{"id":79904,"date":"2022-04-22T19:28:17","date_gmt":"2022-04-22T17:28:17","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=79904"},"modified":"2022-04-22T19:28:17","modified_gmt":"2022-04-22T17:28:17","slug":"quel-fruit-contre-la-gastro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-fruit-contre-la-gastro\/","title":{"rendered":"Quel fruit contre la gastro ?"},"content":{"rendered":"<p>Une exception : la banane, un <b>fruit<\/b> parfait pour un r\u00e9gime anti <b>gastro<\/b>. Vous pouvez aussi consommer de la compote de pommes encore mieux si vous la m\u00e9langez avec du coing.<\/p>\n<p>Or Est-ce que la banane est bon pour la gastro ? Sachez tout d&rsquo;abord que durant une <b>gastro<\/b>-ent\u00e9rite l&rsquo;intestin <b>est<\/b> fragilis\u00e9 <b>et<\/b> que la flore intestinale souffre. Aussi, pendant les 2 <b>\u00e0<\/b> 3 premiers jours, l&rsquo;alimentation correspond <b>\u00e0<\/b> un r\u00e9gime sans fruits (hormis la <b>banane<\/b>), sans l\u00e9gumes (hormis les carottes cuites), <b>et<\/b> sans c\u00e9r\u00e9ales riches en fibres.<\/p>\n<p>Quels aliments manger quand on a la gastro ? <b>  <b>   Aliments  <\/b>  \u00e0 privil\u00e9gier <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   les p\u00e2tes alimentaires;  <\/li>\n<li>   le riz;  <\/li>\n<li>   les viandes maigres pr\u00e9par\u00e9es avec peu de mati\u00e8res grasses;  <\/li>\n<li>   le poisson cuit avec peu de mati\u00e8res grasses;  <\/li>\n<li>   les \u0153ufs;  <\/li>\n<li>   les fruits frais ou en conserve dans leur jus;  <\/li>\n<li>   les l\u00e9gumes cuits;  <\/li>\n<li>   les c\u00e9r\u00e9ales non sucr\u00e9es;  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Ainsi Quel fruit Eviter en cas de diarrh\u00e9e ? \u00c9vitez les <b>fruits<\/b> secs et ol\u00e9agineux (cacahu\u00e8tes, amandes, noix, noisettes) car ils contiennent beaucoup de fibres. Faites attention \u00e0 ne pas consommer trop d&rsquo;alcool, d&rsquo;\u00e9pices, de poivre, de cornichons, de c\u00e2pres, de moutarde, de vinaigre et de tabac car ils sont tous des irritants pour la muqueuse intestinale.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-fruit-contre-la-gastro\/#Quels_legumes_en_cas_de_gastro\" >Quels l\u00e9gumes en cas de gastro ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-fruit-contre-la-gastro\/#Est-ce_que_le_citron_est_bon_pour_la_gastro\" >Est-ce que le citron est bon pour la gastro ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-fruit-contre-la-gastro\/#Quels_legumes_sont_bons_pour_les_intestins\" >Quels l\u00e9gumes sont bons pour les intestins ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-fruit-contre-la-gastro\/#Quel_fruit_manger_quand_on_a_la_diarrhee\" >Quel fruit manger quand on a la diarrh\u00e9e ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quel-fruit-contre-la-gastro\/#Est-ce_bon_de_manger_une_banane_avant_de_dormir\" >Est-ce bon de manger une banane avant de dormir ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_legumes_en_cas_de_gastro\"><\/span>Quels l\u00e9gumes en cas de gastro ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  <b>   Quels aliments  <\/b>  choisir en  <b>   cas  <\/b>  gastroent\u00e9rite ? <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   le riz et le pain blancs, des f\u00e9culents raffin\u00e9s pour ne pas irriter davantage la muqueuse digestive ;  <\/li>\n<li>   des   <b>    l\u00e9gumes   <\/b>   (carottes, courgettes, etc.) et des fruits cuits (\u00e9vitez les crudit\u00e9s) ;  <\/li>\n<li>   des viandes maigres (de la volaille, par exemple).  