{"id":69374,"date":"2022-01-23T19:57:17","date_gmt":"2022-01-23T18:57:17","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=69374"},"modified":"2022-01-23T19:57:17","modified_gmt":"2022-01-23T18:57:17","slug":"quel-est-le-dessert-le-moins-calorique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-est-le-dessert-le-moins-calorique\/","title":{"rendered":"Quel est le dessert le moins calorique ?"},"content":{"rendered":"<p><b>  Top 15 des  <b>   desserts  <\/b>  (gourmands) et  <b>   peu caloriques  <\/b> <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   L&rsquo;\u00e9clair au chocolat. 260   <b>    calories   <\/b>   .  <\/li>\n<li>   La gaufre au sucre. 240   <b>    calories   <\/b>   .  <\/li>\n<li>   Une part de tarte aux pommes. 220   <b>    calories   <\/b>   .  <\/li>\n<li>   Une part de fraisier. 220   <b>    calories   <\/b>   .  <\/li>\n<li>   Du fromage blanc au coulis de fruits rouges. 210   <b>    calories   <\/b>   .  <\/li>\n<li>   l&rsquo;\u00eele flottante. 200   <b>    calories   <\/b>   .  <\/li>\n<li>   L&rsquo;\u00e9clair au caf\u00e9 &#8230;  <\/li>\n<li>   Une cr\u00e8me caramel.  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Quel dessert est peu calorique ? Pour vous faire plaisir sans ruiner votre r\u00e9gime, craquez sans h\u00e9siter pour les coupes de fruits frais de saison, les sorbets (80 <b>calories<\/b> environ les 2 boules), l&rsquo;ile flottante (200 <b>calories<\/b>), le fromage blanc au coulis de fruits rouges ou pourquoi pas, une tarte fine et l\u00e9g\u00e8re aux fruits (pommes, poires, fraises).<\/p>\n<p>or Quel g\u00e2teau manger quand on est au r\u00e9gime ? <b>  15 desserts  <b>   pour  <\/b>  br\u00fbler les graisses (1\/15) <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   Verrine de kiwis au fromage blanc 0% &#8230;  <\/li>\n<li>   <b>    G\u00e2teau   <\/b>   au yaourt di\u00e9t\u00e9tique au son d&rsquo;avoine. &#8230;  <\/li>\n<li>   Muffins au chocolat et courgette   <b>    pour   <\/b>   br\u00fbler les graisses. &#8230;  <\/li>\n<li>   Panna cotta au th\u00e9 vert et menthe. &#8230;  <\/li>\n<li>   Crumble pommes-poire au son d&rsquo;avoine sp\u00e9cial br\u00fble graisse. &#8230;  <\/li>\n<li>   Fromage blanc 0% au coulis de mangue.  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Quel g\u00e2teau quand on est au r\u00e9gime ? Bien sur, les biscuits ne sont pas \u00e0 la base des aliments de <b>  r\u00e9gime <\/b> ! <br \/> &#8230; <br \/> <b>  Quel <\/b> biscuit ? <\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<th>    <\/th>\n<th>     Energie (Kcal) \/ 100g    <\/th>\n<th>     Energie (Kcal) \/ portion    <\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     Tartelettes \u00e0 la confiture de fruits    <\/td>\n<td>     365    <\/td>\n<td>     26    <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     Gaufrettes aux fruits    <\/td>\n<td>     345    <\/td>\n<td>     17    <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     Cake fourr\u00e9 confiture    <\/td>\n<td>     352    <\/td>\n<td>     106    <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p> Jan 1, 2000<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-est-le-dessert-le-moins-calorique\/#Quel_patisserie_pour_regime_choisir\" >Quel p\u00e2tisserie pour r\u00e9gime choisir ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-est-le-dessert-le-moins-calorique\/#Quel_gouter_pour_ne_pas_grossir\" >Quel go\u00fbter pour ne pas grossir ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-est-le-dessert-le-moins-calorique\/#Quel_est_le_gouter_le_moins_calorique\" >Quel est le go\u00fbter le moins calorique ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-est-le-dessert-le-moins-calorique\/#Quels_biscuits_pour_diabetiques\" >Quels biscuits pour diab\u00e9tiques ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-est-le-dessert-le-moins-calorique\/#Quel_est_le_gouter_le_moins_calorique-2\" >Quel est le go\u00fbter le moins calorique ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_patisserie_pour_regime_choisir\"><\/span>Quel p\u00e2tisserie pour r\u00e9gime choisir ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L&rsquo;\u00e9clair et les petits choux sont \u00e0 privil\u00e9gier. La p\u00e2te \u00e0 chou est moins grasse que les p\u00e2tes feuillet\u00e9es ou sabl\u00e9es que l&rsquo;on retrouve dans beaucoup de tartes. Les tartelettes aux fruits sont \u00e0 \u00e9viter : \u00ab\u00a0la p\u00e2te, la cr\u00e8me p\u00e2tissi\u00e8re et la gel\u00e9e au sirop d\u00e9pos\u00e9e sur les fruits font exploser le compteur des calories\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>Quel g\u00e2teau quand on est au r\u00e9gime ? Bien sur, les biscuits ne sont pas \u00e0 la base des aliments de <b>  r\u00e9gime <\/b> ! <br \/> &#8230; <br \/> <b>  Quel <\/b> biscuit ? <\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<th>    <\/th>\n<th>     Energie (Kcal) \/ 100g    <\/th>\n<th>     Energie (Kcal) \/ portion    <\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     Tartelettes \u00e0 la confiture de fruits    <\/td>\n<td>     365    <\/td>\n<td>     26    <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     Gaufrettes aux fruits    <\/td>\n<td>     345    <\/td>\n<td>     17    <\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>     Cake fourr\u00e9 confiture    <\/td>\n<td>     352    <\/td>\n<td>     106    <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Quel g\u00e2teau pour un r\u00e9gime ? Du fondant au chocolat l\u00e9ger et son <b>d<\/b>&lsquo;avoine \u00e0 la salade <b>d<\/b>&lsquo;ananas au piment, en passant par le <b>g\u00e2teau<\/b> au yaourt et fromage blanc 0%, les panna cotta au th\u00e9 vert et menthe, le crumble pommes-poire \u00e0 l&rsquo;avoine, les muffins au chocolat et courgette, les brownies marbr\u00e9s au fromage blanc light ou le sorbet all\u00e9g\u00e9 au citron &#8230;<\/p>\n<p>Quels sont les biscuits qui ne font pas grossir ? La meilleure option, ce sont les petits-beurre. Ces <b>biscuits<\/b>, assez peu caloriques, sont riches en sucres lents qui lib\u00e8rent <b>de<\/b> l&rsquo;\u00e9nergie progressivement et vous permettent <b>de<\/b> tenir jusqu&rsquo;au d\u00eener sans craquer. \u00c0 noter : un petit-beurre n&rsquo;affiche que 30 kcal.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_gouter_pour_ne_pas_grossir\"><\/span>Quel go\u00fbter pour ne pas grossir ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Pour<\/b> vous faire plaisir au <b>go\u00fbter<\/b> sans <b>grossir<\/b>, vous pouvez opter <b>pour<\/b> un fromage blanc au muesli et un fruit par exemple. Pensez \u00e9galement aux ol\u00e9agineux comme les amandes qui sont riches en fibres. Si vous \u00eates plut\u00f4t sal\u00e9, vous pouvez manger des crudit\u00e9s avec du tzatz\u00edki ou du houmous.