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Attention à votre position de sommeil, elle peut abîmer votre peau!
Bien dormir est très important, et pas uniquement pour votre bonne humeur ou votre taux d’énergie! De bonnes habitudes de sommeil favorisent aussi la pureté de la peau.
L’acné du sommeil
Il vous arrive de dormir souvent sur le ventre? Excusez-nous de vous le dire, mais ce n’est pas l’idéal pour votre peau. Certes, plonger sa tête dans son oreiller moelleux s’avère être l’une des choses les plus agréables du monde, mais elle n’en est pas moins néfaste pour votre cher épiderme. La friction et la pression sur votre visage peuvent en effet causer des impuretés et entraîner… de l’acné. Alors, toujours aussi confortable, ce coussin?
La muraille d’oreillers
Selon l’analyse britannique du Sleep Assessment and Advisory Service, seuls 8% de la population mondiale dorment sur le dos. Ce qui signifie que les 92% restants passent la nuit sur le ventre ou allongés sur le côté avec le visage en partie enfoncé dans l’oreiller. Si vous ne parvenez vraiment pas à adopter une nouvelle position, investissez dans des taies d’oreiller de qualité et un bon matelas qui soutiendra correctement votre corps. Sinon, vous pouvez aussi vous construire une muraille de coussins tout autour de vous pour vous empêcher de rouler sur le ventre. Très peu pratique quand on dort avec son amoureux, mais… il faut souffrir pour être belle!