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Comment manger une banane quand on a la gastro ? C&rsquo;est simple, soit vous optez pour les fruits secs, soit pour le seul fruit frais recommand\u00e9, la <b>banane<\/b>. Bien m\u00fbre de pr\u00e9f\u00e9rence. Souvent, lorsque que vous attrapez la <b>gastro<\/b>, vous \u00eates tr\u00e8s rapidement d\u00e9shydrat\u00e9, il est donc tr\u00e8s important de boire de l&rsquo;eau.<\/p>\n<p>Quand on a la diarrh\u00e9e banane ? Les <b>bananes<\/b> contiennent de la pectine, une fibre soluble qui absorbe les exc\u00e8s de liquide dans les intestins et ralentit le transit des selles. Elle est donc id\u00e9ale en cas de <b>diarrh\u00e9e<\/b>.<\/p>\n<p>Pourquoi il ne faut pas manger la banane le soir ? Quel est le meilleur moment pour <b>manger<\/b> une <b>banane<\/b> ? La <b>banane<\/b> donne de l&rsquo;\u00e9nergie et fait partie des rares fruits qui n\u00e9cessitent une longue digestion. Par cons\u00e9quent, on \u00e9vitera de <b>manger<\/b> de la <b>banane le soir<\/b>, sous peine de conna\u00eetre quelques d\u00e9sagr\u00e9ments, comme des ballonnements ou des gaz.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_le_citron_est_bon_pour_la_gastro\"><\/span>Est-ce que le citron est bon pour la gastro ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le <b>citron contre<\/b> le virus <b>de la gastro<\/b>-ent\u00e9rite<\/p>\n<p> Le <b>citron est<\/b> un d\u00e9sinfectant puissant qui permet <b>de<\/b> lutter <b>contre<\/b> les pathog\u00e8nes responsables <b>de la gastro et<\/b> d&rsquo;\u00e9liminer les toxines du corps. Pressez un demi-<b>citron et<\/b> m\u00e9langez <b>avec<\/b> un peu d&rsquo;eau, buvez tout au long <b>de<\/b> la journ\u00e9e, jusqu&rsquo;<b>\u00e0<\/b> r\u00e9tablissement.<\/p>\n<p>Quel fruit manger quand on a la diarrh\u00e9e ? Chez certaines personnes, la consommation de grandes quantit\u00e9s de certains <b>fruits<\/b>, comme les pruneaux, les figues, les dattes et les raisins secs, peut d\u00e9clencher la <b>diarrh\u00e9e<\/b>.<\/p>\n<p>Comment faire pour durcir les selles ?<\/p>\n<p>Boire de huit \u00e0 dix tasses de liquides par jour, comme de l&rsquo;eau, du bouillon, du jus dilu\u00e9 de moiti\u00e9, du th\u00e9 faible ou une boisson \u00e9lectrolytique. Manger de petits repas lentement et fr\u00e9quemment au cours de la journ\u00e9e. Essayer diverses sources de fibres solubles pour aider \u00e0 solidifier les <b>selles<\/b>.<\/p>\n<p>Quel jus boire quand on a la diarrh\u00e9e ? M\u00e9langer 360 ml de <b>jus<\/b> d&rsquo;orange non sucr\u00e9 \u00e0 600 ml d&rsquo;eau bouillie refroidie, additionn\u00e9e de 1\/2 c. \u00e0 caf\u00e9 de sel de table.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_legumes_sont_bons_pour_les_intestins\"><\/span>Quels l\u00e9gumes sont bons pour les intestins ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>On recommande donc de consommer <b>des l\u00e9gumes<\/b> peu irritants et cuits : carotte, courge, courgette et patate douce. En raison de leur faible teneur en fibres insolubles ces <b>l\u00e9gumes sont<\/b> relativement doux <b>pour<\/b> l&rsquo;<b>intestin<\/b>.<\/p>\n<p>Quels sont les effets ind\u00e9sirables de la banane ?<\/p>\n<p>Les prot\u00e9ines de la <b>banane<\/b> peut \u00eatre \u00e0 l&rsquo;origine d&rsquo;une allergie orale. Ce syndrome touche certaines personnes allergiques aux pollens. La personne allergique pr\u00e9sente des d\u00e9mangeaisons et des sensations de br\u00fblure \u00e0 la bouche, aux l\u00e8vres et \u00e0 la gorge apr\u00e8s avoir consomm\u00e9 ou touch\u00e9 l&rsquo;aliment incrimin\u00e9.<\/p>\n<p>Est-ce que la banane peut faire mal au ventre ? La <b>banane<\/b> am\u00e9liore le transit intestinal puisqu&rsquo;elle <b>est<\/b> riche en fibres. Elle soulage \u00e9galement les br\u00fblures d&rsquo;estomac. Enfin, elle pr\u00e9vient et traite les ulc\u00e8res.