{"id":88555,"date":"2022-06-23T02:14:19","date_gmt":"2022-06-23T00:14:19","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=88555"},"modified":"2022-06-23T02:14:19","modified_gmt":"2022-06-23T00:14:19","slug":"est-ce-que-le-chocolat-est-bon-pour-les-intestins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/est-ce-que-le-chocolat-est-bon-pour-les-intestins\/","title":{"rendered":"Est-ce que le chocolat est bon pour les intestins ?"},"content":{"rendered":"<p>La r\u00e9ponse <b>est<\/b> non, le <b>chocolat<\/b> ne constipe pas. Une consommation de <b>chocolat<\/b> ne peut vraisemblablement pas \u00eatre \u00e0 l&rsquo;origine d&rsquo;une constipation car il comporte un taux de fibres relativement \u00e9lev\u00e9 selon sa teneur en cacao<sup>3<\/sup>. Or, les fibres alimentaires agissent <b>sur<\/b> la fonction gastro-intestinale de fa\u00e7on favorable<sup>4<\/sup>.<\/p>\n<p>De plus, Est-ce que le chocolat donne mal \u00e0 l&rsquo;estomac ? Les m\u00e9thylxanthines contenues dans le <b>chocolat<\/b> et le cacao diminuent la tension de repos du sphincter \u0153sophagien et causent le reflux gastrique. Et si en plus vous \u00eates particuli\u00e8rement friand de <b>chocolat<\/b> au lait ou de <b>chocolat<\/b> blanc, c&rsquo;<b>est<\/b> pire !<\/p>\n<p>Quel chocolat pour colon irritable ?<\/p>\n<p>Consommer du <b>chocolat<\/b> noir est alors tr\u00e8s bon <b>pour<\/b> la sant\u00e9 <b>de<\/b> tous, surtout <b>pour<\/b> les personnes qui souffrent <b>de c\u00f4lon irritable<\/b>. Le <b>chocolat<\/b> noir favorise des bifidobact\u00e9ries et <b>de<\/b> lactobacilles tout en faisant baisser les Clostridias.<\/p>\n<p>Par ailleurs, Quel aliments \u00e0 eviter pour les intestins fragiles ? Si vous souffrez d&rsquo; <b>  intestin <\/b> irritable, certains <b>  aliments <\/b> sont \u00e0 <b>  \u00e9viter <\/b> . <br \/> &#8230; <br \/> <b>  Se m\u00e9fier du lactose et du fructose <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   Les produits \u00e0 base de lait (yaourt, cr\u00e8me, beurre, fromage)  <\/li>\n<li>   Fruits riches en fructose : pomme, poire, melon, mangue, raisin, cerise, etc.  <\/li>\n<li>   Fruits secs.  <\/li>\n<li>   Noix de coco.  <\/li>\n<li>   Jus de fruits \u00e0 base de concentr\u00e9  <\/li>\n<li>   Sirop de ma\u00efs.  <\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/est-ce-que-le-chocolat-est-bon-pour-les-intestins\/#Comment_se_nettoyer_les_intestins\" >Comment se nettoyer les intestins ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/est-ce-que-le-chocolat-est-bon-pour-les-intestins\/#Quel_pain_manger_en_cas_de_colon_irritable\" >Quel pain manger en cas de colon irritable ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/est-ce-que-le-chocolat-est-bon-pour-les-intestins\/#Quels_sont_les_aliments_bons_pour_le_colon\" >Quels sont les aliments bons pour le c\u00f4lon ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/est-ce-que-le-chocolat-est-bon-pour-les-intestins\/#Comment_se_faire_une_purge\" >Comment se faire une purge ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/est-ce-que-le-chocolat-est-bon-pour-les-intestins\/#Pourquoi_ne_Faut-il_pas_manger_du_chocolat_le_soir\" >Pourquoi ne Faut-il pas manger du chocolat le soir ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_se_nettoyer_les_intestins\"><\/span>Comment se nettoyer les intestins ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Recette : -Prenez 60g de jus de pomme, ajoutez 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de jus de citron et une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de jus de gingembre. -M\u00e9langez le tout dans 60g d&rsquo;eau ti\u00e8de. Vous pouvez boire ce m\u00e9lange une fois par jour pour aider \u00e0 d\u00e9toxifier le c\u00f4lon et favoriser une bonne digestion.<\/p>\n<p>Quels sont les aliments qui irritent l&rsquo;estomac ? <b>  Les  <b>   aliments  <\/b>  d\u00e9conseill\u00e9s ou \u00e0 consommer avec mod\u00e9ration : <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   les   <b>    aliments   <\/b>   riches en mati\u00e8res grasses, les plats en sauce, les fritures.  <\/li>\n<li>   la charcuterie (le jambon cuit est autoris\u00e9)  <\/li>\n<li>   les viandes faisand\u00e9es.  <\/li>\n<li>   les fromages \u00e0 moisissures   <b>    qui   <\/b>   fermentent : camembert, munster, bleu, ch\u00e8vre, roquefort, livarot, brie.  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Pourquoi le chocolat me fait mal au ventre ? C\u00e9l\u00e8bre pour ses vertus euphorisantes reconnues, le <b>chocolat<\/b> peut aussi provoquer des r\u00e9actions gastriques handicapantes si vous en abusez\u2026 \u00ab Le <b>chocolat<\/b> augmente le reflux gastro-\u0153sophagien \u00bb, souligne le m\u00e9decin. Le <b>chocolat<\/b> d\u00e9tend en effet le sphincter \u0153sophagien situ\u00e9 \u00e0 l&rsquo;entr\u00e9e de l&rsquo;estomac.<\/p>\n<p>Comment calmer des douleurs \u00e0 l&rsquo;estomac ? <b>  <b>   Comment  <\/b>  traiter les  <b>   douleurs  <\/b>  \u00e0 l&rsquo;  <b>   estomac  <\/b>  ? <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   des antispasmodiques lors de crampes ou spasmes \u00e0 l&rsquo;   <b>    estomac   <\/b>   ;  <\/li>\n<li>   des antalgiques, ou des analg\u00e9siques, en cas de   <b>    douleurs   <\/b>   vives \u00e0 l&rsquo;   <b>    estomac   <\/b>   ;  <\/li>\n<li>   des antis\u00e9cr\u00e9toires lors de br\u00fblures gastriques ;  <\/li>\n<li>   des antihistaminiques pour r\u00e9duire l&rsquo;acidit\u00e9 gastrique ;  <\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_pain_manger_en_cas_de_colon_irritable\"><\/span>Quel pain manger en cas de colon irritable ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Quels sont les aliments riches en fibres solubles, \u00e0 privil\u00e9gier ? Les c\u00e9r\u00e9ales : Le <b>pain<\/b> de seigle. Le <b>pain<\/b> de son d&rsquo;avoine (sans bl\u00e9 entier), les c\u00e9r\u00e9ales d&rsquo;avoine, la farine d&rsquo;avoine.<\/p>\n<p>Quel sucre pour intestin irritable ? Privil\u00e9giez le vrai <b>sucre<\/b> et les aliments contenant du vrai <b>sucre<\/b> (<b>de<\/b> canne, brun, blond, roux, complet, rapadura, muscovado\u2026) aux d\u00e9riv\u00e9s <b>de<\/b> types dextrose, sirop <b>de<\/b> glucose-fructose, fructose cristallis\u00e9, glucose, maltose ou malt\u2026<\/p>\n<p>Quel chocolat Fodmap ?<\/p>\n<p>Le <b>  chocolat <\/b> pr\u00e9sente de nombreux avantages. <br \/> &#8230; <br \/> <b>  Voici quelques exemples de  <b>   chocolats  <\/b>  et d\u00e9riv\u00e9s pauvres en  <b>   FODMAPs  <\/b>  : <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   <b>    Chocolat   <\/b>   noir Lindt\u00ae excellence \u00e0 70%, \u00e0 85%, \u00e0 90%, \u00e0 la fleur de sel, orange intense, menthe intense.  <\/li>\n<li>   <b>    Chocolat   <\/b>   noir Lindt\u00ae \u00e0 cuisiner.  <\/li>\n<li>   C\u00f4te d&rsquo;Or\u00ae   <b>    chocolat   <\/b>   noir intense.  <\/li>\n<li>   Nestl\u00e9\u00ae dessert   <b>    chocolat   <\/b>   noir.  <\/li>\n<\/ul>\n<p>Est-ce que la banane est bonne pour les intestins ? La <b>banane pour<\/b> stimuler le transit intestinal<\/p>\n<p> La <b>banane est<\/b> une <b>bonne<\/b> source de fibres alimentaires, une portion de 100 g contient pr\u00e8s de 2,6 g de fibres, soit un peu plus que la pomme (2,4 g). Sa <b>bonne<\/b> teneur en fibres en fait un alli\u00e9 de choix <b>pour<\/b> am\u00e9liorer le transit intestinal.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_aliments_bons_pour_le_colon\"><\/span>Quels sont les aliments bons pour le c\u00f4lon ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pr\u00e9sentes dans les fruits (pommes et poires avec leur pelure, framboises et m\u00fbres), les l\u00e9gumes comme les artichauts, petits pois, betteraves, carottes, brocoli, chou, choux de Bruxelles, ma\u00efs, navet, pommes de terre avec la pelure, vous les retrouverez aussi dans les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, les fruits secs (pruneaux, &#8230;<\/p>\n<p>Comment calmer une crise d&rsquo;intestin irritable ?<\/p>\n<p>mangez lentement, au calme, sans faire une autre activit\u00e9 simultan\u00e9ment (par exemple travailler sur un ordinateur) ; pensez \u00e0 bien mastiquer les aliments pour en faciliter la digestion ; lors des repas et en dehors, buvez 1 \u00e0 1,5 litre d&rsquo;eau chaque jour pour bien vous hydrater.<\/p>\n<p>Comment d\u00e9gonfler le ventre et nettoyer le c\u00f4lon ? Manger lentement en m\u00e2chant correctement. Limiter la consommation d&rsquo;aliments provoquant des gaz intestinaux. Rep\u00e9rer les aliments dont la consommation provoque le plus de ballonnements (chacun n&rsquo;a pas les m\u00eames pr\u00e9dispositions alimentaires au ballonnement). Eviter les boissons gazeuses et les chewing-gum.