voici quelques id\u00e9es pour venir relever son go\u00fbt : Versez simplement des herbes fra\u00eeches et une pointe de jus de citron dessus. Faire revenir vos brocolis avec une gousse d'ail ou un oignon. Cuisinez vos brocolis avec un peu de cr\u00e8me fra\u00eeche ou du lait de coco, que vous pouvez faire maison, et une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de curry.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Comment sublimer les brocolis ? - Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb","og_description":"Voici quelques id\u00e9es pour venir relever son go\u00fbt : Versez simplement des herbes fra\u00eeches et une pointe de jus de citron dessus. Faire revenir vos brocolis avec une gousse d'ail ou un oignon. Cuisinez vos brocolis avec un peu de cr\u00e8me fra\u00eeche ou du lait de coco, que vous pouvez faire maison, et une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de curry.","og_url":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/","og_site_name":"Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/flashmode.magazine\/","article_published_time":"2022-03-09T14:31:42+00:00","author":"PeopleLife","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@agenceflashmode","twitter_site":"@agenceflashmode","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"PeopleLife","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/","url":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/","name":"Comment sublimer les brocolis ?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#website"},"datePublished":"2022-03-09T14:31:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/6815bd30337e8756d5357219766efcc3"},"description":"Voici quelques id\u00e9es pour venir relever son go\u00fbt : Versez simplement des herbes fra\u00eeches et une pointe de jus de citron dessus. Faire revenir vos brocolis avec une gousse d'ail ou un oignon. Cuisinez vos brocolis avec un peu de cr\u00e8me fra\u00eeche ou du lait de coco, que vous pouvez faire maison, et une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de curry.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-sublimer-les-brocolis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comment sublimer les brocolis ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#website","url":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/","name":"Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb","description":"Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb, cr\u00e9\u00e9 pour les hommes et les femmes : conseils beaut\u00e9, mode femme, mode homme, recettes de cuisine, c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s et people, mannequins et top modeles","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/6815bd30337e8756d5357219766efcc3","name":"PeopleLife","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8098f49196034391d93ae20d939ad33b14f6b745c986049ad803a54f4113e18c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8098f49196034391d93ae20d939ad33b14f6b745c986049ad803a54f4113e18c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PeopleLife"},"url":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/author\/peoplelife\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8BPGr-hmC","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66750"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66750\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}