{"id":90073,"date":"2022-06-13T13:02:47","date_gmt":"2022-06-13T11:02:47","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=90073"},"modified":"2022-06-13T13:02:47","modified_gmt":"2022-06-13T11:02:47","slug":"comment-gerer-les-reveils-nocturnes-de-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-gerer-les-reveils-nocturnes-de-bebe\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer les r\u00e9veils nocturnes de b\u00e9b\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"<p><b>G\u00e9rer les r\u00e9veils nocturnes de b\u00e9b\u00e9<\/b><\/p>\n<p> <b>B\u00e9b\u00e9<\/b> a besoin d&rsquo;\u00eatre au calme, d&rsquo;avoir ses rep\u00e8res, d&rsquo;\u00eatre rassur\u00e9\u2026 Le rituel du coucher permet de satisfaire ces conditions. Vous pouvez lui lire une histoire, lui chanter une chanson le tout accompagn\u00e9 d&rsquo;un c\u00e2lin et un bisou.<\/p>\n<p>De plus, Comment faire pour que mon b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille plus tard ? Rassurez-vous, des solutions existent <b>  pour <\/b> grappiller quelques minutes <b>  de <\/b> sommeil en <b>  plus <\/b> . Voici quatre conseils <b>  pour <\/b> qu&rsquo;il <b>  se r\u00e9veille plus tard le matin <\/b> . <br \/> &#8230;  <\/p>\n<ol>\n<li>   Ne sautez pas la sieste. &#8230;  <\/li>\n<li>   L&rsquo;envoyer   <b>    se   <\/b>   coucher t\u00f4t. &#8230;  <\/li>\n<li>   Ne pas le laisser   <b>    se   <\/b>   lever. &#8230;  <\/li>\n<li>   Comprendre ce qui peut pertuber son sommeil.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Pourquoi b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille plusieurs fois la nuit ?<\/p>\n<p>Entre 3 mois et 6 mois, la structure du sommeil n&rsquo;est pas encore bien solide, et l&rsquo;enfant <b>se r\u00e9veille plusieurs fois<\/b> dans la seconde partie de la <b>nuit<\/b>. C&rsquo;est normal et fr\u00e9quent (le sommeil est tr\u00e8s fragile entre 2 cycles). Il peut cependant rester calme dans son lit, les yeux ouverts et <b>se<\/b> rendormir.<\/p>\n<p>Par ailleurs, Comment d\u00e9caler les biberons pour qu&rsquo;il fasse ses nuits ? Apr\u00e8s l&rsquo;avoir nourri \u00e0 la demande les premi\u00e8res semaines, r\u00e9gulez son alimentation sur les horaires familiaux. Vers 4 mois, pour supprimer les <b>biberons<\/b> de <b>nuit<\/b>, laissez s&rsquo;\u00e9couler six-huit heures entre le dernier <b>biberon<\/b> du <b>soir<\/b> et le premier <b>biberon<\/b> du matin.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-gerer-les-reveils-nocturnes-de-bebe\/#Pourquoi_mon_bebe_se_reveille_toutes_les_heures\" >Pourquoi mon b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille toutes les heures ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-gerer-les-reveils-nocturnes-de-bebe\/#Comment_reconnaitre_terreur_nocturne_bebe\" >Comment reconna\u00eetre terreur nocturne b\u00e9b\u00e9 ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-gerer-les-reveils-nocturnes-de-bebe\/#Comment_decaler_les_heures_de_sommeil_de_bebe\" >Comment d\u00e9caler les heures de sommeil de b\u00e9b\u00e9 ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-gerer-les-reveils-nocturnes-de-bebe\/#Comment_aider_bebe_a_espacer_les_biberons\" >Comment aider b\u00e9b\u00e9 \u00e0 espacer les biberons ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-gerer-les-reveils-nocturnes-de-bebe\/#Pourquoi_bebe_se_reveille_a_5h30\" >Pourquoi b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille \u00e0 5h30 ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_mon_bebe_se_reveille_toutes_les_heures\"><\/span>Pourquoi mon b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille toutes les heures ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il est normal qu&rsquo;un <b>b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille<\/b> entre deux cycles de sommeil et autant il est important d&rsquo; intervenir aussit\u00f4t qu&rsquo;il est <b>r\u00e9veill\u00e9<\/b> lorsqu&rsquo;il <b>tout<\/b> petit, autant \u00e0 partir de 4-6 mois il est important de lui donner une chance de <b>se<\/b> rendormir seul quitte \u00e0 ce qu&rsquo;il crie quelques minutes (5 \u00e0 10).<\/p>\n<p>Comment d\u00e9caler biberon du matin ? Les bons r\u00e9flexes pour supprimer le <b>biberon<\/b> de la nuit<\/p>\n<p> Un rythme inadapt\u00e9 peut \u00eatre une cause de r\u00e9veil nocturne. &#8211; Si b\u00e9b\u00e9 r\u00e9clame \u00e0 5h du <b>matin<\/b>, il ne faut pas lui donner de <b>biberon<\/b> sous pr\u00e9texte que l&rsquo;on est proche de son r\u00e9veil. Cela risque de cr\u00e9er une demande \u00e0 chaque fois qu&rsquo;il se r\u00e9veille.<\/p>\n<p>Comment d\u00e9caler le rythme de son b\u00e9b\u00e9 ? <b>  Les 6 r\u00e8gles \u00e0 respecter pour que  <b>   b\u00e9b\u00e9  <\/b>  fasse plus facilement ses nuits : <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Essayez de placer le dernier biberon \u00e0 l&rsquo;heure qui vous arrange le plus. &#8230;  <\/li>\n<li>   Ne vous pressez pas pour le dernier biberon. &#8230;  <\/li>\n<li>   Ne le prenez pas dans vos bras au moindre chouinement nocturne. &#8230;  <\/li>\n<li>   N&rsquo;arrivez pas en pleins phares, \u00e7a va achever de le r\u00e9veiller.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Pourquoi mon enfant se r\u00e9veille tr\u00e8s t\u00f4t ? De m\u00eame, les allergies, les coliques et un rhume peuvent perturber le sommeil de votre <b>enfant<\/b>. Une autre cause fr\u00e9quente mais encore trop peu souvent diagnostiqu\u00e9e est l&rsquo;apn\u00e9e obstructive du sommeil.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_reconnaitre_terreur_nocturne_bebe\"><\/span>Comment reconna\u00eetre terreur nocturne b\u00e9b\u00e9 ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>  Pendant une  <b>   terreur nocturne  <\/b>  , l&rsquo;enfant peut : <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   crier, et m\u00eame hurler;  <\/li>\n<li>   sembler terrifi\u00e9;  <\/li>\n<li>   \u00eatre assis dans son lit;  <\/li>\n<li>   avoir les yeux grand ouverts, mais son regard est vide;  <\/li>\n<li>   avoir un discours qui n&rsquo;a aucun sens;  <\/li>\n<li>   \u00eatre agit\u00e9, d\u00e9sorient\u00e9 et en sueur;  <\/li>\n<li>   \u00eatre agressif;  <\/li>\n<li>   ne pas supporter qu&rsquo;on le touche ni qu&rsquo;on le tienne.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Pourquoi b\u00e9b\u00e9 de 3 mois ne fait plus ses nuits ? La r\u00e9ponse de notre expert<\/p>\n<p> Votre <b>b\u00e9b\u00e9 ne fait<\/b> pas encore <b>ses nuits<\/b> et c&rsquo;est tout \u00e0 <b>fait<\/b> normal \u00e0 son \u00e2ge . La plupart des <b>b\u00e9b\u00e9s font<\/b> leur <b>nuit<\/b> entre 4 et 6 <b>mois<\/b>. Bien s\u00fbr, votre <b>b\u00e9b\u00e9<\/b>, depuis toujours, a l&rsquo;habitude d&rsquo;avoir un biberon d\u00e8s qu&rsquo;il se r\u00e9veille. Il <b>ne<\/b> sait pas, lui, qu&rsquo;il est 3h du matin ou 8h\u2026.