{"id":80072,"date":"2022-04-26T15:44:06","date_gmt":"2022-04-26T13:44:06","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=80072"},"modified":"2022-04-26T15:44:06","modified_gmt":"2022-04-26T13:44:06","slug":"quelle-est-la-meilleure-appli-gratuite-pour-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-est-la-meilleure-appli-gratuite-pour-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"Quelle est la meilleure appli gratuite pour perdre du poids ?"},"content":{"rendered":"<p><b>Application<\/b> Foodvisor, <b>gratuite<\/b>, avec possibilit\u00e9 d&rsquo;achats d&rsquo;options. Disponible sur IOS et <b>Android<\/b>.<\/p>\n<p>Or Quelle appli gratuite pour perdre du poids ? <b>  Top 5 des meilleurs  <b>   applications pour maigrir  <\/b> <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   1 \u2013 Mon Coach Minceur:  <\/li>\n<li>   2 \u2013 My Fitness Pal (Compteur   <b>    de   <\/b>   Calories):  <\/li>\n<li>   3 \u2013 Weight Watchers.  <\/li>\n<li>   4 \u2013 Diet Point : Perte   <b>    de poids   <\/b>   .  <\/li>\n<li>   5 \u2013 Seven \u2013 7 minutes d&rsquo;exercices:  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Est-ce que Yazio est payant ? Gr\u00e2ce au compteur de calories gratuit de <b>YAZIO<\/b>, vous pouvez g\u00e9rer votre journal alimentaire, organiser et suivre vos activit\u00e9s, et perdre du poids efficacement. Compter les calories et perdre du poids n&rsquo;a jamais \u00e9t\u00e9 si facile ! Plus de 50 millions de personnes ont d\u00e9j\u00e0 r\u00e9alis\u00e9 leurs bonnes r\u00e9solutions gr\u00e2ce \u00e0 <b>YAZIO<\/b>.<\/p>\n<p>Ainsi Comment perdre du poids en 1 semaine gratuite ? Pour <b>perdre du poids en 1 semaine<\/b>, il est primordial de boire beaucoup d&rsquo;eau. On a souvent tendance \u00e0 confondre l&rsquo;app\u00e9tit et la soif. Du coup, s&rsquo;il on augmente notre quantit\u00e9 d&rsquo;eau <b>par<\/b> jour, en plus de nous garder bien hydrat\u00e9e, cela \u00e9vite les grignotages intempestifs.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-est-la-meilleure-appli-gratuite-pour-perdre-du-poids\/#Quelle_est_la_meilleure_application_gratuite_pour_calculer_les_calories\" >Quelle est la meilleure application gratuite pour calculer les calories ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-est-la-meilleure-appli-gratuite-pour-perdre-du-poids\/#Quelle_application_gratuite_pour_le_jeune_intermittent\" >Quelle application gratuite pour le je\u00fbne intermittent ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-est-la-meilleure-appli-gratuite-pour-perdre-du-poids\/#Comment_calculer_le_besoin_calorique_journalier\" >Comment calculer le besoin calorique journalier ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-est-la-meilleure-appli-gratuite-pour-perdre-du-poids\/#Comment_utiliser_Foodvisor\" >Comment utiliser Foodvisor ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/quelle-est-la-meilleure-appli-gratuite-pour-perdre-du-poids\/#Comment_rentrer_son_poids_sur_YAZIO\" >Comment rentrer son poids sur YAZIO ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_est_la_meilleure_application_gratuite_pour_calculer_les_calories\"><\/span>Quelle est la meilleure application gratuite pour calculer les calories ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>MyFitnessPal. Parmi les calculateurs <b>de calories<\/b> les plus populaires, MyFitnessPal affiche une r\u00e9putation enviable. Simple et fiable, l&rsquo;<b>application<\/b> demande simplement d&rsquo;entrer quelques informations personnelles et votre objectif <b>de<\/b> poids.