{"id":67145,"date":"2022-01-18T03:29:18","date_gmt":"2022-01-18T02:29:18","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=67145"},"modified":"2022-01-18T03:29:18","modified_gmt":"2022-01-18T02:29:18","slug":"quelle-sont-les-meilleurs-asperges","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-sont-les-meilleurs-asperges\/","title":{"rendered":"Quelle sont les meilleurs asperges ?"},"content":{"rendered":"<p>Les violettes<\/p>\n<p> Elles appartiennent \u00e0 la m\u00eame vari\u00e9t\u00e9 que les <b>asperges<\/b> blanches, mais elles <b>sont<\/b> r\u00e9colt\u00e9es quand leur turion (leur pointe) a \u00e9merg\u00e9 de quelques centim\u00e8tres, d&rsquo;o\u00f9 leur coloration. Elles <b>sont<\/b> d\u00e9licieuses et tr\u00e8s fruit\u00e9es. Ce <b>sont<\/b> les plus riches en vitamine C et en carot\u00e8nes.<\/p>\n<p>Quelles sont les diff\u00e9rentes vari\u00e9t\u00e9s d&rsquo;asperges ? On distingue 3 <b>vari\u00e9t\u00e9s d&rsquo;asperges<\/b>, les <b>asperges<\/b> blanches, les violettes et les <b>asperges<\/b> vertes. Ces 3 <b>vari\u00e9t\u00e9s<\/b> d\u00e9pendent du mode de culture. Le bourgeon <b>qui<\/b> prend naissance sur les racines de la plante se d\u00e9veloppe sous terre jusqu&rsquo;\u00e0 pouvoir atteindre la lumi\u00e8re.<\/p>\n<p>or Quelle go\u00fbt \u00e0 l&rsquo;asperge ? L&rsquo;<b>asperge<\/b> violette a un l\u00e9ger <b>go\u00fbt<\/b> d&rsquo;amertume. L&rsquo;<b>asperge<\/b> verte, quant \u00e0 elle, a pouss\u00e9 \u00e0 l&rsquo;air libre, d&rsquo;o\u00f9 sa couleur. Elle a une saveur presque sucr\u00e9e.<\/p>\n<p>Comment choisir des asperges ? <b>  <b>   Choisir  <\/b>  l&rsquo;  <b>   asperge  <\/b> <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   La tige doit \u00eatre bien droite, lisse et ferme, au point d&rsquo;\u00eatre cassante.  <\/li>\n<li>   Le bourgeon doit avoir des \u00e9cailles serr\u00e9es.  <\/li>\n<li>   Et le talon doit \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement brillant et humide.  <\/li>\n<\/ol>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-sont-les-meilleurs-asperges\/#Est-ce_bon_de_manger_des_asperges\" >Est-ce bon de manger des asperges ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-sont-les-meilleurs-asperges\/#Est-ce_que_tout_se_mange_dans_lasperge\" >Est-ce que tout se mange dans l&rsquo;asperge ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-sont-les-meilleurs-asperges\/#Pourquoi_lurine_sent_fort_apres_avoir_mange_des_asperges\" >Pourquoi l&rsquo;urine sent fort apr\u00e8s avoir mang\u00e9 des asperges ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-sont-les-meilleurs-asperges\/#Ou_se_cultive_les_asperges\" >O\u00f9 se cultive les asperges ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-sont-les-meilleurs-asperges\/#Est-ce_que_les_asperges_vertes_Sepluchent\" >Est-ce que les asperges vertes S&rsquo;\u00e9pluchent ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_bon_de_manger_des_asperges\"><\/span>Est-ce bon de manger des asperges ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Verte, blanche ou violette, l&rsquo;<b>asperge<\/b> se consomme dans toutes les r\u00e9gions du monde. C&rsquo;<b>est<\/b> une excellente source de folate, une vitamine essentielle aux femmes enceintes ou qui allaitent. Les antioxydants qu&rsquo;elle contient aideraient notre organisme \u00e0 pr\u00e9venir de nombreuses maladies.<\/p>\n<p>Comment choisir les asperges blanches ? <b>Comment choisir les asperges blanches<\/b><\/p>\n<p> Rigides, lisses et brillantes, avec peu d&rsquo;\u00e9cailles et des bourgeons bien serr\u00e9s. La cassure \u00e0 la base doit \u00eatre bien nette et juteuse. La botte doit \u00eatre lourde. Choisissez-les autant que possible de m\u00eame calibre pour faciliter la cuisson.