<\/p>\n<p>Comment savoir si un b\u00e9b\u00e9 qui se r\u00e9veille la nuit \u00e0 vraiment faim ?<\/p>\n<p><b>Si<\/b> vous pouvez d\u00e9poser votre <b>b\u00e9b\u00e9<\/b> dans son lit quand il est r\u00e9veill\u00e9, partir de la chambre et que <b>b\u00e9b\u00e9<\/b> s&rsquo;endort sans aide de votre part ni t\u00e9tine, alors lorsqu&rsquo;il se r\u00e9veille la <b>nuit<\/b>, il y a plus de chance que ce soit la <b>faim<\/b>, ou bien l&rsquo;habitude.<\/p>\n<p>Comment d\u00e9caler b\u00e9b\u00e9 pour qu&rsquo;il fasse ses nuits ? instaurer, d\u00e8s maintenant, des habitudes de couchage qui vont, petit \u00e0 petit, se transformer en rituel de couchage. le mettre le plus possible encore \u00e9veill\u00e9 dans sa chambre, dans son lit pour qu&rsquo;il s&rsquo;endorme seul.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_decaler_les_heures_de_sommeil_de_bebe\"><\/span>Comment d\u00e9caler les heures de sommeil de b\u00e9b\u00e9 ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Commencez \u00e0 <b>d\u00e9caler<\/b> votre <b>enfant<\/b> 2 jours avant le changement d&rsquo;<b>heure<\/b>, c&rsquo;est-\u00e0-dire, d\u00e8s son coucher du Jeudi 22 octobre 2020, et d\u00e9calez son coucher de 15 min plus tard tous les soirs. ATTENTION : Faites le m\u00eame chose pour les matins le lendemain. Ne sortez votre <b>enfant<\/b> de son lit que 15 min plus tard \u00e0 chaque fois.<\/p>\n<p>Comment d\u00e9caler b\u00e9b\u00e9 le soir ?<\/p>\n<p><b>  Les 6 r\u00e8gles \u00e0 respecter pour que  <b>   b\u00e9b\u00e9  <\/b>  fasse plus facilement ses nuits : <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Essayez de placer le dernier biberon \u00e0 l&rsquo;heure qui vous arrange le plus. &#8230;  <\/li>\n<li>   Ne vous pressez pas pour le dernier biberon. &#8230;  <\/li>\n<li>   Ne le prenez pas dans vos bras au moindre chouinement nocturne. &#8230;  <\/li>\n<li>   N&rsquo;arrivez pas en pleins phares, \u00e7a va achever de le r\u00e9veiller.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Comment savoir si b\u00e9b\u00e9 a une dette de sommeil ? Un ou plusieurs de ces signes doivent vous alerter : &#8211; Pendant le <b>sommeil<\/b> de jour, ses siestes sont de plus en plus courtes et de moins bonne qualit\u00e9. Votre <b>enfant<\/b> reste fatigu\u00e9. A la fin de chaque cycle (toutes les 30 \u00e0 45 minutes), lors des phases de micro-r\u00e9veils il ne r\u00e9ussit pas \u00e0 se rendormir tout seul.<\/p>\n<p>Comment savoir si b\u00e9b\u00e9 fait un pic de croissance ? <b>  Les signes d&rsquo;un  <b>   pic de croissance  <\/b> <\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>   Il est souvent \u00e9veill\u00e9 et   <b>    fait   <\/b>   de courtes siestes.  <\/li>\n<li>   Il pleure beaucoup.  <\/li>\n<li>   Il est agit\u00e9  <\/li>\n<li>   L&rsquo;allaitement ne semble pas suffisant.  <\/li>\n<li>   Le   <b>    fait   <\/b>   de le cajoler, de le bercer, de changer le lange ne donne gu\u00e8re de r\u00e9sultats.  <\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_aider_bebe_a_espacer_les_biberons\"><\/span>Comment aider b\u00e9b\u00e9 \u00e0 espacer les biberons ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Laurence de Cambronne : C&rsquo;est assez simple. Vous donnez le dernier <b>biberon<\/b> ou la derni\u00e8re t\u00e9t\u00e9e entre 22 heures et 23 heures. Le <b>b\u00e9b\u00e9<\/b> va s&rsquo;endormir peu de temps apr\u00e8s. Quand il se r\u00e9veille, vers 1 heure ou 2 heures du matin, aidez-le \u00e0 se rendormir sans le nourrir.