<\/p>\n<p>Quels g\u00e2teaux sont les moins caloriques ? <b>  Perte de poids : les p\u00e2tisseries les  <b>   moins caloriques  <\/b> <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   N\u00b020 &#8211; L&rsquo;Op\u00e9ra. 320   <b>    calories   <\/b>   pour 100g.  <\/li>\n<li>   N\u00b019 &#8211; Le baba au rhum. 297   <b>    calories   <\/b>   pour 100g.  <\/li>\n<li>   N\u00b018 &#8211; La For\u00eat noire. 264   <b>    calories   <\/b>   pour 100g.  <\/li>\n<li>   N\u00b017 &#8211; Le framboisier. &#8230;  <\/li>\n<li>   N\u00b016 &#8211; L&rsquo;\u00e9clair au chocolat. &#8230;  <\/li>\n<li>   N\u00b015 &#8211; La tarte aux cerises. &#8230;  <\/li>\n<li>   N\u00b014 &#8211; La tarte aux mirabelles. &#8230;  <\/li>\n<li>   N\u00b013 &#8211; La tarte \u00e0 la rhubarbe.  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Est-ce que manger une p\u00e2tisserie fait grossir ?<\/p>\n<p>Les <b>p\u00e2tisseries<\/b> c&rsquo;<b>est<\/b> beaucoup de sucre, de la farine, de la cr\u00e8me. &#8230; Car oui, avant tout, les <b>p\u00e2tisseries<\/b>, c&rsquo;<b>est<\/b> beaucoup, beaucoup de calories venant de macro-nutriments peu int\u00e9ressants. C&rsquo;<b>est<\/b> pour \u00e7a que \u00e7a ne <b>fait<\/b> pas bon m\u00e9nage avec un ventre plat.<\/p>\n<p>Quels sont les biscuits les moins caloriques ? La meilleure option, ce sont les petits-beurre. Ces <b>biscuits<\/b>, assez peu <b>caloriques<\/b>, sont riches en sucres lents qui lib\u00e8rent de l&rsquo;\u00e9nergie progressivement et vous permettent de tenir jusqu&rsquo;au d\u00eener sans craquer. \u00c0 noter : un petit-beurre n&rsquo;affiche que 30 kcal.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_le_gouter_le_moins_calorique\"><\/span>Quel est le go\u00fbter le moins calorique ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La base d&rsquo;un <b>go\u00fbter<\/b> \u00e9quilibr\u00e9, c&rsquo;est tout simplement : un produit laitier (un yaourt, un fromage blanc 0%, un verre de lait), un fruit (n&rsquo;importe <b>quel<\/b> fruit frais ou alors une compte sans sucre), et un produit c\u00e9r\u00e9alier (un biscuit, du pain).<\/p>\n<p>Quel est le moins calorique \u00e0 la boulangerie ?<\/p>\n<p>Et oui, le croissant <b>est<\/b> la viennoiserie la <b>moins calorique<\/b> de votre <b>boulangerie<\/b> ! Il contient 180 <b>calories<\/b> en moyenne. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, le croissant au beurre <b>est<\/b> venu remplacer le croissant ordinaire sur les \u00e9talages de votre <b>boulanger<\/b>.<\/p>\n<p>Quel go\u00fbter pour un r\u00e9gime ? <b>  Top 5 des meilleures collations pendant un r\u00e9gime <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Un yaourt ou un fromage blanc avec un fruit. &#8230;  <\/li>\n<li>   Une tranche   <b>    de   <\/b>   pain complet avec 2 carr\u00e9s   <b>    de   <\/b>   chocolat noir. &#8230;  <\/li>\n<li>   Une poign\u00e9e d&rsquo;amandes ou quelques fruits secs. &#8230;  <\/li>\n<li>   Un bol   <b>    de   <\/b>   soupe. &#8230;  <\/li>\n<li>   Une tartine   <b>    de   <\/b>   pain complet et une tranche   <b>    de   <\/b>   jambon.