{"id":68290,"date":"2022-01-28T02:50:35","date_gmt":"2022-01-28T01:50:35","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=68290"},"modified":"2022-01-28T02:50:35","modified_gmt":"2022-01-28T01:50:35","slug":"quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/","title":{"rendered":"Quels sont les bienfaits de la betterave crue ?"},"content":{"rendered":"<p><b>  Caract\u00e9ristique de la  <b>   betterave  <\/b> <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   Excellente source d&rsquo;antioxydants ;  <\/li>\n<li>   Teneur rare en b\u00e9tala\u00efnes ;  <\/li>\n<li>   Favorise la sant\u00e9 oculaire ;  <\/li>\n<li>   Contribue \u00e0 la sant\u00e9 du syst\u00e8me cardiovasculaire ;  <\/li>\n<li>   Riche en micronutriments essentiels.  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Comment consommer la betterave rouge crue ? Pelez les racines <b>crues<\/b> et r\u00e2pez-les en salade (avec, par exemple, une pomme acidul\u00e9e), ou coupez-les en tranches tr\u00e8s fines pour en faire un carpaccio. On peut aussi extraire le jus des <b>betteraves crues<\/b> \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un extracteur puissant.<\/p>\n<p>or Quels sont les effets secondaires de la betterave rouge ? La <b>betterave<\/b> contient notamment des flavono\u00efdes tels que l&rsquo;anthocyanine, responsable d&rsquo;un exc\u00e8s de pigmentation. Trop de <b>betterave<\/b> peut \u00e9galement entra\u00eener des complications r\u00e9nales. En <b>effet<\/b>, une consommation excessive peut r\u00e9duire le niveau d&rsquo;absorption du calcium, ce qui peut d\u00e9cupler la formation de calculs r\u00e9naux.<\/p>\n<p>Pourquoi ne pas manger de la betterave crue ? Lorsqu&rsquo;elle est consomm\u00e9e <b>crue<\/b>, la <b>betterave<\/b> rouge pourrait provoquer des intoxications alimentaires. Une cons\u00e9quence m\u00e9dicale inexpliqu\u00e9e, qui pousse les autorit\u00e9s sanitaires fran\u00e7aises \u00e0 recommander de <b>ne<\/b> consommer ce l\u00e9gume que lorsqu&rsquo;il a \u00e9t\u00e9 cuit auparavant.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/#Est-il_bon_de_manger_des_betteraves_tous_les_jours\" >Est-il bon de manger des betteraves tous les jours ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/#Quelle_quantite_de_jus_de_betterave_par_jour\" >Quelle quantit\u00e9 de jus de betterave par jour ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/#Quelle_quantite_de_betterave_manger_par_jour\" >Quelle quantit\u00e9 de betterave manger par jour ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/#Quand_boire_du_jus_de_betterave\" >Quand boire du jus de betterave ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/#Est-ce_que_la_betterave_donne_du_sang\" >Est-ce que la betterave donn\u00e9 du sang ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-il_bon_de_manger_des_betteraves_tous_les_jours\"><\/span>Est-il bon de manger des betteraves tous les jours ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les <b>betteraves sont<\/b> excellentes pour d\u00e9toxifier l&rsquo;organisme car elles ne contiennent pas de mati\u00e8res grasses et constituent une <b>bonne<\/b> source de fibres alimentaires, indique le site Medical Daily. Elles aident \u00e0 maintenir une <b>bonne<\/b> fonction intestinale et digestive <b>tout<\/b> en r\u00e9duisant le taux de mauvais cholest\u00e9rol.<\/p>\n<p>Pourquoi la betterave crue est toxique ? L&rsquo;alimentation <b>crue<\/b> ne convient pas \u00e0 toutes les personnes<\/p>\n<p> Si l&rsquo;alimentation <b>crue<\/b> permet de pr\u00e9server les nutriments, notamment les vitamines vuln\u00e9rables \u00e0 la chaleur, elle augmente aussi le risque d&rsquo;exposition \u00e0 des bact\u00e9ries.<\/p>\n<p>Est-ce que la peau de la betterave se mange ? Tout comme le feuillage, la pelure peut \u00eatre consomm\u00e9e pour ses vitamines et ses min\u00e9raux. Dans la <b>betterave<\/b>, tout <b>est<\/b> bon.<\/p>\n<p>Quelle quantit\u00e9 de betterave par jour ? Une \u00e9tude men\u00e9e en 2008 chez des volontaires sains a montr\u00e9 que la consommation quotidienne de 500 ml de jus de <b>betterave<\/b> favorisait une diminution significative de la pression art\u00e9rielle (systolique et diastolique) comparativement \u00e0 de l&rsquo;eau.