{"id":69582,"date":"2022-01-21T08:52:36","date_gmt":"2022-01-21T07:52:36","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=69582"},"modified":"2022-01-21T08:52:36","modified_gmt":"2022-01-21T07:52:36","slug":"comment-trouver-sa-morphologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-trouver-sa-morphologie\/","title":{"rendered":"Comment trouver sa morphologie ?"},"content":{"rendered":"<p>Si la mesure de vos \u00e9paules est sup\u00e9rieure \u00e0 celle de vos hanches, votre <b>morphologie<\/b> est V. Si, au contraire, la mesure de vos \u00e9paules est inf\u00e9rieure \u00e0 celle de vos hanches, votre <b>morphologie<\/b> est A. Enfin, si les mesures de vos \u00e9paules et de vos hanches sont \u00e9gales ou tr\u00e8s proches, votre <b>morphologie<\/b> est X ou H.<\/p>\n<p>Quelle est la morphologie de Cristina ? Elle a une petite poitrine, une taille fine et ses \u00e9paules <b>sont<\/b> dans l&rsquo;alignement des hanches. La femme ayant cette <b>morphologie<\/b>, dite aussi en \u00ab pyramide \u00bb, a une carrure plus \u00e9troite que les hanches et la taille de ses pantalons <b>est<\/b> en g\u00e9n\u00e9ral sup\u00e9rieure \u00e0 celle de ses vestes.<\/p>\n<p>or Quelle est ma morphologie Endomorphe ? Le morphotype <b>endomorphe<\/b> a de nature des formes plus g\u00e9n\u00e9reuses. Les bras et les jambes <b>sont<\/b> assez cours, les hanches et le milieu du corps <b>sont<\/b> plus larges. \u00c0 cause d&rsquo;une masse grasse importante, ce type de <b>morphologie<\/b> a une musculature moins d\u00e9finie que les ectomorphes et les m\u00e9somorphes.<\/p>\n<p>Quels sont les diff\u00e9rents types de morphologie ? On compte trois <b>types de morphologie<\/b> : le <b>type<\/b> ectomorphe, endomorphe et m\u00e9somorphe. Chaque morphotype poss\u00e8de des caract\u00e9ristiques physiques sp\u00e9cifiques dont l&rsquo;origine <b>est<\/b> g\u00e9n\u00e9tique.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-trouver-sa-morphologie\/#Quelle_est_la_pire_morphologie\" >Quelle est la pire morphologie ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-trouver-sa-morphologie\/#Comment_savoir_si_on_est_longiligne\" >Comment savoir si on est longiligne ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-trouver-sa-morphologie\/#Quel_est_lobjet_de_la_morphologie\" >Quel est l&rsquo;objet de la morphologie ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-trouver-sa-morphologie\/#Comment_savoir_si_je_suis_Mesomorphe\" >Comment savoir si je suis M\u00e9somorphe ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-trouver-sa-morphologie\/#Comment_savoir_si_on_est_muscles\" >Comment savoir si on est muscl\u00e9s ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_est_la_pire_morphologie\"><\/span>Quelle est la pire morphologie ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le <b>pire<\/b> reste le V effectivement, pas de cuisse, bassin \u00e9troit, plate avec des \u00e9paules larges. Le 05 mai 2021 \u00e0 23:57:46 : Le <b>pire<\/b> reste le V effectivement, pas de cuisse, bassin \u00e9troit, plate avec des \u00e9paules larges.<\/p>\n<p>Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une morphologie large ? La femme ayant cette <b>morphologie<\/b>, dite aussi en \u00ab pyramide \u00bb, a une carrure plus \u00e9troite <b>que les<\/b> hanches et la taille de ses pantalons <b>est<\/b> en g\u00e9n\u00e9ral sup\u00e9rieure \u00e0 celle de ses vestes. &#8230; Sa carrure <b>est<\/b> plus <b>large<\/b> que ses hanches.<\/p>\n<p>Quelle sport pour un Endomorphe ? Entra\u00eenement cardio <b>pour<\/b> la personne de type <b>endomorphe<\/b> :<\/p>\n<p> Assurez-vous que votre entra\u00eenement cardio ne soit pas douloureux <b>pour<\/b> vos genoux et vos articulations (natation, v\u00e9lo, randonn\u00e9e, marche, v\u00e9lo elliptique).