{"id":67277,"date":"2022-02-19T17:41:36","date_gmt":"2022-02-19T16:41:36","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=67277"},"modified":"2022-02-19T17:41:36","modified_gmt":"2022-02-19T16:41:36","slug":"est-ce-que-les-lentilles-sont-bonnes-pour-les-intestins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/est-ce-que-les-lentilles-sont-bonnes-pour-les-intestins\/","title":{"rendered":"Est-ce que les lentilles sont bonnes pour les intestins ?"},"content":{"rendered":"<p>Riches en fibres, vitamines et min\u00e9raux, <b>lentilles<\/b>, pois cass\u00e9s, pois chiches et haricots secs <b>sont<\/b> b\u00e9n\u00e9fiques \u00e0 la sph\u00e8re digestive.<\/p>\n<p>Est-ce que les lentilles c&rsquo;est bon pour les intestins ? Elles sont douces <b>pour<\/b> l&rsquo;<b>intestin<\/b> car elles se transforment en gel lors de la digestion et ainsi n&rsquo;augmentent pas l&rsquo;irritation, \u00e0 la diff\u00e9rence <b>des<\/b> fibres insolubles. &#8230; On trouve les fibres solubles dans l&rsquo;avoine, l&rsquo;orge, les fruits, les l\u00e9gumes frais et les l\u00e9gumes secs (haricots, <b>lentilles<\/b>, pois chiches).<\/p>\n<p>or Quels aliments interdits en cas de diverticules ? <b>  En  <b>   cas de diverticulose  <\/b>  sigmo\u00efdienne, on recommande donc d&rsquo;\u00e9viter les  <b>   aliments  <\/b>  raffin\u00e9s suivants : <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   Pain blanc.  <\/li>\n<li>   Riz instantann\u00e9  <\/li>\n<li>   C\u00e9r\u00e9ales petit-d\u00e9jeuner classiques.  <\/li>\n<li>   Vermicelles de riz.  <\/li>\n<li>   Viennoiseries.  <\/li>\n<li>   P\u00e2tisseries.  <\/li>\n<li>   Gaufres, cr\u00eapes, beignets.  <\/li>\n<li>   Frites, chips, pur\u00e9e en flocons.  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Est-ce que le caf\u00e9 est mauvais pour les intestins ? Le <b>caf\u00e9<\/b> et le syst\u00e8me digestif<\/p>\n<p> La r\u00e9ponse <b>est<\/b> : oui, absolument! &#8230; <b>Pour<\/b> certains, un <b>caf\u00e9<\/b> le matin <b>est<\/b> le moyen d&rsquo;assurer leur r\u00e9gularit\u00e9 intestinale. Par contre, <b>pour<\/b> d&rsquo;autres, l&rsquo;effet laxatif du <b>caf\u00e9<\/b> peut engendrer plus de mal que de bien en entrainant des diarrh\u00e9es et d&rsquo;inconforts.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/est-ce-que-les-lentilles-sont-bonnes-pour-les-intestins\/#Quel_regime_pour_un_Dolichocolon\" >Quel r\u00e9gime pour un Dolichocolon ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/est-ce-que-les-lentilles-sont-bonnes-pour-les-intestins\/#Comment_soulager_les_douleurs_des_diverticules\" >Comment soulager les douleurs des diverticules ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/est-ce-que-les-lentilles-sont-bonnes-pour-les-intestins\/#Pourquoi_le_cafe_me_donne_mal_au_ventre\" >Pourquoi le caf\u00e9 me donne mal au ventre ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/est-ce-que-les-lentilles-sont-bonnes-pour-les-intestins\/#Ou_se_situe_la_douleur_du_colon_irritable\" >O\u00f9 se situe la douleur du colon irritable ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/est-ce-que-les-lentilles-sont-bonnes-pour-les-intestins\/#Comment_savoir_si_lon_souffre_du_syndrome_de_lintestin_irritable\" >Comment savoir si l&rsquo;on souffre du syndrome de l&rsquo;intestin irritable ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_regime_pour_un_Dolichocolon\"><\/span>Quel r\u00e9gime pour un Dolichocolon ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dans ce cas, vous aurez int\u00e9r\u00eat \u00e0 consommer les fruits et les l\u00e9gumes cuits, et les c\u00e9r\u00e9ales semi-compl\u00e8tes voire raffin\u00e9es. Et \u00e0 prendre les fruits \u00e0 distance des repas et non \u00e0 la fin. Bref, avant de changer votre mani\u00e8re de vous alimenter, consultez un nutritionniste ou un gastro-ent\u00e9rologue.<\/p>\n<p>Comment calmer une crise d&rsquo;intestin irritable ? <b>  Seule solution : mettre au repos le c\u00f4lon stress\u00e9 en consommant des aliments apaisants et en limitant les sources d&rsquo;irritation. <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Mangez dans le calme en mastiquant. &#8230;  <\/li>\n<li>   Choisissez des aliments apaisants. &#8230;  <\/li>\n<li>   \u00c9vitez les aliments irritants. &#8230;  <\/li>\n<li>   Optez pour des aliments non cuisin\u00e9s et bio. &#8230;  <\/li>\n<li>   Adoptez la levure de bi\u00e8re et les algues.