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_quantite_de_jus_de_betterave_par_jour\"><\/span>Quelle quantit\u00e9 de jus de betterave par jour ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u2013 Buvez un verre de <b>jus de betterave<\/b> une fois par <b>jour<\/b>, par exemple le matin. Stockage: Buvez imm\u00e9diatement ou stockez pendant quelques heures au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/p>\n<p>Est-ce que la betterave rouge est laxative ? Une forte consommation de <b>betteraves<\/b> peut avoir des effets laxatifs chez les personnes aux intestins sensibles.<\/p>\n<p>Est-ce que la betterave donne des gaz ?<\/p>\n<p>La <b>betterave<\/b><\/p>\n<p> En effet, tout en activant le transit, ses fibres, en particulier des h\u00e9micelluloses solubles, ne ballonnent pas. Pour \u00eatre parfaitement digeste, elle doit \u00eatre consomm\u00e9e cuite.<\/p>\n<p>Comment conserver une betterave crue ? <b>Conserver<\/b> les <b>betteraves<\/b> dans le bac \u00e0 l\u00e9gumes du frigo<\/p>\n<p> <b>Crues<\/b>, enveloppez-les individuellement dans des sachets en papier kraft, apr\u00e8s avoir retir\u00e9 les fanes. Placez-les aussit\u00f4t au frais, en \u00e9vitant de les empiler. Ainsi emball\u00e9es, elles se conserveront pendant plusieurs semaines au r\u00e9frig\u00e9rateur\u2026<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_quantite_de_betterave_manger_par_jour\"><\/span>Quelle quantit\u00e9 de betterave manger par jour ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Quantit\u00e9<\/b> \u00e0 servir<\/p>\n<p> &#8211; 90 \u00e0 120 g pour les adolescents et les adultes<sup>3<\/sup>, Dans le cadre du Programme National Nutrition Sant\u00e9<sup>4<\/sup>, il est conseill\u00e9 de <b>consommer par jour<\/b> 400 \u00e0 500 g de fruits et l\u00e9gumes r\u00e9partis en 5 portions.<\/p>\n<p>Est-ce que la betterave est bon pour le foie ?<\/p>\n<p>Elle d\u00e9toxifie en raison de sa teneur en b\u00e9tacyanine qui permet l&rsquo;\u00e9limination des toxines dangereuses de l&rsquo;organisme. En bref, la <b>betterave<\/b> vous prot\u00e8ge et pr\u00e9serve votre <b>foie<\/b>, en le purifiant et en lui \u00e9vitant des surcharges.<\/p>\n<p>Est-ce que les betteraves font maigrir ? Pour <b>maigrir<\/b>, la <b>betterave est<\/b> le l\u00e9gume ad\u00e9quat. Malgr\u00e9 le fait que sa teneur en sucre soit assez forte et son apport calorique \u00e9lev\u00e9 sur le plan nutritionnel (40 calories pour 100 g de <b>betteraves<\/b>), il <b>est<\/b> tout de m\u00eame conseill\u00e9 d&rsquo;en consommer. Son pouvoir laxatif et drainant permet \u00e0 vos intestins de bien dig\u00e9rer.<\/p>\n<p>Comment conserver de la betterave crue ? <b>Crues<\/b>, enveloppez-les individuellement dans des sachets en papier kraft, apr\u00e8s avoir retir\u00e9 les fanes. Placez-les aussit\u00f4t au frais, en \u00e9vitant de les empiler. Ainsi emball\u00e9es, elles se conserveront pendant plusieurs semaines au r\u00e9frig\u00e9rateur\u2026 T\u00e2chez simplement de ne pas les oublier !<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_boire_du_jus_de_betterave\"><\/span>Quand boire du jus de betterave ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u2013 Buvez un verre de <b>jus de betterave<\/b> une fois par jour, par exemple le matin. Stockage: Buvez imm\u00e9diatement ou stockez pendant quelques heures au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/p>\n<p>Qui mange les feuilles de betterave ? Pr\u00e9dateurs : oiseaux, crapauds, orvets, h\u00e9rissons, carabes.<\/p>\n<p>Est-ce que la betterave fait grossir ?<\/p>\n<p>autant d&rsquo;id\u00e9es simples et gourmandes pour mettre la <b>betterave<\/b> rouge \u00e0 l&rsquo;honneur en n&rsquo;ayant plus peur d&rsquo;augmenter sa ration calorique. Car ce l\u00e9gume-racine, longtemps honni, ne fait pas plus <b>grossir<\/b> qu&rsquo;un autre.<\/p>\n<p>Quelle quantit\u00e9 de betterave par personne ? Comptez environ 250 \u00e0 350 grammes de <b>betterave<\/b> rouge par <b>personne<\/b>, et 100 grammes par <b>personne<\/b> pour les salades.