{"id":94392,"date":"2022-06-30T01:57:49","date_gmt":"2022-06-29T23:57:49","guid":{"rendered":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/?p=94392"},"modified":"2022-06-30T01:57:49","modified_gmt":"2022-06-29T23:57:49","slug":"comment-regenerer-des-grains-de-kefir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-regenerer-des-grains-de-kefir\/","title":{"rendered":"Comment Regenerer des grains de k\u00e9fir ?"},"content":{"rendered":"<p>Placez les <b>grains<\/b> dans un bocal et couvrez avec de l&rsquo;eau sucr\u00e9e \u00e0 5 % (50 g pour 1 litre) avec du sucre BLANC. Fermez herm\u00e9tiquement. Entreposez au r\u00e9frig\u00e9rateur et laissez les <b>grains<\/b> se reposer au moins 2 semaines.<\/p>\n<p>De plus, Comment nourrir grains de k\u00e9fir ? Le citron : Un \u00e9l\u00e9ment acide bien que non indispensable permet d&rsquo;obtenir le bon PH, on peut remplacer le citron par d&rsquo;autres agrumes : mandarine, cl\u00e9mentine, orange\u2026 La figue (s\u00e9ch\u00e9e) : Elle apporte du fructose pour <b>nourrir le k\u00e9fir<\/b> ainsi que des levures b\u00e9n\u00e9fiques.<\/p>\n<p>Pourquoi mettre des figues dans le k\u00e9fir ?<\/p>\n<p>Les fruits \u2013 acides ou secs \u2013 utilis\u00e9s peuvent \u00eatre chang\u00e9s et m\u00e9lang\u00e9s pour cr\u00e9er diff\u00e9rentes saveurs. L&rsquo;ar\u00f4me le plus courant du <b>K\u00e9fir<\/b> de fruits est l&rsquo;ar\u00f4me citron-<b>figue<\/b>. La <b>figue<\/b> s\u00e8che donne le temps de fermentation le plus court. Elle apporte \u00e9galement des nutriments int\u00e9ressants pour les micro-organismes.<\/p>\n<p>Par ailleurs, Pourquoi mon k\u00e9fir ne grossit pas ? Une des principale raison est l&rsquo;utilisation de l&rsquo;eau du robinet. Celle-ci contient du chlore et l&rsquo;eau trop chlor\u00e9e emp\u00eache les grains de se multiplier. Une eau trop douce dans agit aussi n\u00e9gativement sur la croissance des grains. Nous conseillons de <b>ne pas<\/b> utiliser l&rsquo;eau de votre robinet.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenus de la page<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-regenerer-des-grains-de-kefir\/#Ou_jeter_les_grains_de_kefir\" >O\u00f9 jeter les grains de k\u00e9fir ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-regenerer-des-grains-de-kefir\/#Est-ce_que_le_kefir_fait_gonfler_le_ventre\" >Est-ce que le k\u00e9fir fait gonfler le ventre ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-regenerer-des-grains-de-kefir\/#Comment_rehydrater_des_grains_de_kefir_de_lait\" >Comment r\u00e9hydrater des grains de k\u00e9fir de lait ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-regenerer-des-grains-de-kefir\/#Est-ce_que_le_kefir_est_bon_pour_le_foie\" >Est-ce que le k\u00e9fir est bon pour le foie ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/flashmode.tn\/magazine\/comment-regenerer-des-grains-de-kefir\/#Est-ce_que_le_kefir_donne_des_gaz\" >Est-ce que le k\u00e9fir donne des gaz ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ou_jeter_les_grains_de_kefir\"><\/span>O\u00f9 jeter les grains de k\u00e9fir ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Attention \u00e0 <b>jeter les grains de K\u00e9fir<\/b> en trop au compost ou \u00e0 la poubelle et non dans les WC ou l&rsquo;\u00e9vier \u00e0 cause de la multiplication des champignons. Mieux vaut les distribuer \u00e0 vos proches et vos amis.