Les fibres insolubles, l’ami du transit<\/b><\/p>\n
Les fibres insolubles, elles, fixent l’eau dans le tube digestif et gonflent. Elles augmentent ainsi le volume du bol alimentaire et facilitent le transit<\/b>. Les bonnes source : le son de<\/b> bl\u00e9, les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, les choux, les \u00e9pinards\u2026<\/p>\n
De plus, Est-ce qu’on maigrit quand on a la diarrh\u00e9e ? La manifestation d’une maladie digestive ou infectieuse<\/p>\n
Une maladie c\u0153liaque, une maladie de Crohn ou une rectocolite h\u00e9morragique engendrent fr\u00e9quemment une perte de poids car le transit est<\/b> acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 (diarrh\u00e9e<\/b>) et les nutriments mal absorb\u00e9s au niveau de l’intestin.<\/p>\n
Comment accelerer un m\u00e9tabolisme lent ?<\/p>\n
L’un des meilleurs moyens de booster son m\u00e9tabolisme<\/b> consiste \u00e0 bouger davantage : faire du sport, se promener, \u00eatre le plus actif possible dans la vie quotidienne (prendre les escaliers plut\u00f4t que l’ascenseur, marcher une une demi-heure pendant la pause d\u00e9jeuner\u2026).<\/p>\n
Par ailleurs, Comment avoir le ventre plat en 4 jours ? Manger des fruits et l\u00e9gumes frais \u00e0 chaque repas<\/p>\n
Pour un r\u00e9gime ventre plat<\/b> efficace en 4 jours<\/b>, assurez-vous qu’au moins la moiti\u00e9 de votre assiette est compos\u00e9e de l\u00e9gumes. Ces aliments, faibles en calories, sont riches en nutriment et peuvent vous aider \u00e0 perdre du poids et \u00e0 r\u00e9duire la graisse du ventre<\/b>.<\/p>\n