<\/p>\n<p>Comment d\u00e9caler les heures du biberon de b\u00e9b\u00e9 ? Apr\u00e8s l&rsquo;avoir nourri \u00e0 la demande les premi\u00e8res semaines, r\u00e9gulez son alimentation sur les horaires familiaux. Vers 4 mois, pour supprimer les <b>biberons<\/b> de nuit, laissez s&rsquo;\u00e9couler six-huit heures entre le dernier <b>biberon<\/b> du soir et le premier <b>biberon<\/b> du matin.<\/p>\n<p>Comment faire avec un b\u00e9b\u00e9 qui confond le jour et la nuit ?<\/p>\n<p><b>  <b>   Jour  <\/b>  et  <b>   nuit  <\/b>  :  <b>   comment  <\/b>  aider  <b>   b\u00e9b\u00e9  <\/b>  \u00e0 les diff\u00e9rencier? <\/b> <\/p>\n<ol>\n<li>   Privil\u00e9giez le calme lorsque vous le nourrissez la   <b>    nuit   <\/b>   . Tamisez la lumi\u00e8re, essayez de ne pas lui parler et de le changer de couche tr\u00e8s d\u00e9licatement, uniquement si c&rsquo;est n\u00e9cessaire.  <\/li>\n<li>   Pendant la journ\u00e9e, stimulez-le.  <\/li>\n<\/ol>\n<p>Pourquoi b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille au bout de 30 minutes ? Lorsque <b>b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille<\/b> apr\u00e8s <b>30 minutes<\/b> de sieste, c&rsquo;est qu&rsquo;il est peut \u00eatre soit trop fatigu\u00e9 lorsqu&rsquo;il est couch\u00e9, ou au contraire que la pression sommeil n&rsquo;est pas tout \u00e0 fait assez importante. Le noir complet va aider votre <b>b\u00e9b\u00e9<\/b> \u00e0 enchainer ses cycles, ses phases de sommeil lors de sa sieste.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_bebe_se_reveille_a_5h30\"><\/span>Pourquoi b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille \u00e0 5h30 ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Des siestes insuffisantes, un environnement de sommeil non adapt\u00e9, des conditions d&rsquo;endormissement qui ne sont pas en ad\u00e9quation avec les besoins de l&rsquo;<b>enfant<\/b> (il lui manque une pr\u00e9sence, un biberon ou tout autre chose \u00e0 laquelle il est habitu\u00e9 pour s&rsquo;endormir) sont autant de facteurs qui jouent un r\u00f4le d\u00e9terminant dans &#8230;<\/p>\n<p>Pourquoi b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille \u00e0 5h ? N\u00e9anmoins, je peux vous dire, par exp\u00e9rience, que les r\u00e9veils nocturnes aux alentours de 4 ou <b>5h<\/b> du matin sont souvent li\u00e9s \u00e0 une dette de sommeil. Il serait bon de commencer par v\u00e9rifier que votre fille dorme suffisamment le jour et la nuit par rapport \u00e0 ses besoins.<\/p>\n<p>Comment faire pour que b\u00e9b\u00e9 allong\u00e9 ses nuits ?<\/p>\n<p>En effet un <b>b\u00e9b\u00e9<\/b> de 7 mois peut rester dans son lit et discuter un moment avant d&rsquo;avoir forc\u00e9ment besoin d&rsquo;\u00eatre lev\u00e9. C&rsquo;est ainsi que vous lui apprendrez \u00e0 <b>allonger<\/b> sa <b>nuit<\/b>. Si vous n&rsquo;intervenez pas il va peut-\u00eatre se rendormir. S&rsquo;il ne le fait pas et hurle vraiment il faut bien vous r\u00e9soudre \u00e0 vous lever avec lui.<\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>G\u00e9rer les r\u00e9veils nocturnes de b\u00e9b\u00e9 B\u00e9b\u00e9 a besoin d&rsquo;\u00eatre au calme, d&rsquo;avoir ses rep\u00e8res, d&rsquo;\u00eatre rassur\u00e9\u2026 Le rituel du coucher permet de satisfaire ces conditions. 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