<\/p>\n<p>Est-ce que Foodvisor est gratuit ? Sur iOS, deux versions de l&rsquo;app sont d\u00e9sormais disponibles : une <b>gratuite<\/b>, et une payante (entre 4,99 \u20ac et 9,99 \u20ac par mois, selon la dur\u00e9e d&rsquo;engagement choisie). La premi\u00e8re vous permet de cr\u00e9er un profil en fonction de vos objectifs.<\/p>\n<p>Comment fonctionne YAZIO gratuit ? Une fois votre profil termin\u00e9, vous pouvez ajouter, chaque jour, les aliments que vous mangez \u00e0 chaque repas. Vous pouvez les entrer manuellement ainsi que le poids (il faut beaucoup peser) ou scanner l&#8217;emballage du produit que vous consommez et rajouter la quantit\u00e9.<\/p>\n<p>Comment avoir YAZIO Pro gratuit ? <b>  Pourquoi faut-il payer pour  <b>   avoir  <\/b>  acc\u00e8s \u00e0  <b>   YAZIO PRO  <\/b>  ? <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Aucune application n&rsquo;est   <b>    gratuite   <\/b>   ; pas m\u00eame Facebook !  <\/li>\n<li>   Avec   <b>    YAZIO   <\/b>   , vous payez un prix fixe pour acc\u00e9der \u00e0 toutes nos fonctionnalit\u00e9s. &#8230;  <\/li>\n<li>   <b>    YAZIO   <\/b>   b\u00e9n\u00e9ficie d&rsquo;un bon rapport qualit\u00e9 \/ prix.  <\/li>\n<li>   <b>    YAZIO PRO   <\/b>   co\u00fbte environ 10 centimes par jour.  <\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_application_gratuite_pour_le_jeune_intermittent\"><\/span>Quelle application gratuite pour le je\u00fbne intermittent ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Fasting App est l&rsquo;<b>application<\/b> de suivi du <b>je\u00fbne intermittent<\/b> la plus magnifique et enti\u00e8rement <b>gratuite pour Android<\/b> aujourd&rsquo;hui.<\/p>\n<p>Comment perdre 5 kilos en 1 semaine naturellement ? Diminuez votre apport calorique.<\/p>\n<p> C&rsquo;est le secret pour <b>perdre<\/b> du poids. Et bien que la th\u00e9orie soit simple, la pratique est tr\u00e8s difficile. Il faut 3 500 calories pour \u00e9liminer 500 grammes. Cela signifie qu&rsquo;il vous faut bruler <b>5<\/b> 000 calories par jour pour <b>perdre 5 kg en une semaine<\/b> <sup>X<\/sup> <sup>Source<\/sup> <sup>de<\/sup> <sup>recherche<\/sup> .<\/p>\n<p>Comment perdre 2 \u00e0 3 kilos en 1 semaine ?<\/p>\n<p><b>  10 astuces pour  <b>   perdre 2  <\/b>  ou  <b>   3 kilos  <\/b> <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Mangez \u00e0 sati\u00e9t\u00e9 Vous n&rsquo;avez plus faim ? &#8230;  <\/li>\n<li>   Oubliez les portions XXL. &#8230;  <\/li>\n<li>   Buvez au moins   <b>    1   <\/b>   ,5 L d&rsquo;eau par jour. &#8230;  <\/li>\n<li>   Conservez des aliments \u00ab\u00a0doudou\u00a0\u00bb &#8230;  <\/li>\n<li>   Calories : par ici la sortie ! &#8230;  <\/li>\n<li>   Grignotez malin. &#8230;  <\/li>\n<li>   Mangez l\u00e9ger le soir. &#8230;  <\/li>\n<li>   Pensez \u00e0 vous et c&rsquo;est tout !  