<\/p>\n<p>Quel fruit manger pour arr\u00eater la diarrh\u00e9e ? Les <b>fruits<\/b> \u00e0 privil\u00e9gier sont : les bananes, les poires et les coings. Il faut les pr\u00e9f\u00e9rer cuits sous forme <b>de<\/b> soupes ou compotes. \u00c0 \u00e9viter : \u2013 le lait qui peut augmenter la <b>diarrh\u00e9e<\/b> dans les phases aigu\u00ebs, car il contient du lactose difficile \u00e0 dig\u00e9rer.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_fruit_manger_quand_on_a_la_diarrhee\"><\/span>Quel fruit manger quand on a la diarrh\u00e9e ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les <b>fruits<\/b> \u00e0 privil\u00e9gier sont : les bananes, les poires et les coings. Il faut les pr\u00e9f\u00e9rer cuits sous forme de soupes ou compotes. \u00c0 \u00e9viter : \u2013 le lait qui peut augmenter la <b>diarrh\u00e9e<\/b> dans les phases aigu\u00ebs, car il contient du lactose difficile \u00e0 dig\u00e9rer.<\/p>\n<p>Quels aliments \u00e0 supprimer en cas de diarrh\u00e9e ? <b>  Les bons  <b>   aliments  <\/b>  contre la  <b>   diarrh\u00e9e  <\/b> <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   Les haricots, f\u00e8ves, pois secs et pois chiches selon tol\u00e9rance.  <\/li>\n<li>   Pain et son d&rsquo;avoine.  <\/li>\n<li>   Psyllium.  <\/li>\n<li>   Avocat.  <\/li>\n<li>   Choux de Bruxelles, asperge, navet, brocoli.  <\/li>\n<li>   Caf\u00e9  <\/li>\n<li>   Figues, abricots, nectarines, oranges.  <\/li>\n<li>   Graines de Chia ou de lin.  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Quel fruit Stop la diarrh\u00e9e ?<\/p>\n<p>Les <b>fruits<\/b> conseill\u00e9s et recommand\u00e9s quand on souffre d&rsquo;une crise diarrh\u00e9ique sont donc : les bananes m\u00fbres, les pommes, les poires, les p\u00eaches, et les compotes pomme-banane ou pomme-coing ! Une <b>diarrh\u00e9e<\/b>, \u00e7a \u00e9puise litt\u00e9ralement !<\/p>\n<p>Quels sont les bienfaits de manger une banane le soir ? Les <b>bananes<\/b> aident \u00e0 dormir<\/p>\n<p> Elles contiennent du tryptophane. Acide amin\u00e9 essentiel, le tryptophane associ\u00e9 \u00e0 la vitamine B6, permettent la synth\u00e8se de la s\u00e9rotonine et de la m\u00e9latonine. Ils jouent donc un r\u00f4le essentiel dans l&rsquo;endormissement.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_bon_de_manger_une_banane_avant_de_dormir\"><\/span>Est-ce bon de manger une banane avant de dormir ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La <b>banane<\/b>. La richesse de la <b>banane<\/b> en tryptophane et en magn\u00e9sium en fait un fruit presque s\u00e9datif ! De plus, la <b>banane est<\/b> une <b>bonne<\/b> source de vitamine B6 qui, coupl\u00e9e avec le magn\u00e9sium, permet de r\u00e9duire le stress, souvent en cause dans les insomnies.<\/p>\n<p>Quels sont les m\u00e9faits de la banane ? Les prot\u00e9ines de la <b>banane<\/b> peut \u00eatre \u00e0 l&rsquo;origine d&rsquo;une allergie orale. Ce syndrome touche certaines personnes allergiques aux pollens. La personne allergique pr\u00e9sente des d\u00e9mangeaisons et des sensations de br\u00fblure \u00e0 la bouche, aux l\u00e8vres et \u00e0 la gorge apr\u00e8s avoir consomm\u00e9 ou touch\u00e9 l&rsquo;aliment incrimin\u00e9.<\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une exception : la banane, un fruit parfait pour un r\u00e9gime anti gastro. Vous pouvez aussi consommer de la compote de pommes encore mieux si vous la m\u00e9langez avec du coing. Or Est-ce que la banane est bon pour la gastro ? 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