<\/p>\n<p>Comment nettoyer le c\u00f4lon et les intestins ? <b>  8 conseils pour  <b>   nettoyer son colon  <\/b> <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Consommer des Omega 3. &#8230;  <\/li>\n<li>   Eviter les plats industriels. &#8230;  <\/li>\n<li>   Limiter les viandes rouges, le tabac et l&rsquo;alcool. &#8230;  <\/li>\n<li>   Faire une cure de charbon. &#8230;  <\/li>\n<li>   Pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. &#8230;  <\/li>\n<li>   Miser sur des plantes d\u00e9toxifiantes. &#8230;  <\/li>\n<li>   Opter pour un nettoyage par action m\u00e9canique.  <\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_se_faire_une_purge\"><\/span>Comment se faire une purge ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La <b>purge<\/b> yogique : \u00ab\u00a0une fois vid\u00e9s les intestins et le c\u00f4lon sur un effet diarrh\u00e9e (comme dans la cure Clark), boire de l&rsquo;eau l\u00e9g\u00e8rement sal\u00e9e (4g par litre) \u2013 de l&rsquo;eau isotonique \u2013 en pratiquant des exercices de yoga entre chaque verre. Il est possible de boire de 1 \u00e0 2 litres en tout.<\/p>\n<p>Est-ce que le yaourt est bon pour l&rsquo;estomac ? Les produits laitiers<\/p>\n<p> Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, certains produits laitiers n&#8217;emp\u00eachent pas une <b>bonne<\/b> digestion et permettent alors d&rsquo;\u00e9viter les br\u00fblures d&rsquo;<b>estomac<\/b>. Les <b>yaourts<\/b> et les fromages \u00e0 p\u00e2te cuite (gruy\u00e8re, emmental, cantal, \u2026) sont g\u00e9n\u00e9ralement bien tol\u00e9r\u00e9s.<\/p>\n<p>Quel aliment manger contre les br\u00fblures d&rsquo;estomac ?<\/p>\n<p>Privil\u00e9giez les l\u00e9gumes (carottes, endives, courgettes, haricots verts, aubergines, champignons, \u00e9pinards, laitue, brocolis, fenouil) et les fruits (poires, pommes, p\u00eaches, bananes fra\u00eeches) Prenez le temps de <b>manger<\/b> : en savourant votre repas sans vous presser, vous gagnerez en plaisir et en confort.<\/p>\n<p>Quels aliments \u00e9viter quand on a mal \u00e0 l&rsquo;estomac ? \u00c9vitez donc les viandes grasses, les fromages entiers, les p\u00e2tisseries, les charcuteries, etc. Les <b>aliments<\/b> acides et\/ou \u00e9pic\u00e9s devraient \u00e9galement \u00eatre peu consomm\u00e9s. Ils ont tendance \u00e0 augmenter l&rsquo;acidit\u00e9 d\u00e9j\u00e0 produite par l&rsquo;<b>estomac<\/b> et \u00e0 enflammer davantage les parois de l&rsquo;\u0153sophage.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_ne_Faut-il_pas_manger_du_chocolat_le_soir\"><\/span>Pourquoi ne Faut-il pas manger du chocolat le soir ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si vous consommez du <b>chocolat le soir<\/b>, <b>il<\/b> peut avoir les m\u00eames effets que le caf\u00e9. En effet, <b>il<\/b> est compos\u00e9 de caf\u00e9ine et autres stimulants tels que la tyrosine et la th\u00e9obromine qui conduisent \u00e0 une augmentation de la fr\u00e9quence cardiaque. Le sommeil est donc impact\u00e9 et vous <b>ne<\/b> profitez <b>pas<\/b> d&rsquo;une nuit r\u00e9paratrice.<\/p>\n<p>Comment dig\u00e9rer le chocolat ? Enfin, juste avant le repas &#8211; et \u00e9ventuellement apr\u00e8s -, vous pouvez prendre des m\u00e9dicaments qui soulagent et pr\u00e9viennent les digestions difficiles (Oxyboldine ou Citrate de b\u00e9ta\u00efne par exemple), leur forme effervescente \u00e9tant recommand\u00e9e. Alors bonne d\u00e9gustation de <b>chocolats<\/b>&#8230; mais gare aux exc\u00e8s !<\/p>\n<p>Quels sont les sympt\u00f4mes d&rsquo;une allergie au chocolat ?<\/p>\n<p>Le ph\u00e9nom\u00e8ne <b>allergique<\/b> provient dans ce cas des prot\u00e9ines du cacao. La personne <b>allergique<\/b> qui en consomme ressent alors des difficult\u00e9s \u00e0 respirer, a des maux de t\u00eate, des \u00e9ruptions cutan\u00e9es, de la tachychardie, des d\u00e9mangeaisons et une sensation de br\u00fblure \u00e0 l&rsquo;estomac.<\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La r\u00e9ponse est non, le chocolat ne constipe pas. 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