La graine de lin<\/b> est \u00e9galement une source pr\u00e9cieuse de min\u00e9raux, d’acides gras essentiels et de vitamines comme la vitamine E, antioxydant b\u00e9n\u00e9fique pour les cellules des muqueuses et de la peau. On trouve aussi la vitamine B2, B3, la thiamine (B1) essentielle pour le m\u00e9tabolisme des glucides et les vitamines B5 et B6.<\/p>\n
De plus, Quelle quantit\u00e9 de graine de lin par jour ? \u00e0 table de graines de lin<\/b> enti\u00e8res (environ 10 g), \u00e9cras\u00e9es ou broy\u00e9es grossi\u00e8rement \u00e0 un verre d’eau (150 ml minimum) et boire le tout. Prendre de deux \u00e0 trois fois par jour<\/b>.<\/p>\n
Est-ce que la graine de lin fait maigrir ?<\/p>\n
Les graines de lin<\/b> contiennent \u00e9galement une grande quantit\u00e9 de fibres solubles. Ces fibres solubles sont excellentes pour favoriser la perte de poids. D’une part, elles permettent de r\u00e9guler le transit et de favoriser le bien \u00eatre digestif.<\/p>\n
Par ailleurs, Quels sont les inconv\u00e9nients des graines de lin ? En cas de surdosage, ou de prise trop importante, trop rapidement, les graines de lin<\/b> peuvent provoquer des d\u00e9sordres intestinaux classiques, comparables \u00e0 ceux observ\u00e9s avec d’autres sources riches en fibres alimentaires : diarrh\u00e9e, ballonnements, flatulences, douleurs abdominales, naus\u00e9es, etc.<\/p>\n