La meilleure mani\u00e8re pour<\/b> conna\u00eetre la quantit\u00e9 de riz<\/b> par personne<\/b> est de faire le dosage \u00e0 l’aide d’un verre. En effet, un verre correspond \u00e0 2 portions de riz<\/b> en plat principal, ce qui \u00e9quivaut \u00e0 50 grammes de riz<\/b> par personne<\/b>. Avec cette quantit\u00e9<\/b>, vous aurez entre 100 et 150 grammes de riz<\/b> apr\u00e8s cuisson.<\/p>\n
De plus, Quelle quantit\u00e9 pour une personne ? Quantit\u00e9s d’aliments pour 1 personne <\/p>\n
| Des p\u00e2tes <\/th>\n | 40 \u00e0 50 g en accompagnement, 80 \u00e0 100 g en plat principal <\/th>\n<\/tr>\n |
|---|---|
| Des pommes de <\/b> terre <\/td>\n | 2 grosses (240 g environ) <\/td>\n<\/tr>\n |
| Des crudit\u00e9s <\/td>\n | 80 \u00e0 100 g <\/td>\n<\/tr>\n |
| Des l\u00e9gumes <\/td>\n | 250 \u00e0 300 g <\/td>\n<\/tr>\n |
| Des l\u00e9gumes secs (lentilles, haricots, pois chiche, etc.) <\/td>\n | 60 g <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n Quel quantit\u00e9 de riz pour maigrir ?<\/p>\n Si vous \u00eates s\u00e9dentaire (ou que vous souhaitez perdre du poids), une portion de 150 g cuits, c’est largement suffisant. Visuellement on consid\u00e8re que la portion de f\u00e9culents doit \u00eatre l’\u00e9quivalent de votre poing ferm\u00e9.<\/p>\n Par ailleurs, Quelle quantit\u00e9 de riz complet par personne ? On compte environ 40 \u00e0 60g de riz<\/b> par personne<\/b> selon l’app\u00e9tit des convives et le reste du repas.<\/p>\n |