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_la_betterave_donne_du_sang\"><\/span>Est-ce que la betterave donn\u00e9 du sang ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La <b>betterave<\/b> poss\u00e8de un potentiel sant\u00e9 incroyable et insoup\u00e7onn\u00e9. &#8230; L&rsquo;une des vertus non n\u00e9gligeables de la <b>betterave<\/b> r\u00e9side dans sa capacit\u00e9 \u00e0 nettoyer le <b>sang<\/b>. Sa couleur rouge fait d&rsquo;elle l&rsquo;alli\u00e9 des cellules de <b>sang<\/b>, gr\u00e2ce au fer qu&rsquo;elle contient et qui permet la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration du <b>sang<\/b>.<\/p>\n<p>Comment faire le jus de betterave rouge ? Il est aussi possible de laisser la peau de la <b>betterave<\/b>, mais dans ce cas, le <b>jus<\/b> final aura un go\u00fbt plus amer. Finalement, coupez la <b>betterave<\/b> en longs morceaux, puis regroupez-les pour les couper en d\u00e9s. Versez tous les morceaux de <b>betterave<\/b> dans le verre du mixer et ajoutez une tasse d&rsquo;eau froide.<\/p>\n<p>Pourquoi il faut boire du jus de betterave apr\u00e8s 60 ans ?<\/p>\n<p>Ces l\u00e9gumes peu caloriques et riches en fibres (2 \u00e0 3 g pour 100 g de <b>betterave<\/b>) sont un alli\u00e9 des transits paresseux. Ils poss\u00e8dent aussi un fort pouvoir antioxydant, gr\u00e2ce aux polyph\u00e9nols qu&rsquo;ils contiennent. Ils contribuent donc \u00e0 ralentir le vieillissement en neutralisant les radicaux libres.<\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Caract\u00e9ristique de la betterave Excellente source d&rsquo;antioxydants ; Teneur rare en b\u00e9tala\u00efnes ; Favorise la sant\u00e9 oculaire ; Contribue \u00e0 la sant\u00e9 du syst\u00e8me cardiovasculaire ; Riche en micronutriments essentiels. Comment consommer la betterave rouge crue ? Pelez les racines crues et r\u00e2pez-les en salade (avec, par exemple, une pomme acidul\u00e9e), ou coupez-les en tranches [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-68290","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.0 (Yoast SEO v25.0) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Quels sont les bienfaits de la betterave crue ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Caract\u00e9ristique de la betterave Excellente source d&#039;antioxydants ; Teneur rare en b\u00e9tala\u00efnes ; Favorise la sant\u00e9 oculaire ; Contribue \u00e0 la sant\u00e9 du syst\u00e8me cardiovasculaire ; Riche en micronutriments essentiels.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quels sont les bienfaits de la betterave crue ? - Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Caract\u00e9ristique de la betterave Excellente source d&#039;antioxydants ; Teneur rare en b\u00e9tala\u00efnes ; Favorise la sant\u00e9 oculaire ; Contribue \u00e0 la sant\u00e9 du syst\u00e8me cardiovasculaire ; Riche en micronutriments essentiels.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/flashmode.magazine\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-28T01:50:35+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PeopleLife\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@agenceflashmode\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@agenceflashmode\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PeopleLife\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/\",\"url\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/\",\"name\":\"Quels sont les bienfaits de la betterave crue ?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-01-28T01:50:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/6815bd30337e8756d5357219766efcc3\"},\"description\":\"Caract\u00e9ristique de la betterave Excellente source d'antioxydants ; Teneur rare en b\u00e9tala\u00efnes ; Favorise la sant\u00e9 oculaire ; Contribue \u00e0 la sant\u00e9 du syst\u00e8me cardiovasculaire ; Riche en micronutriments essentiels.