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Comment perdre 5 kilos en 7 jours ? Faites un litre de th\u00e9 vert (dans 1 litre d&rsquo;eau mettez quatre cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de th\u00e9), qui est \u00e0 boire avant le coucher. C&rsquo;est le menu pour environ une semaine ou 10 <b>jours<\/b>, selon le poids que vous voulez <b>perdre<\/b>. En <b>sept jours<\/b>, vous devriez <b>perdre 5 kilos<\/b>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_calculer_le_besoin_calorique_journalier\"><\/span>Comment calculer le besoin calorique journalier ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  Jeor pour \u00e9valuer votre m\u00e9tabolisme de base car elle est r\u00e9put\u00e9e plus pr\u00e9cise que celle d&rsquo;Harris-Benedict, plus commun\u00e9ment utilis\u00e9e : <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Pour la femme : (10 \u00d7 Poids en kg) + (6,25 x Taille en cm) &#8211; (5 \u00d7 \u00e2ge en ann\u00e9es) &#8211; 161.  <\/li>\n<li>   Pour l&rsquo;homme : (10 x Poids en kg) + (6,25 x Taille en cm) &#8211; (5 x \u00e2ge en ann\u00e9es) + 5.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Comment calculer les calories pour prendre du poids ?<\/p>\n<p>Le besoin <b>calorique pour<\/b> perdre ou <b>prendre de poids<\/b> s&rsquo;obtient en multipliant le besoin <b>calorique<\/b> par 0,8 et 1,2 respectivement. Exemple : Une femme <b>de<\/b> 30 ans pesant 85 kg et mesurant 180cm pratiquant une activit\u00e9 sportif 3 fois par semaine aura comme besoin <b>calorique<\/b> : 2496 <b>calories pour<\/b> maintenir le m\u00eame <b>poids<\/b>.<\/p>\n<p>Comment calculer son apport calorique journalier ? <b>  <b>   Calculer ses besoins caloriques  <\/b>  gr\u00e2ce \u00e0 des formules math\u00e9matiques <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   BMR = Basal Metabolic Rate (m\u00e9tabolisme de base)  <\/li>\n<li>   P = Poids en kg.  <\/li>\n<li>   T = Taille en cm.  <\/li>\n<li>   A = \u00c2ge.  <\/li>\n<li>   L&rsquo;\u00e9quation de Mifflin St-Jeor. Pour les hommes.  <\/li>\n<li>   BMR = 10P + 6.25T &#8211; 5A + 5. Pour les femmes.  <\/li>\n<li>   BMR = 10P + 6.25T &#8211; 5A &#8211; 161.  <\/li>\n<li>   L&rsquo;\u00e9quation de Harris-Benedict. Pour les hommes:  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Comment fonctionne Foodvisor ? Le principe est simple, il vous suffit de photographier votre assiette et l&rsquo;application s&rsquo;occupe du reste, c&rsquo;est-\u00e0-dire identifier les diff\u00e9rents ingr\u00e9dients, estimer la quantit\u00e9 pr\u00e9sente mais surtout de d\u00e9finir le nombre de calories pr\u00e9sentes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_utiliser_Foodvisor\"><\/span>Comment utiliser Foodvisor ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Comment<\/b> \u00e7a marche, <b>Foodvisor<\/b> ? Au d\u00e9part, il faut renseigner son profil, avec les habituelles indiscr\u00e9tions, poids \u00e2ge, activit\u00e9 physique quotidienne ou hebdomadaire, etc. Ensuite avec la version gratuite, rien de plus simple, il suffit de <b>prendre<\/b> en photo chaque repas que vous avez devant vous.<\/p>\n<p>Quelle application pour mieux manger ? <b>  Focus sur les meilleures  <b>   applications  <\/b>  \u00e0 installer sur votre appareil mobile  <b>   pour mieux manger  <\/b>  . <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   MyFitness Pal. &#8230;  <\/li>\n<li>   Simple Feast. &#8230;  <\/li>\n<li>   Kwalito. &#8230;  <\/li>\n<li>   Foodvisor. &#8230;  <\/li>\n<li>   Yuka.  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Qui a perdu du poids avec YAZIO ?