<\/p>\n<p>Comment multiplier les grains de k\u00e9fir de lait ? <b>Multiplier les grains de k\u00e9fir<\/b><\/p>\n<p> donc il faut d&rsquo;abord <b>multiplier<\/b> ton <b>k\u00e9fir<\/b>: place 1 petite cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sucre dans un bol de <b>lait<\/b>, ajoute le <b>k\u00e9fir<\/b>, couvre d&rsquo;une gaze et laisse-le \u00e0 temp\u00e9rature ambiante, laisse-le se <b>multiplier<\/b>. Cela prend une petite semaine. Passe le <b>k\u00e9fir<\/b>. Il est pr\u00eat.<\/p>\n<p>Pourquoi le k\u00e9fir de fruits fait grossir ? Pour 100 grammes de cette boisson, il n&rsquo;y a que 40 kCal.<\/p>\n<p> Les grains de <b>k\u00e9fir<\/b> \u00e9tant des bact\u00e9ries vivantes, c&rsquo;est leur nourriture qui rajoute des calories. Ici, il s&rsquo;agit g\u00e9n\u00e9ralement du sucre ou du lait dans lequel il est ferment\u00e9.<\/p>\n<p>Pourquoi citron dans k\u00e9fir ? Le <b>citron<\/b> sert \u00e0 abaisser le Ph de la pr\u00e9paration et \u00e0 conserver le <b>k\u00e9fir<\/b>. Il apporte en outre, vitamines et min\u00e9raux (et un bon go\u00fbt).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_le_kefir_fait_gonfler_le_ventre\"><\/span>Est-ce que le k\u00e9fir fait gonfler le ventre ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Par ailleurs, ses effets sont aussi visibles physiquement : puisqu&rsquo;il diminue les ballonnements, il contribue \u00e0 nous faire un <b>ventre<\/b> des plus plats. Certaines \u00e9tudes scientifiques ont d&rsquo;ailleurs prouv\u00e9 que le <b>k\u00e9fir<\/b> renfor\u00e7ait le syst\u00e8me immunitaire !<\/p>\n<p>Comment activer les grains de k\u00e9fir ? Verser dans le pot le contenu du sachet de <b>grains de k\u00e9fir<\/b> de lait. Ajouter 250ml d&rsquo;eau non chlor\u00e9e et m\u00e9langer. Couvrir et laisser reposer 2 heures \u00e0 temp\u00e9rature ambiante. Rincer \u00e0 l&rsquo;eau ti\u00e8de (du robinet, attention \u00e0 la temp\u00e9rature) \u00e0 l&rsquo;aide du tamis.<\/p>\n<p>Pourquoi rincer les grains de k\u00e9fir ?<\/p>\n<p>Il faut les <b>rincer<\/b> dans de l&rsquo;eau s&rsquo;ils ont touch\u00e9 une surface souill\u00e9e ou sont tomb\u00e9s par terre. Il n&rsquo;est pas n\u00e9cessaire pour leur sant\u00e9 de les <b>rincer<\/b> syst\u00e9matiquement entre chaque fermentation. Ensuite, on peut recommencer une nouvelle pr\u00e9paration avec ces m\u00eames <b>grains<\/b>. Voil\u00e0 donc la recette de base du <b>k\u00e9fir<\/b>.<\/p>\n<p>Comment conserver le k\u00e9fir en trop ? Rangez les grains dans un sac en papier dans une pi\u00e8ce chaude, au sec, pendant 3 \u00e0 5 jours. Les grains vont durcir et devenir jaun\u00e2tres. Vous pourrez alors les placer dans un r\u00e9cipient herm\u00e9tique au r\u00e9frig\u00e9rateur et les <b>conserver<\/b> ainsi pendant un an.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_rehydrater_des_grains_de_kefir_de_lait\"><\/span>Comment r\u00e9hydrater des grains de k\u00e9fir de lait ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>R\u00e9hydrater des grains de k\u00e9fir de lait<\/b><\/p>\n<p> Verser dans le pot le contenu du sachet de <b>grains de k\u00e9fir de lait<\/b>. Ajouter 250ml d&rsquo;eau non chlor\u00e9e et m\u00e9langer. Couvrir et laisser reposer 2 heures \u00e0 temp\u00e9rature ambiante. Rincer \u00e0 l&rsquo;eau ti\u00e8de (du robinet, attention \u00e0 la temp\u00e9rature) \u00e0 l&rsquo;aide du tamis.<\/p>\n<p>Comment cultiver du k\u00e9fir de lait ?