<\/p>\n<p>O\u00f9 poussent les asperges en France ? Sauvages ou cultiv\u00e9es, blanches ou vertes, en vinaigrette ou \u00e0 la hollandaise, il existe des <b>asperges<\/b> pour tous les go\u00fbts. En <b>France<\/b>, ce l\u00e9gume est majoritairement cultiv\u00e9 dans le Val de Loire, dans le Sud-Ouest, le Sud-Est et en Alsace.<\/p>\n<p>Quelle partie de l&rsquo;asperge se mange ? Les <b>parties<\/b> des <b>asperges<\/b> que l&rsquo;on <b>mange<\/b> sont en fait des pousses issues de rhizhomes souterrains.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_tout_se_mange_dans_lasperge\"><\/span>Est-ce que tout se mange dans l&rsquo;asperge ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L&rsquo;<b>asperge se mange<\/b> uniquement apr\u00e8s sa cuisson. Les blanches sont \u00e0 nettoyer obligatoirement (pour les autres cela <b>est<\/b> facultatif). Jetez-les dans une eau bouillante ou cuisinez-les \u00e0 la vapeur. &#8230; Apr\u00e8s cuisson, l&rsquo;<b>asperge<\/b> ne <b>se<\/b> conserve pas.<\/p>\n<p>Quelle quantit\u00e9 d&rsquo;asperges par personne ? <b>Combien d&rsquo;asperges par personne<\/b> ? Comme entr\u00e9e, 250 \u00e0 300 g d&rsquo;<b>asperges<\/b> suffisent. Comme plat principal, on compte au minimum 500-600 g. Les amateurs mangent sans probl\u00e8mes un kilo entier et m\u00eame un peu plus !<\/p>\n<p>Pourquoi les asperges sont dures ?<\/p>\n<p>Apr\u00e8s la cueillette, elles se d\u00e9shydratent rapidement et deviennent fibreuses en perdant leur saveur d\u00e9licate et donc d\u00e9sagr\u00e9ables \u00e0 la d\u00e9gustation. Si vous devez les peler, pelez-les \u00e0 2 ou 4 centim\u00e8tres de la pointe (la t\u00eate) \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un \u00e9conome et coupez la base si elle est s\u00e8che ou <b>dure<\/b> comme du bois.<\/p>\n<p>Pourquoi les asperges ne sont pas bonnes pour les reins ? Il n&rsquo;en <b>est<\/b> rien, mais une mise en garde s&rsquo;impose <b>pour<\/b> les personnes dont les <b>reins sont<\/b> fragiles ou qui <b>sont<\/b> sujettes \u00e0 la goutte: elles doivent s&rsquo;abstenir ou mod\u00e9rer leur consommation, car les <b>asperges<\/b> renferment <b>des<\/b> purines, qui se transforment en acide urique pouvant nuire au <b>bon<\/b> fonctionnement <b>des reins<\/b>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_lurine_sent_fort_apres_avoir_mange_des_asperges\"><\/span>Pourquoi l&rsquo;urine sent fort apr\u00e8s avoir mang\u00e9 des asperges ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L&rsquo;odeur si caract\u00e9ristique que prend l&rsquo;<b>urine<\/b> apr\u00e8s l&rsquo;ingestion des <b>asperges<\/b> est due \u00e0 la transformation par le syst\u00e8me digestif de l&rsquo;acide asparagusique. \u00ab Les mol\u00e9cules d&rsquo;acide asparagusique sont d\u00e9grad\u00e9es en compos\u00e9s organiques contenant du soufre, pr\u00e9cise l&rsquo;enseignant en chimie Yannick Bergeron.<\/p>\n<p>Est-ce que les asperges sont digestes ?<\/p>\n<p>\u25ba <b>Son<\/b> point fort : une source de fibres int\u00e9ressante<\/p>\n<p> Probl\u00e8mes de transit intestinal ou de constipation ? L&rsquo;<b>asperge est<\/b> tout indiqu\u00e9e. \u00ab\u00a0Ce l\u00e9gume <b>est<\/b> riches en fibres de la pointe (plus moelleux), jusqu&rsquo;\u00e0 la tige\u00a0\u00bb, d\u00e9crit Maxime Mess\u00e9gu\u00e9. Et justement les fibres permettent de r\u00e9guler le transit intestinal.<\/p>\n<p>Comment bien choisir les asperges ? <b>  <b>   Choisir  <\/b>  l&rsquo;  <b>   asperge  <\/b> <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   La tige doit \u00eatre bien droite, lisse et ferme, au point d&rsquo;\u00eatre cassante.  <\/li>\n<li>   Le bourgeon doit avoir des \u00e9cailles serr\u00e9es.  <\/li>\n<li>   Et le talon doit \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement brillant et humide.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Comment pr\u00e9parer de grosses asperges blanches ? Pour les <b>blanches<\/b> :<\/p>\n<p> Cuisson \u00e0 l&rsquo;eau : Cassez les tiges des <b>asperges<\/b> \u00e0 2 ou 3 cm de leur base. \u00c9pluchez-les \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un \u00e9conome. Faites-les cuire dans de l&rsquo;eau sal\u00e9e en \u00e9bullition, 15 \u00e0 20 min (suivant la grosseur). Retirez les <b>asperges<\/b> \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;une \u00e9cumoire.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ou_se_cultive_les_asperges\"><\/span>O\u00f9 se cultive les asperges ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Semis ou plantation<\/p>\n<p> L&rsquo;<b>asperge<\/b> peut <b>se cultiver<\/b> partout en France, sur tout type de terrain (\u00e9viter toutefois les plus humides) et sous tout climat.<\/p>\n<p>O\u00f9 Cultive-t-on les asperges ? C&rsquo;est bien connu, l&rsquo;<b>asperge<\/b> pr\u00e9f\u00e8re les terrains plut\u00f4t l\u00e9gers. Elle peut pourtant pousser dans tous les sols (les turions seront simplement plus difficiles \u00e0 extraire d&rsquo;un terrain argileux).<\/p>\n<p>O\u00f9 pousse l&rsquo;asperge verte ?<\/p>\n<p>Contrairement \u00e0 <b>l&rsquo;asperge<\/b> blanche, <b>l&rsquo;asperge verte pousse<\/b> en climat doux, \u00e0 l&rsquo;air libre et non enfouie dans le sol. Son bourgeon se d\u00e9veloppe, sort de terre, grandit et s&rsquo;affine, attir\u00e9 par la lumi\u00e8re du soleil.<\/p>\n<p>Est-ce que la t\u00eate de l&rsquo;asperge se mange ? L&rsquo;<b>asperge<\/b> ne peut pas \u00eatre consomm\u00e9e crue. Voici les meilleures mani\u00e8res de la cuire. Couper la base, \u00e9plucher de la <b>t\u00eate<\/b> \u00e0 la base avec un \u00e9conome, laver puis s\u00e9cher. Ensuite, les d\u00e9poser dans une casserole d&rsquo;eau froide, puis faire bouillir l&rsquo;eau.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_les_asperges_vertes_Sepluchent\"><\/span>Est-ce que les asperges vertes S&rsquo;\u00e9pluchent ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Etape 1 : \u00e9plucher les <b>asperges<\/b><\/p>\n<p> \u00c0 l&rsquo;aide d&rsquo;un \u00e9conome, \u00e9pluchez ensuite la tige des <b>asperges<\/b> blanches et violettes en partant du dessous de la pointe jusqu&rsquo;en bas de la tige. Les <b>asperges vertes<\/b>, plus tendres, n&rsquo;ont pas besoin d&rsquo;\u00eatre \u00e9pluch\u00e9es, vous pouvez simplement couper les petites pousses un peu dures sur la tige.<\/p>\n<p>Comment savoir si des asperges sont encore bonnes ? Elles ne doivent pas pr\u00e9senter de signes d&rsquo;hyper-maturit\u00e9, comme des fl\u00e9trissements ou des noircissements. Au contraire, les \u00e9cailles des bourgeons doivent \u00eatre serr\u00e9es, les tiges bien fermes et les talons un peu humides. Une fois <b>qu<\/b>&lsquo;elles <b>sont<\/b> achet\u00e9es, il est conseill\u00e9 de les consommer le jour m\u00eame ou le lendemain.<\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les violettes Elles appartiennent \u00e0 la m\u00eame vari\u00e9t\u00e9 que les asperges blanches, mais elles sont r\u00e9colt\u00e9es quand leur turion (leur pointe) a \u00e9merg\u00e9 de quelques centim\u00e8tres, d&rsquo;o\u00f9 leur coloration. Elles sont d\u00e9licieuses et tr\u00e8s fruit\u00e9es. Ce sont les plus riches en vitamine C et en carot\u00e8nes. Quelles sont les diff\u00e9rentes vari\u00e9t\u00e9s d&rsquo;asperges ? 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