<\/p>\n<p>T\u00e9moignages : <b>Perte<\/b> de <b>Poids<\/b><\/p>\n<p> Je voulais aussi pouvoir profiter de ma vie&#8230; \u00c9tant donn\u00e9 qu&rsquo;il \u00e9tait dangereux pour moi d&rsquo;attraper le coronavirus, j&rsquo;avais aussi peur de ce <b>qui<\/b> se passerait si je finissais aux&#8230; Maintenant <b>que<\/b> j&rsquo;ai <b>perdu du poids<\/b>, je prends enfin plaisir \u00e0 essayer et \u00e0 acheter de nouveaux v\u00eatements.<\/p>\n<p>Comment faire pour calculer les calories ? Le <b>calcul des calories<\/b> : les formules<\/p>\n<p> La formule de Harris et Benedict (1919) 1 : Homme : 13,7516 x Poids(kg) + 500,33 x Taille(m) \u2013 6,7550 x Age(ann\u00e9es) + 66,479. Femme : 9,740 x Poids (kg) + 184,96 x Taille(m) \u2013 4,6756 x Age(ann\u00e9es) + 655,0955.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_rentrer_son_poids_sur_YAZIO\"><\/span>Comment rentrer son poids sur YAZIO ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Vous pouvez ajuster votre <b>poids<\/b> actuel directement dans la section Donn\u00e9es corporelles de votre Journal <b>YAZIO<\/b>. Pour ce faire, veuillez utiliser les symboles + et -. Vous pouvez \u00e9galement transf\u00e9rer automatiquement votre <b>poids<\/b> actuel vers <b>YAZIO<\/b> depuis une montre connect\u00e9e.<\/p>\n<p>Qui a perdu du poids avec Yazio ? T\u00e9moignages : <b>Perte<\/b> de <b>Poids<\/b><\/p>\n<p> Je voulais aussi pouvoir profiter de ma vie&#8230; \u00c9tant donn\u00e9 qu&rsquo;il \u00e9tait dangereux pour moi d&rsquo;attraper le coronavirus, j&rsquo;avais aussi peur de ce <b>qui<\/b> se passerait si je finissais aux&#8230; Maintenant <b>que<\/b> j&rsquo;ai <b>perdu du poids<\/b>, je prends enfin plaisir \u00e0 essayer et \u00e0 acheter de nouveaux v\u00eatements.<\/p>\n<p>Comment calculer le nombre de calories par jour pour maigrir ?<\/p>\n<p>Voici la formule de Harris et Benedict utilis\u00e9e <b>pour calculer<\/b> le m\u00e9tabolisme de base : <b>Pour<\/b> l&rsquo;homme = [13,7516 x Poids (en kg)] + [500,33 x Taille ( en m)] \u2013 (6,7550 x Age) + 66,473. <b>Pour<\/b> la femme : [9,5634 x Poids ( en kg)] + [184,96 x Taille (en m)] \u2013 (4,6756 x Age) + 655,0955.<\/p>\n<p>Quel est mon apport calorique par jour ? Pour les hommes, <b>le besoin<\/b> \u00e9nerg\u00e9tique moyen se situe entre 2400 <b>et<\/b> 2700 kcal. Pour les femmes, la recommandation <b>est<\/b> de 2000 \u00e0 2200 kcal.<\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Application Foodvisor, gratuite, avec possibilit\u00e9 d&rsquo;achats d&rsquo;options. Disponible sur IOS et Android. Or Quelle appli gratuite pour perdre du poids ? Top 5 des meilleurs applications pour maigrir 1 \u2013 Mon Coach Minceur: 2 \u2013 My Fitness Pal (Compteur de Calories): 3 \u2013 Weight Watchers. 4 \u2013 Diet Point : Perte de poids . 5 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-80072","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.0 (Yoast SEO v25.0) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Quelle est la meilleure appli gratuite pour perdre du poids ? - Flashmode Magazine | Magazine de mode et style de vie Num\u00e9ro un en Tunisie et au Maghreb<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Application Foodvisor, gratuite, avec possibilit\u00e9 d&#039;achats d&#039;options. 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