<\/p>\n<p>On prend les grains, on les m\u00e9lange \u00e0 du <b>lait<\/b> \u00e0 temp\u00e9rature pi\u00e8ce et 24h plus tard, on a du <b>k\u00e9fir<\/b>! Toutefois, les grains doivent \u00eatre entretenus pour pouvoir produire du <b>k\u00e9fir<\/b>. Pour \u00e7a, il faut changer le <b>lait<\/b> r\u00e9guli\u00e8rement, comme si on nourrissait un petit animal de compagnie.<\/p>\n<p>Comment entretenir le k\u00e9fir de lait ? La m\u00e9thode la plus simple pour conserver les grains de <b>k\u00e9fir<\/b> est de les placer dans un bocal d&rsquo;eau sucr\u00e9e ferm\u00e9 par un couvercle &#8211; comptez de 15 \u00e0 40gr de sucre pour un litre d&rsquo;eau &#8211; en changeant l&rsquo;eau toutes les semaines.<\/p>\n<p>Quelle quantit\u00e9 de k\u00e9fir Peut-on boire par jour ? D&rsquo;une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, il est conseill\u00e9 de <b>boire<\/b> un grand verre de <b>k\u00e9fir<\/b> le matin \u00e0 jeun ou bien avant un repas. Il est aussi possible de le <b>boire<\/b> en cure \u00e0 raison d&rsquo;un litre par <b>jour<\/b>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_le_kefir_est_bon_pour_le_foie\"><\/span>Est-ce que le k\u00e9fir est bon pour le foie ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le <b>k\u00e9fir<\/b> d\u00e9toxifie le <b>foie et<\/b> permet un meilleur m\u00e9tabolisme des toxines.<\/p>\n<p>Est-ce que le k\u00e9fir est calorique ? Le <b>k\u00e9fir est<\/b> un aliment peu <b>calorique<\/b> : 100 g ne contiennent que 37 <b>calories<\/b>, ce qui en fait une bonne option \u00e0 utiliser dans les r\u00e9gimes amaigrissants. Il peut \u00eatre employ\u00e9 pour remplacer le lait ou le yaourt.<\/p>\n<p>Comment faire un k\u00e9fir p\u00e9tillant ?<\/p>\n<p>Temp\u00e9rature de fermentation trop basse : mettez votre bocal \u00e0 une temp\u00e9rature entre 20 et 25\u00b0C. Un pH beaucoup trop bas : un pH trop bas peut stopper la fermentation. Chez certaines personnes qui remplacent les rondelles de citron par du jus de citron cela peut arriver.<\/p>\n<p>Pourquoi le k\u00e9fir n&rsquo;aime pas le m\u00e9tal ? Nous vous d\u00e9conseillons l&rsquo;utilisation de <b>m\u00e9tal<\/b> lors de la r\u00e9alisation de vos boissons car le kombucha et <b>k\u00e9fir<\/b> s&rsquo;av\u00e8rent tr\u00e8s acides, les souches ont un pouvoir corrosif.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_le_kefir_donne_des_gaz\"><\/span>Est-ce que le k\u00e9fir donne des gaz ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le <b>k\u00e9fir est<\/b> tr\u00e8s digeste<\/p>\n<p> Tr\u00e8s digeste, il peut \u00eatre consomm\u00e9 par les personnes intol\u00e9rantes au lactose, ce qui leur permet de b\u00e9n\u00e9ficier de tous les avantages du lait sans ses inconv\u00e9nients (ballonnements, flatulences\u2026).<\/p>\n<p>Quelle quantit\u00e9 de k\u00e9fir boire par jour ? D&rsquo;une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, il est conseill\u00e9 de <b>boire<\/b> un grand verre de <b>k\u00e9fir<\/b> le matin \u00e0 jeun ou bien avant un repas. Il est aussi possible de le <b>boire<\/b> en cure \u00e0 raison d&rsquo;un litre par <b>jour<\/b>.<\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Placez les grains dans un bocal et couvrez avec de l&rsquo;eau sucr\u00e9e \u00e0 5 % (50 g pour 1 litre) avec du sucre BLANC. Fermez herm\u00e9tiquement. Entreposez au r\u00e9frig\u00e9rateur et laissez les grains se reposer au moins 2 semaines. De plus, Comment nourrir grains de k\u00e9fir ? 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