Au quotidien, continuez le lavage de nez, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau mais aussi des boissons chaudes comme le th\u00e9 au citron avec un soup\u00e7on de miel pour ramollir les glaires<\/b> et apaiser la gorge<\/b>.<\/p>\n
Pourquoi mucus dans la gorge ? Que sont les mucosit\u00e9s? Les mucosit\u00e9s sont une forme diff\u00e9rente de mucus<\/b> produit par les voies respiratoires inf\u00e9rieures (la gorge<\/b> et les poumons) en r\u00e9action \u00e0 une inflammation. En g\u00e9n\u00e9ral, les mucosit\u00e9s sont expector\u00e9es des poumons lorsque vous toussez, et le mucus<\/b> est expuls\u00e9 lorsque vous vous mouchez.<\/p>\n
or Comment faire sortir des s\u00e9cr\u00e9tion ? Inspirez profond\u00e9ment par le nez. Toussez deux fois, la bouche l\u00e9g\u00e8rement entrouverte. La premi\u00e8re fois, pour faire<\/b> d\u00e9coller les s\u00e9cr\u00e9tions<\/b> ; la seconde fois, pour faire<\/b> monter les s\u00e9cr\u00e9tions<\/b> dans votre gorge. Crachez les s\u00e9cr\u00e9tions<\/b> dans un mouchoir.<\/p>\n
Comment faire pour nettoyer la gorge ? Une gorge<\/b> propre passe d’abord par un lavage quotidien du nez (avec une solution nasale ou saline) et de la bouche (brossage des dents, nettoyage<\/b> interdentaire et bain de bouche si besoin). Autre pratique efficace pour nettoyer la gorge<\/b> : le gargarisme \u00e0 l’eau sal\u00e9e.<\/p>\n