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Quels sont les bienfaits de la betterave crue ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#website\",\"url\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/\",\"name\":\"Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb\",\"description\":\"Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb, cr\u00e9\u00e9 pour les hommes et les femmes : conseils beaut\u00e9, mode femme, mode homme, recettes de cuisine, c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s et people, mannequins et top modeles\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/6815bd30337e8756d5357219766efcc3\",\"name\":\"PeopleLife\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8098f49196034391d93ae20d939ad33b14f6b745c986049ad803a54f4113e18c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8098f49196034391d93ae20d939ad33b14f6b745c986049ad803a54f4113e18c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PeopleLife\"},\"url\":\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/author\/peoplelife\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quels sont les bienfaits de la betterave crue ?","description":"Caract\u00e9ristique de la betterave Excellente source d'antioxydants ; Teneur rare en b\u00e9tala\u00efnes ; Favorise la sant\u00e9 oculaire ; Contribue \u00e0 la sant\u00e9 du syst\u00e8me cardiovasculaire ; Riche en micronutriments essentiels.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Quels sont les bienfaits de la betterave crue ? - Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb","og_description":"Caract\u00e9ristique de la betterave Excellente source d'antioxydants ; Teneur rare en b\u00e9tala\u00efnes ; Favorise la sant\u00e9 oculaire ; Contribue \u00e0 la sant\u00e9 du syst\u00e8me cardiovasculaire ; Riche en micronutriments essentiels.","og_url":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/","og_site_name":"Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/flashmode.magazine\/","article_published_time":"2022-01-28T01:50:35+00:00","author":"PeopleLife","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@agenceflashmode","twitter_site":"@agenceflashmode","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"PeopleLife","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/","url":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/","name":"Quels sont les bienfaits de la betterave crue ?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#website"},"datePublished":"2022-01-28T01:50:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/6815bd30337e8756d5357219766efcc3"},"description":"Caract\u00e9ristique de la betterave Excellente source d'antioxydants ; Teneur rare en b\u00e9tala\u00efnes ; Favorise la sant\u00e9 oculaire ; Contribue \u00e0 la sant\u00e9 du syst\u00e8me cardiovasculaire ; Riche en micronutriments essentiels.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-betterave-crue\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quels sont les bienfaits de la betterave crue ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#website","url":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/","name":"Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb","description":"Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb, cr\u00e9\u00e9 pour les hommes et les femmes : conseils beaut\u00e9, mode femme, mode homme, recettes de cuisine, c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s et people, mannequins et top modeles","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/6815bd30337e8756d5357219766efcc3","name":"PeopleLife","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8098f49196034391d93ae20d939ad33b14f6b745c986049ad803a54f4113e18c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8098f49196034391d93ae20d939ad33b14f6b745c986049ad803a54f4113e18c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PeopleLife"},"url":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/author\/peoplelife\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8BPGr-hLs","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68290"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68290\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}