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Quelles p\u00e2tes pour intestin irritable ? <b>P\u00e2tes<\/b> cuites \u00e0 l&rsquo;eau. Vermicelle. Semoule, tapioca. Flocons d&rsquo;avoine.<\/p>\n<p>Est-ce que les diverticules peuvent dispara\u00eetre ? Une fois form\u00e9, un <b>diverticule<\/b> ne peut <b>dispara\u00eetre<\/b> par lui-m\u00eame. Il semble que la meilleure mesure de pr\u00e9vention pour \u00e9viter la <b>diverticulose<\/b> colique <b>est<\/b> un r\u00e9gime alimentaire bien \u00e9quilibr\u00e9 et \u00e0 haute teneur en fibres aussi t\u00f4t que possible dans la vie.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_soulager_les_douleurs_des_diverticules\"><\/span>Comment soulager les douleurs des diverticules ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  <b>   Comment  <\/b>  la  <b>   diverticulite  <\/b>  est-elle soign\u00e9e ? <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   un traitement antibiotique (ciprofloxacine ou m\u00e9tronidazole),  <\/li>\n<li>   un r\u00e9gime hydrique (boire beaucoup),  <\/li>\n<li>   un r\u00e9gime sans r\u00e9sidus (aliments ne laissant pas de r\u00e9sidus dans le c\u00f4lon, donc sans fibres),  <\/li>\n<li>   la prise de m\u00e9dicaments analg\u00e9siques pour soulager les douleurs.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Comment gu\u00e9rir les diverticules naturellement ? <b>  <b>   Diverticules  <\/b>  : 10 conseils nutrition pour les  <b>   soigner  <\/b> <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Mastiquer longuement.  <\/li>\n<li>   \u00c9p\u00e9piner les tomates.  <\/li>\n<li>   Pr\u00e9f\u00e8rez l&rsquo;orange au kiwi.  <\/li>\n<li>   Testez le raisin sans p\u00e9pins.  <\/li>\n<li>   R\u00e9servez les sucreries aux occasions.  <\/li>\n<li>   Pr\u00e9f\u00e9rez les fruits et l\u00e9gumes cuits.  <\/li>\n<li>   R\u00e9habilitez le haricot vert.  <\/li>\n<li>   Misez sur les probiotiques.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Est-ce que le caf\u00e9 \u00e7a constip\u00e9 ?<\/p>\n<p>Si l&rsquo;ind\u00e9modable \u00ab\u00a0petit noir\u00a0\u00bb donne un coup de fouet pour certains ou <b>est<\/b> synonyme de moment convivial pour d&rsquo;autres, le <b>caf\u00e9<\/b> a \u00e9galement un effet laxatif, ramollissant les selles et aidant ainsi \u00e0 lutter contre la <b>constipation<\/b>.<\/p>\n<p>Est-ce que le caf\u00e9 donne des gaz ? Parce qu&rsquo;il <b>est<\/b> acide, le <b>caf\u00e9<\/b> noir peut \u00eatre extr\u00eamement irritant pour un estomac fragile. Il causera des ballonnements imm\u00e9diats. L&rsquo;effet peut \u00eatre encore pire si l&rsquo;on ajoute du sucre ou un \u00e9dulcorant.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_cafe_me_donne_mal_au_ventre\"><\/span>Pourquoi le caf\u00e9 me donne mal au ventre ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les effets sur le syst\u00e8me digestif<\/p>\n<p> Le <b>caf\u00e9<\/b> stimule la production d&rsquo;acides dans l&rsquo;estomac, ce qui peut l&rsquo;irriter. Les personnes sujettes aux br\u00fblures d&rsquo;estomac et aux reflux peuvent souffrir de cette irritation. Pour certaines, l&rsquo;inconfort se <b>fait<\/b> davantage sentir lorsque le <b>caf\u00e9<\/b> est bu le <b>ventre<\/b> vide.<\/p>\n<p>Comment soigner un colon trop long ?<\/p>\n<p>Les personnes qui en souffrent doivent donc particuli\u00e8rement <b>soigner<\/b> leur alimentation en absorbant une grande quantit\u00e9 de fibres et suffisamment de liquides pour que le transit soit encourag\u00e9. Si ces mesures ne suffisent pas, des laxatifs ou des lavements seront utilis\u00e9s si n\u00e9cessaire.<\/p>\n<p>Comment soigner le Dolichocolon ? <b>  Le traitement est celui de la constipation : <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Eviter les mucilages ;  <\/li>\n<li>   Pr\u00e9f\u00e9rer les huiles de paraffine ;  <\/li>\n<li>   Cures thermales ;  <\/li>\n<li>   Un traitement chirurgical est parfois propos\u00e9 dans les formes graves.