<\/p>\n<p>Quelle est ma morphologie Mesomorphe ? Voici une courte d\u00e9finition des diff\u00e9rents morphotypes :<\/p>\n<p> Son m\u00e9tabolisme <b>est<\/b> \u00e9lev\u00e9. &#8230; Grosse ossature, m\u00e9tabolisme lent. Le <b>m\u00e9somorphe<\/b> : athl\u00e9tique et bien b\u00e2ti, avec un m\u00e9tabolisme id\u00e9al et des fibres musculaires r\u00e9actives \u00e0 l&rsquo;effort physique.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_savoir_si_on_est_longiligne\"><\/span>Comment savoir si on est longiligne ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Comment savoir si on est longiligne<\/b> ou Breviligne ? Pour le type \u00ab br\u00e9viligne \u00bb le buste s&rsquo;incline peu ce qui diminue les tensions au niveau des lombaires et des ischio-jambiers. Les \u00ab <b>longilignes<\/b> \u00bb \u00e0 l&rsquo;inverse ont leur buste beaucoup plus inclin\u00e9 ce qui accroit les tensions.<\/p>\n<p>Quelle est ma morphologie musculation ? Voici une courte d\u00e9finition des diff\u00e9rents morphotypes :<\/p>\n<p> L&rsquo;ectomorphe : maigre et longiligne, il <b>est<\/b> difficile pour lui de se d\u00e9velopper musculairement. Son m\u00e9tabolisme <b>est<\/b> \u00e9lev\u00e9. &#8230; Le m\u00e9somorphe : athl\u00e9tique et bien b\u00e2ti, avec un m\u00e9tabolisme id\u00e9al et des fibres musculaires r\u00e9actives \u00e0 l&rsquo;effort physique.<\/p>\n<p>Quelle est la morphologie la plus rare ?<\/p>\n<p>Parmi les morphologies <b>plus rare<\/b>, arrive ensuite la <b>morphologie<\/b> en X, qui correspond \u00e0 une <b>morphologie<\/b> en 8, mais en <b>plus<\/b> menu et la <b>morphologie<\/b> en O, reconnaissable par des \u00e9paules arrondies, une taille peu marqu\u00e9e, des fesses g\u00e9n\u00e9reuses et une poitrine pulpeuse.<\/p>\n<p>Comment changer la morphologie de son corps ? Pour d\u00e9velopper dos, \u00e9paules et bras, la natation, l&rsquo;escalade, la boxe et la musculation-fitness sont des activit\u00e9s de choix. Pour se d\u00e9lester d&rsquo;un peu de masse grasse, pensez au jogging, 45 minutes \u00e0 un rythme mod\u00e9r\u00e9, deux ou trois fois par semaine.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_lobjet_de_la_morphologie\"><\/span>Quel est l&rsquo;objet de la morphologie ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La <b>morphologie est<\/b> l&rsquo;\u00e9tude de la formation des mots et de leurs variations. Dans une langue comme <b>le<\/b> fran\u00e7ais, certains mots <b>sont<\/b> simples (\u00ab maison \u00bb), d&rsquo;autres <b>sont<\/b> complexes (\u00ab maisonnette \u00bb), certains <b>sont<\/b> invariables (\u00ab pour \u00bb, \u00ab et \u00bb), d&rsquo;autres <b>sont<\/b> variables (\u00ab cheval\/chevaux \u00bb).<\/p>\n<p>Comment perdre du poids quand on est Endomorphe ?<\/p>\n<p>L&rsquo;<b>endomorphe<\/b> : son entrainement<\/p>\n<p> Le circuit training obligeant le corps \u00e0 bruler les graisses et \u00e0 cr\u00e9er du tissu musculaire <b>est<\/b> la m\u00e9thode la plus adapt\u00e9e pour l&rsquo;<b>endomorphe<\/b> voulant <b>perdre du poids<\/b>.<\/p>\n<p>Quel sport pour les longilignes ? L&rsquo;ectomorphe est souvent une personne nerveuse. Les pratiques les plus adapt\u00e9es sont des <b>sports<\/b> d&rsquo;endurance, comme le v\u00e9lo, la natation, le marathon \u2026 M\u00eame si l&rsquo;endurance peut d\u00e9velopper la puissance, les <b>sports<\/b> de force : le lancer, l&rsquo;halt\u00e9rophilie \u2026<\/p>\n<p>Quel sport en fonction de sa morphologie ? LES <b>SPORTS<\/b> &amp; EXERCICES SELON <b>MA MORPHOLOGIE<\/b><\/p>\n<p> En effet, les silhouettes en A ou en triangle pr\u00e9f\u00e9reront travailler les fessiers, les hanches et les cuisses. <b>Pour<\/b> ces femmes, des activit\u00e9s plut\u00f4t dynamiques et drainantes sont conseill\u00e9es comme le fitness, le crossfit ou encore la zumba.