Le drainage lymphatique<\/b> emploie essentiellement des techniques manuelles : des mouvements circulaires \u00e0 la fois doux et pr\u00e9cis r\u00e9alis\u00e9s avec la paume et les doigts, associ\u00e9s \u00e0 des pressions qui augmentent et diminuent progressivement en suivant le sens de la circulation lymphatique<\/b>.<\/p>\n
Comment drainer ses jambes ? Le programme forme qui draine<\/p>\n
Contre l’eau, rien n’est plus efficace que\u2026 l’eau. Natation, aquagym, course et v\u00e9lo dans l’eau, toutes ces pratiques all\u00e8gent les gambettes en relan\u00e7ant les circulations sanguine et lymphatique.<\/p>\n
or Comment se faire prescrire des s\u00e9ances de drainage lymphatique ? En effet, le drainage lymphatique<\/b> manuel est prescrit<\/b> par votre m\u00e9decin traitant. Le nombre de s\u00e9ances<\/b> d\u00e9pend de votre cas. Suite \u00e0 cette prescription, vous<\/b> pouvez vous<\/b> rendre dans un cabinet de kin\u00e9sith\u00e9rapie. Certains h\u00f4pitaux et cliniques le pratiquent \u00e9galement dans leurs services.<\/p>\n
Comment se faire Soi-m\u00eame un drainage lymphatique ? Le massage lymphatique<\/b> \u00e0 faire soi<\/b>–m\u00eame<\/b><\/p>\n
A l’aide de vos doigts, exercez une pression sur un de vos points lymphatiques<\/b> puis massez ce point \u00e0 l’aide de mouvements circulaires durant une dizaine de secondes. Il existe dans le corps environ 90 points lymphatiques<\/b>. Les points \u00e0 masser d\u00e9pendront de votre probl\u00e9matique.<\/p>\n