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Quels sont les g\u00e2teaux les moins sucr\u00e9s ? Si j&rsquo;ai du diab\u00e8te : les Petits-Beurre, les sabl\u00e9s.<\/p>\n<p> Riches en c\u00e9r\u00e9ales et <b>moins sucr\u00e9s<\/b> (20 \u00e0 25%) que d&rsquo;autres vari\u00e9t\u00e9s, ces biscuits n&rsquo;\u00e9l\u00e8vent ni trop, ni trop vite la glyc\u00e9mie (taux de <b>sucre<\/b> sanguin) \u00e0 la fin du repas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_biscuits_pour_diabetiques\"><\/span>Quels biscuits pour diab\u00e9tiques ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si j&rsquo;ai du diab\u00e8te : les Petits-Beurre, les sabl\u00e9s.<\/p>\n<p> Riches en c\u00e9r\u00e9ales et moins sucr\u00e9s (20 \u00e0 25%) que d&rsquo;autres vari\u00e9t\u00e9s, ces <b>biscuits<\/b> n&rsquo;\u00e9l\u00e8vent ni trop, ni trop vite la glyc\u00e9mie (taux de sucre sanguin) \u00e0 la fin du repas.<\/p>\n<p>Est-ce que les biscuits fait grossir ? Comme par exemple les chips, les <b>biscuits<\/b> sucr\u00e9s, la tartiflette ou encore le burger-frites, des aliments trop sucr\u00e9s ou trop riches qui riment avec calories et bourrelets. &#8230; On ne voudrait pas jouer les rabat-joie, mais quand m\u00eame : 100 grammes de pop corn, c&rsquo;<b>est<\/b> pas moins de 440 kcal.<\/p>\n<p>Quelle est la viennoiserie la moins calorique ?<\/p>\n<p>Avec 9g de lipides aux 100g, le pain aux raisins <b>est la viennoiserie la moins<\/b> grasse (et la <b>moins calorique<\/b>) ! Le croissant aux amandes contient 29,1g de lipides pour 100g. 100g de croissant au beurre renferment 22,6g de graisses. Le pain au chocolat contient 22,5g de gras pour 100g.<\/p>\n<p>Est-ce que le go\u00fbter fait grossir ? <b>Go\u00fbter<\/b> n&rsquo;<b>est<\/b> pas grignoter. Une collation consomm\u00e9e de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re facilite l&rsquo;\u00e9quilibre alimentaire et ne <b>fait<\/b> pas <b>grossir<\/b>&#8230; si elle <b>est<\/b> bien compos\u00e9e.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_le_gouter_le_moins_calorique-2\"><\/span>Quel est le go\u00fbter le moins calorique ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La base d&rsquo;un <b>go\u00fbter<\/b> \u00e9quilibr\u00e9, c&rsquo;<b>est<\/b> tout simplement : un produit laitier (un yaourt, un fromage blanc 0%, un verre de lait), un fruit (n&rsquo;importe <b>quel<\/b> fruit frais ou alors une compte sans sucre), et un produit c\u00e9r\u00e9alier (un biscuit, du pain).<\/p>\n<p>Est-ce que les p\u00e2tisseries font grossir ? Les <b>p\u00e2tisseries<\/b> c&rsquo;<b>est<\/b> beaucoup de sucre, de la farine, de la cr\u00e8me. &#8230; Car oui, avant tout, les <b>p\u00e2tisseries<\/b>, c&rsquo;<b>est<\/b> beaucoup, beaucoup de calories venant de macro-nutriments peu int\u00e9ressants. C&rsquo;<b>est<\/b> pour \u00e7a que \u00e7a ne fait pas bon m\u00e9nage avec un ventre plat.<\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Top 15 des desserts (gourmands) et peu caloriques L&rsquo;\u00e9clair au chocolat. 260 calories . La gaufre au sucre. 240 calories . Une part de tarte aux pommes. 220 calories . Une part de fraisier. 220 calories . Du fromage blanc au coulis de fruits rouges. 210 calories . l&rsquo;\u00eele flottante. 200 calories . 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