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_savoir_si_je_suis_Mesomorphe\"><\/span>Comment savoir si je suis M\u00e9somorphe ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les <b>m\u00e9somorphes<\/b> ont une taille fine et un haut du corps large, ils sont plus muscl\u00e9s que la moyenne et br\u00fblent le gras sans trop de probl\u00e8mes.<\/p>\n<p>Comment savoir si on a une morphologie fine ? Le haut du corps est plut\u00f4t fin : peu de poitrine, la taille assez <b>fine<\/b>, les \u00e9paules pas tr\u00e8s larges. En bas, c&rsquo;est un peu le contraire : les hanches et les fesses sont plus larges, voire rondes.<\/p>\n<p>Comment savoir quel morphotype je suis ?<\/p>\n<p>Conna\u00eetre notre silhouette, allure appel\u00e9e \u00ab <b>morphotype<\/b> \u00bb permet de savoir <b>quel est<\/b> ou, <b>quels sont<\/b> nos avantages et nos potentiels handicaps de d\u00e9part. Tout individu singulier a tendance \u00e0 prendre du poids facilement, \u00e0 se muscler rapidement ou encore \u00eatre naturellement sec.<\/p>\n<p>Comment savoir si je suis Mesomorphe ? Les <b>m\u00e9somorphes<\/b> ont une taille fine et un haut du corps large, ils sont plus muscl\u00e9s que la moyenne et br\u00fblent le gras sans trop de probl\u00e8mes.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_savoir_si_on_est_muscles\"><\/span>Comment savoir si on est muscl\u00e9s ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>la masse maigre en kg pour mes cuisses, hanche, abdomen, poitrine et bras. Cela vous permet de voir o\u00f9 vous avez pris du <b>muscle<\/b>. Mais aussi, <b>si<\/b> vous avez un d\u00e9s\u00e9quilibre par exemple entre la cuisse droite et la cuisse gauche ou entre le haut et le bas du corps.<\/p>\n<p>Comment savoir si on est bien proportionn\u00e9 ? Vous \u00eates <b>bien proportionn\u00e9e<\/b> avec peu de taille. Votre silhouette <b>est<\/b> \u00e9quilibr\u00e9e et tout en courbes. \u25b2 Votre buste <b>est<\/b> menu. &#x2660; Vos \u00e9paules sont carr\u00e9es.<\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si la mesure de vos \u00e9paules est sup\u00e9rieure \u00e0 celle de vos hanches, votre morphologie est V. Si, au contraire, la mesure de vos \u00e9paules est inf\u00e9rieure \u00e0 celle de vos hanches, votre morphologie est A. 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Enfin, si les mesures de vos \u00e9paules et de vos hanches sont \u00e9gales ou tr\u00e8s proches, votre morphologie est X ou H.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-trouver-sa-morphologie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-trouver-sa-morphologie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-trouver-sa-morphologie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comment trouver sa morphologie ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#website","url":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/","name":"Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb","description":"Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb, cr\u00e9\u00e9 pour les hommes et les femmes : conseils beaut\u00e9, mode femme, mode homme, recettes de cuisine, c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s et people, mannequins et top modeles","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/6815bd30337e8756d5357219766efcc3","name":"PeopleLife","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8098f49196034391d93ae20d939ad33b14f6b745c986049ad803a54f4113e18c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8098f49196034391d93ae20d939ad33b14f6b745c986049ad803a54f4113e18c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PeopleLife"},"url":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/author\/peoplelife\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8BPGr-i6i","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69582"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69582\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}