Consomm\u00e9 sous forme de gel\u00e9e<\/b> ou de p\u00e2te, le coing<\/b> offrirait une action b\u00e9n\u00e9fique et protectrice pour le colon et le rectum. Ses propri\u00e9t\u00e9s anti-diarrh\u00e9iques sont<\/b> reconnues, et ses tannins joueraient un r\u00f4le protecteur sur la muqueuse intestinale.<\/p>\n
De plus, Comment faire pour avoir des selles dures ? L\u00e9gumes, fruits, c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, l\u00e9gumineuses, son d’avoine, psyllium, mieux vaut commencer en variant les sources de fibres, et par de petites quantit\u00e9s que l’on augmentera petit \u00e0 petit.<\/p>\n
Quels aliments ralentissent le transit ?<\/p>\n
Sachez reconna\u00eetre les aliments<\/b> qui ralentissent le transit<\/b>, comme les aliments<\/b> riches en amidon (riz, pomme de terre, p\u00e2tes), les aliments<\/b> riches en sucres (confiserie, biscuits, boissons sucr\u00e9es) et les aliments<\/b> qui absorbent l’eau, augmentant le volume des selles et diminuant leur fr\u00e9quence (banane, carotte, coing, …<\/p>\n
Par ailleurs, Est-ce que la pomme est bonne pour la constipation ? La pomme est<\/b> un fruit riche en fibres, qui facilitent le transit intestinal et r\u00e9duisent le risque de constipation<\/b>. Pour cela, il faut la manger crue avec la peau. En cas de diarrh\u00e9es, en revanche, pelez votre pomme<\/b>. Elle aura alors un effet radical.<\/p>\n