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Comment soigner un Dolichoc\u00f4lon ? En dehors du traitement de la cause lorsque cela est possible, un traitement m\u00e9dicamenteux symptomatique (antispasmodiques, antalgiques, lavements\u2026) ou un r\u00e9gime riche en fibres est pr\u00e9conis\u00e9. <br \/> &#8230; <br \/> <b>  <b>   Comment soigner un dolichoc\u00f4lon  <\/b>  ? <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   antispasmodiques ;  <\/li>\n<li>   antalgiques ;  <\/li>\n<li>   laxatifs ;  <\/li>\n<li>   lavements.  <\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ou_se_situe_la_douleur_du_colon_irritable\"><\/span>O\u00f9 se situe la douleur du colon irritable ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>la <b>douleur<\/b> abdominale est le sympt\u00f4me le plus fr\u00e9quent. Elle <b>se<\/b> manifeste sous forme de spasmes ou de crampes. Souvent localis\u00e9e au niveau des fosses iliaques droite et gauche ou de la r\u00e9gion ombilicale, elle peut \u00eatre soulag\u00e9e par l&rsquo;\u00e9mission de selles ou de gaz. les ballonnements y sont \u00e9galement souvent associ\u00e9s.<\/p>\n<p>Comment calmer les intestins ? <b>Comment<\/b> faire ? Inspirez profond\u00e9ment en rentrant le ventre et soutenez votre souffle pendant quelques minutes. Puis expirez en rel\u00e2chant lentement le ventre. R\u00e9p\u00e9tez l&rsquo;exercice plusieurs fois jusqu&rsquo;\u00e0 ce que vous vous sentiez d\u00e9tendu.<\/p>\n<p>Quel yaourt pour intestin irritable ?<\/p>\n<p>Mieux : ces bonnes bact\u00e9ries (les probiotiques) soulageraient le syndrome du c\u00f4lon <b>irritable<\/b> et les diarrh\u00e9es. Il faut l&rsquo;acheter le plus basique possible (nature) : privil\u00e9giez les brass\u00e9s ainsi que les <b>yaourts<\/b> au lait entier en pot de verre, mais ni les <b>yaourts<\/b> aromatis\u00e9s, ni les sucr\u00e9s.<\/p>\n<p>Quel riz pour intestin irritable ? Privil\u00e9gier les fibres solubles comme le son d&rsquo;avoine, le gruau, le millet, le quinoa, l&rsquo;orge, le <b>riz<\/b> basmati, les p\u00e2tes alimentaires <b>de riz<\/b> brun. Elles sont plus douces <b>pour<\/b> l&rsquo;<b>intestin<\/b>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_savoir_si_lon_souffre_du_syndrome_de_lintestin_irritable\"><\/span>Comment savoir si l&rsquo;on souffre du syndrome de l&rsquo;intestin irritable ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><b>  Cependant, les principaux signes du  <b>   syndrome de l&rsquo;intestin irritable  <\/b>  sont g\u00e9n\u00e9ralement : <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   des douleurs abdominales (spasmes, crampes\u2026) ;  <\/li>\n<li>   des ballonnements et des flatulences ;  <\/li>\n<li>   des troubles du transit   <b>    intestinal   <\/b>   (diarrh\u00e9e, constipation ou alternance des deux),  <\/li>\n<li>   un abdomen gonfl\u00e9 et douloureux.  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Est-ce que les diverticules font mal ? Parfois qualifi\u00e9e d&rsquo;appendicite gauche, les sympt\u00f4mes les plus courants de la diverticulite sont, dans 90 % des cas, des douleurs dans la partie gauche basse du ventre, la fi\u00e8vre chez un patient sur 2, de la constipation et, parfois, une augmentation du taux de globules blancs dans le sang.<\/p>\n<p>Est-ce que les diverticules donnent des gaz ?<\/p>\n<p>Mais dans 10% des cas environ, elles g\u00e9n\u00e8rent des douleurs vives dans le bas-ventre, g\u00e9n\u00e9ralement du c\u00f4t\u00e9 gauche, associ\u00e9es \u00e0 un peu de fi\u00e8vre et \u00e0 des troubles du transit : arr\u00eat des selles et des <b>gaz<\/b>, constipation ou bien diarrh\u00e9e.<\/p>\n<p>Comment gu\u00e9rir des diverticules ? R\u00e9section. L&rsquo;ablation de la partie atteinte du c\u00f4lon est la proc\u00e9dure la plus souvent utilis\u00e9e pour traiter une diverticulite grave. Elle peut se faire par laparoscopie, \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;une cam\u00e9ra et de trois ou quatre petites incisions qui \u00e9vitent d&rsquo;ouvrir l&rsquo;abdomen, ou par une chirurgie ouverte traditionnelle.<\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Riches en fibres, vitamines et min\u00e9raux, lentilles, pois cass\u00e9s, pois chiches et haricots secs sont b\u00e9n\u00e9fiques \u00e0 la sph\u00e8re digestive. Est-ce que les lentilles c&rsquo;est bon pour les intestins ? 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